專治挑食 | 蔥油雞腿肉佐金針菇
新手人妻•對決•挑食人夫10分鐘就可以上桌的簡單料理，超級下飯，也可以逼討厭吃菇類的老公無法挑食喔！
食材：去骨雞腿肉、金針菇、米酒、蔥、薑片、黑胡椒、鹽巴
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專治挑食 | 發汗綠咖哩雞
新手人妻•對決•挑食人夫容易沒有食慾的夏天，晚上就吃些會發汗的東南亞料理搭配冰涼的飲料，反而會很舒服喔！
食材：雞腿肉、馬鈴薯、秀珍菇、洋蔥、九層塔、紅蘿蔔、綠咖哩醬、椰奶
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深夜小食 | 輕蠔油里脊四季豆
新手人妻•對決•挑食人夫稍微醃一下就可以快炒的少油料理，可以下飯，也適合想小酌一杯的週末夜☺️
食材：里脊肉、四季豆、蠔油、醬油、砂糖、魚露
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健康零食 | 手殘別怕！超簡單豬肉乾
新手人妻•對決•挑食人夫第一次做的豬肉乾，顏色有點醜但還是好吃滿點！ 最適合招待朋友或解半夜嘴饞的台灣味零嘴
食材：豬絞肉、醬油、糖、黑胡椒
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消暑必備 | 羅勒馬鈴薯冷湯
新手人妻•對決•挑食人夫用雞湯取代牛奶，少了肥膩感但鮮甜味不減喔！適合沒有食慾的夏日早午餐～ 偷偷加了紅蘿蔔也沒關係 😉
食材：馬鈴薯、洋蔥、奶油、紅蘿蔔、史雲生清雞湯、甜羅勒
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烤雞好朋友 | 南義油焗溫沙拉
新手人妻•對決•挑食人夫在義大利吃過的saute，不喜歡生菜沙拉的一定要學起來！
食材：洋蔥、洋菇、玉米筍、橄欖油、紅酒醋
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懶人也會的 | 用蒸烤爐烤味增雞腿
新手人妻•對決•挑食人夫用不完的味增就這樣處理吧！用蒸烤爐烤不用油，醃過就烤的懶人料理🤘🏻
食材：切塊雞腿肉、味增、醬油、味霖
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第一次做玉子燒就上手的手殘指南
新手人妻•對決•挑食人夫第一次用平底鍋嘗試做玉子燒就成功，甜甜的豪好吃☺️
食材：雞蛋、味霖、鹽巴
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深夜小食 | 啤酒蒸蛤蜊赤嘴仔
新手人妻•對決•挑食人夫食材：蛤蜊（赤嘴仔）、蔥、蒜頭、啤酒
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啤酒好朋友 | 地中海風迷迭酥炸魚柳
新手人妻•對決•挑食人夫週六晚上的電影時刻，就跟老公吃個炸物配生啤酒👍🏼
食材：虱目魚柳、麵包粉、雞蛋、蕃薯粉
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盜飯賊 | 韓式燒肉拌飯
新手人妻•對決•挑食人夫只要有材料，煮起來超快又另人滿足的盜飯賊，記得當天的飯要多煮一點（笑）
食材：豬腿肉片、海苔片、韓式辣醬、泡菜、醬油、醬油、白飯、味霖、糖、雞蛋、魚露、辣椒粉、麻油
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專治挑食 | 香滷雞腿 及它的快樂伙伴
新手人妻•對決•挑食人夫假日滷一鍋，可以擋一整週的便當菜，主婦的最強戰友！
食材：雞腿、雞胗、大蒜、雞心、薑片、滷豆腐、水、乾香菇、砂糖、醬油
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專治挑食 | 超濃郁雞腿咖哩糙米飯
新手人妻•對決•挑食人夫颱風天清冰箱，剩下老公不愛的糙米飯只好這麼處理了。
食材：去骨雞腿排、洋蔥、馬鈴薯、咖哩塊、糙米飯
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專治挑食 | 蕃茄奶油雞肉燉飯
新手人妻•對決•挑食人夫讓討厭蕃茄的老公也能均衡攝取的燉飯，今天竟然把吃光光了好感動。
食材：牛蕃茄、洋蔥、雞腿肉、小蕃茄、起士片、牛奶、大蒜、白米、雞湯塊、菠菜
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專治挑食 | 青椒蕃茄馬鈴薯塔
新手人妻•對決•挑食人夫為了討厭青椒跟洋蔥的老公的清冰箱菜！
食材：牛蕃茄、洋蔥、馬鈴薯、青椒、豬絞肉、蕃茄醬
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專治挑食 | 冰梅漬蕃茄
新手人妻•對決•挑食人夫挑食的老公夏天到了就沒胃口，就靠這些酸甜冰涼醃漬小菜騙他多吃幾口飯囉～
食材：聖女小蕃茄、白醋、清水、砂糖、話梅
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燃脂料理 | 低GI夏日地瓜冷湯
新手人妻•對決•挑食人夫炎炎夏日，沒食慾的人妻們，就來個南歐風情的低脂冷湯吧！ 用地瓜取代南瓜，更多纖維質、甜度跟美味都不輸南瓜哦！
食材：地瓜、洋蔥、杏鮑菇、牛奶
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四蔬雞胸炒烏龍
新手人妻•對決•挑食人夫把老公討厭吃的蔬菜全部炒在一起，紅蘿蔔刨絲後又很難挑掉，省時省力又不會導致吵架的簡單料理 😁😁
食材：洋蔥、雞胸肉、糖、大陸妹、水、金針菇、醬油、紅蘿蔔、烏龍麵、蒜頭
