黑糖香蕉堅果酥皮派~氣炸鍋做簡易點心
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47189930 香蕉搗碎後混入堅果碎粒， ...
食材：市售起酥皮、小型香蕉、堅果、黑糖醬
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起司火腿鱈寶三明治
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47188531 「鱈寶」這玩意可能不是那麼...
食材：鱈寶、雞肉火腿、低脂起司片
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番茄蛋炒牛肉丸~火鍋料做簡易家常菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47185436 這料理是個番茄炒蛋+番茄牛...
食材：牛肉丸、牛番茄、蛋、義式香料
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香菇鑲蝦球。簡易電鍋宴客菜/年菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47179420 好像好久沒做"鑲式料理"...
食材：市售花枝蝦漿(已調味)、中大型香菇、枸杞
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巧克力米果~免烤箱的快速甜點
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47173220 大家吃過「巧克力米果」嗎？...
食材：牛奶巧克力(低糖)、糙米果、果乾
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發酵版鬆餅~不用泡打粉、低溫發酵版
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47167836 一般鬆餅大都用泡打粉製作，...
食材：低筋麵粉、速發酵母粉、蛋、蜂蜜、水、植物油
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檸檬香草紙包鮭魚~烤箱簡易低醣菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47161744 鮭魚富含OMEGA-3脂肪...
食材：鮭魚、小型牛番茄、檸檬、鹽/小磨坊鮮磨百搭香草
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咖哩雞蛋帕尼尼。包含電鍋白煮蛋作法
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47154808 乾咖哩做吐司餡，再搭配水煮...
食材：吐司、乾咖哩、蛋、水
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乾咖哩~免燉煮重風味咖哩
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47143767 一般人對咖哩的印象大都帶著...
食材：豬後腿瘦絞肉、胡蘿蔔、咖哩塊、薑黃粉、水
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香草蒜味鮮蝦義大利麵(一鍋到底)
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47148256 帶殼鮮蝦很適合做用湯水烹煮...
食材：義大利麵、鮮蝦、水、鹽、蒜、小磨坊百搭香草、蒜粉黑胡椒/橄欖油
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番茄燉牛肉〞快鍋15分鐘燉軟軟
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47137915 牛腱用快鍋燉煮應是最快的方...
食材：牛腱、洋蔥、番茄、番茄醬、薄鹽醬油、水
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芋頭香菇炊飯〞不用10分鐘的快鍋飯料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47131707 芋頭與香菇的香氣融入米中，...
食材：米、芋頭、鮮香菇、水、醬油、白胡椒粉
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乾燒蝦仁★不油炸也好吃的減醣減油料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47125899 不裹粉不油炸，雖然覆裹的...
食材：鮮蝦仁、冷凍熟毛豆仁、番茄醬、薄鹽醬油/辣豆瓣醬
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番茄燒雞
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47120371 最近番茄較便宜， 完整食譜...
食材：雞腿丁、牛番茄、毛豆仁、醬油、番茄醬、蒜粉/黑胡椒粒
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雞肉沙拉佐油醋醬
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47107267 今天來分享「油醋醬」的基...
食材：雞胸肉、小黃瓜、小型牛番茄、橄欖油、醋、鹽/黑胡椒粒、羅勒葉、野生藍莓
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起司打拋豬帕尼尼
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47102459 炒至噴香的打拋豬內餡， 用...
食材：山形吐司、豬後腿瘦絞肉、牛番茄、小磨坊打拋風味醬、焗烤起司絲、羅勒或九層塔葉、蒜味抹醬或美乃滋
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薑燒豬肉沙拉
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47095871 豬瘦肉片用薑醬油醃漬， 入...
食材：豬後腿瘦肉片、薄鹽醬油、味醂、薑末、紫高麗苗/彩椒
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豆芽肉丸子。微波做低醣主菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47091587 在圓圓的丸子外滾層碎碎豆芽...
食材：豬小里肌絞肉、豆芽菜、鹽、黑胡椒粒/蒜粉
