空氣感 酥脆鬆餅 (酵母粉) 陳采采

食材:牛奶、中筋麵粉、無鹽奶油、鹽、糖、速發酵母粉、蛋、小蘇打粉

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南瓜優格沙拉 陳采采

食材:南瓜、無糖優格、小黃瓜、鹽、蜂蜜(可省)

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味噌雞肉鬆 陳采采

食材:雞胸肉、味噌、酒、細砂糖

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馬鈴薯燉雞翅 陳采采

食材:馬鈴薯、雞翅膀、洋蔥、蔥、熟白芝麻、【調味料】醬油、【調味料】水、【調味料】味噌、【調味料】辣豆瓣醬、香油

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牛蒡脆瓜瘦肉湯 陳采采

食材:牛蒡、脆瓜罐頭、胛心肉、鹽

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香蒜鮭魚義大利麵 陳采采

食材:鮭魚、義大利麵、蒜頭、四季豆、玉米筍

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黑糖牛奶 蒸 布丁 陳采采

食材:牛奶、雞蛋、黑糖

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鮪魚洋蔥沙拉 陳采采

食材:洋蔥、小黃瓜、鮪魚罐頭、蒜頭、熟白芝麻、醬油、味醂、麻油或香油

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自製花生醬 陳采采

食材:花生、鹽(可省)、糖(可省)

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咖哩肉醬飯 陳采采

食材:豬絞肉、洋蔥、大蒜、鹽、黑胡椒、[醬汁]番茄醬、[醬汁]醬油、[醬汁]咖哩粉、白飯

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黑糖牛奶烤布丁 陳采采

食材:牛奶、雞蛋、黑糖

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蒜頭保存-熱油法 陳采采

食材:蒜頭、葡萄籽油或其他食用油

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