玉米咖哩馬鈴薯口袋吐司
Privacy只要把餡料調好，便能很快地做出方便攜帶的早餐啦!
食材：小型洋蔥、小型馬鈴薯、原味咖哩塊、玉米粒、吐司薄片、砂糖、無鹽奶油
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【不沾平底鍋】凍豆腐炒洋蔥
Privacy豆腐買太多怕壞而冷凍，解凍後不妨試試這道!
食材：豆腐、辣椒、洋蔥、辣油、黑胡椒粉、鹽巴、糖
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【不沾平底鍋】番茄炒洋蔥
Privacy番茄和洋蔥除了煮湯還可以這樣做!
食材：紅色大番茄、洋蔥、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、糖
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【平底不沾鍋】月見飯佐海鮮干貝醬
Privacy月見飯表示在飯上有顆半熟蛋~好吃呢!
食材：熟白飯、蛋、蔥珠、海鮮干貝醬
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【平底不沾鍋】紅蘿蔔炒蛋佐海鮮干貝醬
Privacy加了一匙海鮮干貝醬便有升等的感覺!
食材：紅蘿蔔、蛋、水、海鮮干貝醬中的辣油、海鮮干貝醬
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水炒青江佐海鮮干貝醬
Privacy有醬瞬間美味升級!
食材：青江菜、海鮮干貝醬、水
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外酥內軟煎韓式年糕
Privacy韓式年糕不用烤也能吃到酥脆~簡單快速還不來試試嗎~ 圖中為250g的年糕，另外250g的量被吃掉啦XD
食材：韓式年糕、味醂、橄欖油、巴西里、肉桂粉
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水炒青江菜
Privacy外面賣的燙青菜好貴又油! 不如自己用一般的炒菜鍋來試看看吧~
食材：青江菜、水、橄欖油、蒜頭、鹽、糖
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【電鍋涼爽甜點】蔓越莓燕麥糕
Privacy沒想到燕麥加水蒸過後就會固化吧~! 一起來試試這道用電鍋在一小時內，做出健康又不怕胖的甜點!
食材：即食燕麥片、熱水、蔓越莓、二砂糖、鹽
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【快速甜點】巧克力米塔
Privacy熱量頗高，但螞蟻們肯定會喜歡喔!
食材：巧克力米、蛋塔皮、黑巧克力、腰果、杏仁
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【無油無醬料】起司海苔肉鬆蛋餅佐黑胡椒
Privacy平底鍋輕鬆搞定!
食材：蛋餅皮、黑胡椒、披薩專用起司絲、海苔肉鬆、雞蛋、水、鹽巴
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【快速早餐】巧克力米烤吐司
Privacy簡單又快速!
食材：吐司、巧克力米、安加有鹽迷你奶油
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【免蛋糕烤模】低卡薄布丁蛋糕
Privacy因為不想要為了偶爾做蛋糕又去買蛋糕烤模，所以直接用大同電鍋淺型內鍋做! 此外，為了健康用可爾必思取代奶油，吃蛋糕不怕肥! 上層有海...
食材：生雞蛋、白醋、二砂糖、天然鹽巴、玉米粉、低筋麵粉、可爾必思、橄欖油、水
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【少油】無火腿黃金蛋炒飯
Privacy最怕油滋滋的炒飯了!也不喜歡吃多對身體有害的火腿，索性自己來做這道超簡單的快速料理!! 先把飯和蛋汁混好，炒出來才能每粒都是均勻金...
食材：白米、生雞蛋、青豆仁、紅蘿蔔丁、生玉米粒、水、橄欖油、鹽巴、糖、黑胡椒粒
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【電鍋】小米薏仁粥佐海苔肉鬆
Privacy隨便google一下，小米和薏仁都對人體有很多好處喔!!像是舒緩緊張、利水、治熱痢等等~不過，對氣滯、體質非常虛寒的人，還是少食為...
食材：小米、白長糯米、薏仁、二砂糖、鹽、水、海苔肉鬆
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【電鍋減糖】冷凍芋
Privacy外面賣貴多了，我買一顆芋頭=買一碗只有兩塊芋頭的冷凍芋
食材：芋頭、冰糖、鹽、水
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【電鍋】薏仁水
Privacy時下流行吃薏仁!大薏仁具有消水腫作用,用電鍋煮既方便又比在外面買便宜喔!
食材：大薏仁、水
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【快速點心】酥皮熱狗捲
Privacy用烤箱快速做出派對點心! 吃素的朋友可以買素熱狗喔!
食材：美式熱狗、起酥片、雞蛋、白芝麻、起司絲(可省略)
