好吃健康香蕉鬆餅
上班族下班愛做菜🌶家裡剩下的香蕉不想浪費，配個雞蛋就可以做簡單又好吃的鬆餅喔！
食材：香蕉、雞蛋
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便當菜🍱炸豬排
上班族下班愛做菜🌶跟外面便當店賣的一樣好吃啦！簡單容易做。
食材：豬里肌排、醬油、米酒、黑糖、白胡椒、地瓜粉、水、五香粉
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好吃蔥油雞
上班族下班愛做菜🌶因為太喜歡吃海南雞飯了，決定自己做！蔥雞汁太下飯了，一碗接一碗。
食材：去骨雞腿排、蔥、香油、辣椒、葡萄籽油、白胡椒、薑末、雞汁、鹽、米酒
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迷迭香雞排
上班族下班愛做菜🌶外皮酥脆、好吃雞排簡單自己做！
食材：去骨雞腿排、蒜、迷迭香、鹽、胡椒
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紅燒鮭魚
上班族下班愛做菜🌶魚料理一點都不難！美味滿分，健康下飯。
食材：鮭魚、蔥、日式醬油、蒜、米酒、薑、水、辣椒
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雞骨架高湯
上班族下班愛做菜🌶自己熬雞骨高湯健康美味！不論燉粥、煮麵，任何中西料理都適合。 (之後食譜南瓜湯就是要用雞高湯當基底)
食材：雞骨架、芹菜、蔥、洋蔥、大蒜、紅蘿蔔、鹽、胡椒、迷迭香or百里香
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毛豆炒蘑菇
上班族下班愛做菜🌶人人可以上手，簡單快速的便當菜。好吃又營養！
食材：毛豆仁、蘑菇、鹽、橄欖油、胡椒、義式香料、蒜
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蕃茄蘑菇義大利肉醬麵
上班族下班愛做菜🌶要吃好吃又健康的義大利麵，不用去餐廳自己都可以方便做喔！
食材：大蒜、洋蔥、鹽、蘑菇、橄欖油、蕃茄、義大利香料、絞肉（牛or豬）、月桂葉、辣椒、胡椒、義大利麵、新鮮蕃茄罐頭、醬油
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榨菜肉絲麵
上班族下班愛做菜🌶天氣冷了來碗榨菜肉絲麵🤤 簡單好做，不論配飯配麵都美味！
食材：榨菜、肉絲、醬油、蒜末、太白粉、辣椒、香油、蔥
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馬芝瑞拉藜麥沙拉<請客篇>
上班族下班愛做菜🌶請客絕佳好前菜，健康簡單的藜麥沙拉，搭配上帕馬火腿跟馬芝瑞拉起司，在家也能享有餐廳奢華等級的享受！
食材：紅藜麥、小黃瓜、塩、蘋果、橄欖油、黃椒、義大利紅醋、紅椒、胡椒、芹菜、芝麻葉、牛番茄、帕瑪火腿、瑪芝瑞拉起司
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蕃茄雞蛋麵
上班族下班愛做菜🌶來一碗健康清爽無負擔的蕃茄雞蛋麵，阿公阿嬤小朋友一碗接一碗😋
食材：蕃茄、雞蛋、日式醬油、蔥、香油、蒜末、胡椒、薑、番茄醬(可不加)、辣椒、鹽巴、麵條
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香煎豆腐
上班族下班愛做菜🌶下飯的絕佳美味，大人小朋友都愛搶！
食材：雞蛋豆腐、蔥、蒜、日式醬油、白醋、香油、辣椒
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白切松阪肉
上班族下班愛做菜🌶也是超級下飯的簡單不失敗料理！
食材：松阪肉、蔥、日式醬油、蒜、白醋、薑、蒜末、米酒、蔥花、辣椒、香油
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古早味瓜仔肉
上班族下班愛做菜🌶白飯不夠啦！超級下飯，簡單又不容易失敗的瓜仔肉，大人小朋友都愛！
食材：豬絞肉、脆瓜(任何品牌都可)、蒜末、醬油、香油、米酒、胡椒粉、蔥、太白粉
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菠菜炒蘑菇
上班族下班愛做菜🌶清甜翠綠好滋味
食材：蒜頭、菠菜、蘑菇、米酒、鹽、橄欖油
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蘆筍蝦仁
上班族下班愛做菜🌶不加太白粉拌炒蘆筍，口感更清爽健康喔！
食材：蝦仁、蘆筍、蒜頭、鹽、米酒、黑胡椒
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豆干肉絲
上班族下班愛做菜🌶關鍵在於肉絲跟豆乾絲喔！
食材：肉絲、有機豆乾、木耳、青蔥、辣椒、蒜、日系醬油、白醋、香油、太白粉、米酒
