其實是香蕉糕啦XD
食材:芭蕉、牛奶、手指餅乾、全蛋、奶油
其實變成冷烏龍麵了XD
食材:烏龍麵、香菇、蜂蜜、高麗菜、昆布醬油、雞腿肉、米酒、蛋、鹽、肉汁(馬鈴薯燉肉剩下的)、水
隨心所欲地加調味料,意外地也是很好吃XD 這次的食譜適合口味比較清淡的~
食材:松阪豬肉、紅蘿蔔、薄鹽醬油、馬鈴薯、醬油膏、糖、米酒、水
一回家就變大食怪,一早六點餓到不行爬起來煎蛋餅! 無油!
食材:市售蛋餅皮、培根、蛋
超想吃年糕的,但家裡無人吃辣,於是來個台式的! 無油!(只有香腸油脂和醬油和醬油膏)
食材:香腸、長型年糕、水、香菇、醬油、紅蘿蔔、醬油膏、四季豆、糖、鹽、米酒
減肥早餐都在吃鳥食(a.k.a. 穀片),換個口感吃吃看~
食材:Viola水果穀片、南瓜泥、牛奶
其實應該是豆腐冰沙XD 有果汁機的人應該就可以弄成冰淇淋XD 這樣一份300g只要133kcal~
食材:義美嫩豆腐、柳營鮮奶
全部丟進去的簡單煮!
食材:松阪豬、洋蔥、醬油膏、馬鈴薯、薄鹽醬油、紅蘿蔔、糖、水
煎豆腐真的好難啊!跪求秘訣!
食材:豆腐、鮭魚、昆布醬油、雞皮油、米酒、糖、鹽
夏天到了~~~~~(然後呢) 就想吃酸的食物,來個(偽)涼拌吧!
食材:番茄、松阪豬、醬油、洋蔥、白醋、糖、檸檬汁
為了煮甘露煮買了好多秋刀魚XD 這次換成味噌口味!
食材:秋刀魚、洋蔥、味噌、蔥花、白醋、薑、米酒、糖、醬油、水
依舊無油料裡!(只有調味料醬油和雞肉本身油脂)
食材:雞腿肉、洋蔥、蜂蜜、蔥花、醬油、鹽、糖