【電鍋懶人】無奶油之洋蔥濃湯
Privacy誰說濃湯一定要用奶油?這道濃湯一樣好喝喔!
食材：洋蔥、馬鈴薯、吐司丁、鹽、牛奶、巴西里、黑胡椒粒、麵粉
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【三步驟年菜】無油金沙煎豆腐
Privacy豆腐完全不用油還是可以煎得美美的喔!! 快過年囉~豆腐和「福」音相近，用鹹蛋黃和無油煎的手法讓菜餚呈現喜洋洋的「金」黃色 既簡單、...
食材：鹹蛋黃、板豆腐、蔥珠、醬油膏、黑胡椒粒
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【粗食淡飯】芋頭地瓜飯
Privacy養生飯~
食材：芋頭、地瓜、生米、水
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香蜂咖哩芋頭雞
Privacy簡單又快速的一道佳餚~芋頭熬得很透唷
食材：芋頭、雞胸肉、可果美咖哩高湯、水、黑白芝麻、香蜂草
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【水果入菜好清爽】蓮霧菜心炒飯
Privacy清爽炒飯，配其他重口味的菜一起吃很不賴喔!
食材：胚芽糙米、深色花椰菜、紅蘿蔔丁、黑胡椒粒、橄欖油、蓮霧
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驚人香氣之炒和風洋蔥
Privacy快速上菜~
食材：洋蔥、柴魚片、黑/白芝麻、水、醬油、橄欖油、味醂、薄荷葉
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【電鍋三步驟】清蒸味噌吳郭魚湯
Privacy總覺得味噌魚湯有股淡淡魚腥味嗎?這道用洋蔥便輕鬆解腥，並讓湯頭多了一絲絲甘甜喔!
食材：吳郭魚、板豆腐、洋蔥、蒜頭、蔥、味噌、水
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咖哩蔥豆腐
Privacy好吃又快速的一道菜!
食材：板豆腐、牛頭牌甘味咖哩塊、水、蔥
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無奶油之巧克力條
Privacy這樣的材料做出來大概12條~淡淡巧克力味 *看起來色澤不均勻是因為燈光的關係 *因為加了蛋，所以烤的時候會看到許多極小的白泡泡，最...
食材：鬆餅粉、巧克力醬、橄欖油、雞蛋
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義式茄汁燉飯-可果美番茄鍋
Privacy食材：可果美番茄高湯、白米、深色花椰菜、小玉米、紅蘿蔔、薄荷葉、巴西里
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肉桂炒豬絲
Privacy加了肉桂粉，香氣超絕~
食材：里肌肉絲、蒜頭、肉桂粉、糖、醬油、蠔油、油、月桂葉
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暖身清淡芋粿湯
Privacy天冷喝碗熱湯，再幸福不過了~ 蘿蔔和洋蔥會讓湯頭有絲絲甜味喔~
食材：徐財記芋粿、紅蘿蔔、洋蔥、蔥、鹽巴、砂糖、白胡椒粉、水
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懶人泡麵水餃
Privacy水餃每次只單純煎.蒸或水煮，這次搭配麵來點不一樣的!
食材：水餃、維力炸醬麵、蔥
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抗老咖哩花椰菜
Privacy食材：白花椰菜、油、紅蘿蔔、馬鈴薯、咖哩粉、牛奶、巧克力醬
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花椰菜心炒雞胸
Privacy物盡其用!高麗菜心大變身~
食材：高麗菜心、雞胸肉、紅蘿蔔丁、鹽巴、糖、麻油
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芝麻鹽飯
Privacy吃了元定食的芝麻鹽飯後，覺得好好吃，於是在家裡原味重現~
食材：生米、水、鹽、橄欖油、白/黑芝麻
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無奶油之奶香花椰義大利麵
Privacy不怕買了現成白醬罐卻煮不完 而且不會吃到奶油超健康~
食材：Barilla 義大利麵、鮮奶、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、鹽、糖、油
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奶香馬鈴薯茄
Privacy很特別的搭配! 適合不怕嘗試、愛變化的人!
食材：茄子、馬鈴薯、牛奶、香菜、油
