追求用最少的步驟做出健康料理(少油、不炸) 喜歡用常見廚具做出色、香、味俱全的料理
玉米咖哩馬鈴薯口袋吐司 ↜❋Privacy❋↝

食材:小型洋蔥、小型馬鈴薯、原味咖哩塊、玉米粒、吐司薄片、砂糖、無鹽奶油

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【不沾平底鍋】凍豆腐炒洋蔥 ↜❋Privacy❋↝

食材:豆腐、辣椒、洋蔥、辣油、黑胡椒粉、鹽巴、糖

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【不沾平底鍋】番茄炒洋蔥 ↜❋Privacy❋↝

食材:紅色大番茄、洋蔥、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、糖

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【平底不沾鍋】月見飯佐海鮮干貝醬 ↜❋Privacy❋↝

食材:熟白飯、蛋、蔥珠、海鮮干貝醬

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【平底不沾鍋】紅蘿蔔炒蛋佐海鮮干貝醬 ↜❋Privacy❋↝

食材:紅蘿蔔、蛋、水、海鮮干貝醬中的辣油、海鮮干貝醬

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水炒青江佐海鮮干貝醬 ↜❋Privacy❋↝

食材:青江菜、海鮮干貝醬、水

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外酥內軟煎韓式年糕 ↜❋Privacy❋↝

食材:韓式年糕、味醂、橄欖油、巴西里、肉桂粉

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水炒青江菜 ↜❋Privacy❋↝

食材:青江菜、水、橄欖油、蒜頭、鹽、糖

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【電鍋涼爽甜點】蔓越莓燕麥糕 ↜❋Privacy❋↝

食材:即食燕麥片、熱水、蔓越莓、二砂糖、鹽

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【快速甜點】巧克力米塔 ↜❋Privacy❋↝

食材:巧克力米、蛋塔皮、黑巧克力、腰果、杏仁

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【無油無醬料】起司海苔肉鬆蛋餅佐黑胡椒 ↜❋Privacy❋↝

食材:蛋餅皮、黑胡椒、披薩專用起司絲、海苔肉鬆、雞蛋、水、鹽巴

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【快速早餐】巧克力米烤吐司 ↜❋Privacy❋↝

食材:吐司、巧克力米、安加有鹽迷你奶油

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