空氣感 酥脆鬆餅 (酵母粉)
陳采采添加酵母粉的配方，雖然需要花一點時間等待麵糊發酵，但 空氣感 般的酥脆，很值得！ 參考來源：http://www.epicurio...
食材：牛奶、中筋麵粉、無鹽奶油、鹽、糖、速發酵母粉、蛋、小蘇打粉
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南瓜優格沙拉
陳采采使用優格代替美乃滋，健康且低熱量！
食材：南瓜、無糖優格、小黃瓜、鹽、蜂蜜（可省）
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味噌雞肉鬆
陳采采市售的各種肉鬆大多添加豆粉調整口感，難免吃進過多添加物，自製雞肉鬆，少油少鹽多健康 更安心！
食材：雞胸肉、味噌、酒、細砂糖
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馬鈴薯燉雞翅
陳采采加了辣豆瓣，香香辣辣的口味，很下飯呢！
食材：馬鈴薯、雞翅膀、洋蔥、蔥、熟白芝麻、【調味料】醬油、【調味料】水、【調味料】味噌、【調味料】辣豆瓣醬、香油
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牛蒡脆瓜瘦肉湯
陳采采食材：牛蒡、脆瓜罐頭、胛心肉、鹽
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香蒜鮭魚義大利麵
陳采采大蒜跟鮭魚很對味喔！
食材：鮭魚、義大利麵、蒜頭、四季豆、玉米筍
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黑糖牛奶 蒸 布丁
陳采采黑糖富含礦物質及鈣，搭配牛奶可以柔和奶味，適合不敢喝牛奶的人喔！
食材：牛奶、雞蛋、黑糖
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鮪魚洋蔥沙拉
陳采采食材：洋蔥、小黃瓜、鮪魚罐頭、蒜頭、熟白芝麻、醬油、味醂、麻油或香油
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自製花生醬
陳采采工欲善其事，必先利其器。只要有適當的工具，自製花生醬簡單又安心！
食材：花生、鹽（可省）、糖（可省）
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咖哩肉醬飯
陳采采簡單快速，不用熬咖哩，就可以享受的咖哩拌飯！
食材：豬絞肉、洋蔥、大蒜、鹽、黑胡椒、［醬汁］番茄醬、［醬汁］醬油、［醬汁］咖哩粉、白飯
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黑糖牛奶烤布丁
陳采采黑糖富含礦物質、鈣質，搭配牛奶，可以柔和牛奶的味道，適合不愛奶味的人。 布丁烤過後，黑糖香氣更足更好吃！
食材：牛奶、雞蛋、黑糖
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蒜頭保存-熱油法
陳采采用熱油浸泡的蒜頭，可以殺菌，也能更提昇蒜頭的香味
食材：蒜頭、葡萄籽油或其他食用油
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雞肉親子丼
陳采采作法簡單又快速，吃起來又很美味！一個人吃或大家一起吃都很棒！
食材：去骨雞腿肉、醬油（醃漬用）、雞蛋、洋蔥、芹菜葉、［醬汁］昆布高湯、［醬汁］醬油、［醬汁］酒、［醬汁］砂糖、煮好的飯、七味粉
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芝麻醬秋葵
陳采采食材：黃秋葵、［醬料］白芝麻末、［醬料］砂糖、［醬料］味醂、［醬料］醬油、鹽
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義大利肉醬麵
陳采采在家約會的義大利肉醬麵
食材：牛絞肉、蒜頭、洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹或芹菜、整顆去皮番茄罐頭、牛番茄、紅酒、橄欖油、月桂葉、鹽、黑胡椒、義大利麵條、起司粉
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薑燒豬肉
陳采采可以和豆芽菜、高麗菜一起炒，就成了營養又豐盛的一道菜！ 當餐吃、帶便當都很適合，簡單又下飯，一定要列入常備菜單喔！
食材：豬里肌肉片、醬油、味醂、酒、砂糖、薑泥、開水
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蛋煎小飯糰
陳采采煎好的飯糰稍微放涼，就可以讓孩子直接用手抓著吃。
食材：冷飯、香鬆、葡萄籽油、蛋
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桂圓蛋糕（氣炸鍋）
陳采采加了養樂多的桂圓蛋糕超蓬鬆，品嚐時要小心掉屑屑喔～ 成品照有另外添加碎杏仁果，如果無堅果，不添加也可以。
食材：桂圓乾、養樂多、低筋麵粉、無鋁泡打粉、黑糖、葡萄籽油、雞蛋
