生菜蘋果雞鬆
Emma
每天都不知道要吃什麼嗎？尤其對於外食族或是家庭工作兩頭燒的上班族，不想餐餐外食又怕重複的菜色讓人吃膩，只要透過簡單的幾個步驟，就可以輕鬆搞定居家料理，包括爽口的生菜蘋果雞鬆，不僅能為餐桌上變化快...
食材：雞胸肉、鮮香菇、康寶自然鮮嫩雞風味調味料、紅甜椒、黃甜椒、香菇素蠔油、小黃瓜、荸薺、沙拉油、蘋果、美生菜、可樂果、檸檬汁
已參賽食譜
1276 道食譜類型：
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香酥鯛魚片
林育詩簡單快速又酥脆的魚塊，小孩非常喜歡，也好適合當下酒菜，對於職業婦女們來說也很方便哦！
食材：鯛魚排、日清炸雞粉 -
輕食南瓜溫沙拉
阿原體重管理者需攝取纖維與蛋白，這道料理就非常適合食用，且飽足感與色香味俱全
食材：南瓜、小黃瓜、玉米筍、美生菜、蛋、好菇道 -
台味沙茶烤雞翅
Coco樂食堂大人小孩都喜歡的烤雞翅來囉！ 烤好的雞翅再刷上一層香氣迷人的沙茶醬，真的很是台灣味呦！
食材：雞翅、雪白菇、沙茶醬、醬油膏 -
香檸鯛
Helen（海倫小姐）顧名思義，檸檬+鯛魚=香檸鯛。把鹽薄薄的塗在魚背上3分鐘，並用紙巾把魚身上的水份吸乾，在平底鍋煎，沒魚刺既簡單又美味的香檸鯛即完成。
食材：台灣鯛魚背肉片、油、鹽、香菇/雪白菇、檸檬 -
鮭魚吐司派
簡單一道快速又方便的料理，鹹香的鮭魚加上甜甜的甜椒，搭配營養滿分的蛋絲及乳酪絲，讓人一口接一口地停不下來！
食材：鮭魚、吐司、番茄、紅甜椒、洋蔥、蛋、糖、鹽、自製番茄醬、市售番茄醬、乳酪絲 -
酥胸番茄冷麵
Coco樂食堂酸甜微辣的口感！搭配煎的外酥內嫩的美味雞胸！與滑嫩順口的米線！真是令人一口接一口停不下來啊！
食材：米線、雞胸、番茄湯、酥脆粉、泰國雞醬、鹽、糖、小番茄、檸檬汁、小包花生、香菜 -
漢堡排洋芋泥焗烤
白櫻樹的親子食光先生超愛洋芋（馬鈴薯）泥，兒子的最愛則是漢堡排，試著把兩者結合在一起，就變成了這道「漢堡排洋芋泥焗烤」，還滿受歡迎的，一大份很快就被吃個精光。漢堡排煎出的焦色是美味的來源，所以煎的時候要有點耐心呢！
食材：澳洲牛嫩腿心炒肉絲、豬瘦絞肉、國產馬鈴薯、大蒜、奶油、牛頭牌原味高湯、牛奶、焗烤起司絲、鹽、胡椒 -
健康雞塊 手指食物 小點心 親子共食
Cherry吃的到鮮蔬和雞肉美味的雞塊
食材：雞胸肉、甜椒、鹽巴、蒜頭、麵粉、雞蛋 -
魯梅花肉 人人都會煮
Cherry食材：梅花豬肉、洋蔥、蔥、薑、黑糖、紅蔗糖、醬油 -
熬梅花排骨湯 高湯
Cherry食材：梅花排骨 頸骨 -
夏日清爽飲食
Cherry全熟食 醬料可以自行選擇和風醬或凱撒醬唷！
食材：水餃、地瓜、龍鬚菜、雞柳、玉米筍、四季豆、小黃瓜、小甜椒、水果玉米、綠竹筍 -
鮭魚佐香吉
簡單一道看似困難卻很簡單的料理，口感紮實的鮭魚加上酸甜滋味的香吉汁，搭配鹹甜且有脆脆的口感的馬鈴薯泥，蹦出了令人驚豔的新滋味。
食材：鮭魚、鴻喜菇、馬鈴薯、美白菇、蘋果、青花菜、胡蘿蔔、香吉士、沙拉醬、鹽、粗粒黑胡椒 -
氣炸全連烤雞翅
林宥潔自己做最省錢 就能吃到香噴噴的雞
食材：雞翅、醬油、義大利孜然香料、味琳 -
香煎白帶魚
Vivien白帶魚要吃肉厚的才過癮。全聯的白帶魚處理好，包裝好，它很方便、快速就可以出菜。
食材：白帶魚、鹽、白胡椒粉、鹽酥雞椒鹽粉 -
蔥油醱餅
Vivien除了蔥油風味，另外也製作香椿風味；滿足不同的味蕾。
食材：高筋、低筋、香椿醬、沸水、五香粉、蔥花、優格、鹽、酵母、白芝麻、糖、油 -
鹹水雞
愛炒阿傑準備方便，吃起來清涼有勁，充滿著雞油香和蔥花味，加上入口的胡椒鹽伴隨油雞胸的嫩肉，刺激夏天裡難得的食慾。
食材：熟雞腿胸、玉米筍、花椰菜、敏豆、小黃瓜、蒜頭、香油、青蔥、鹽、黑胡椒粉、雞胸盒內附雞油 -
療癒的豬五花五行蔬菜湯
Justina 賈斯汀娜大家應該朗朗上口的每日5蔬果，甚至是蔬果579: 小孩5份、女人7份、男人九份蔬果，但事實上能每天達成5份蔬菜的要求在很多現代人的飲食是很困難的。不過如果只要把蔬菜加在湯裡面的話，其實不知不覺就...
食材：黑木耳(切條)、紅蘿蔔(去皮切絲)、牛頭牌原味高湯、西洋芹(去皮切塊)、水、老薑( 帶皮直接切塊)、鹽巴、豬五花、黑胡椒鹽、鴻喜菇(去蒂後切對半)
