現正當季㊣蘆筍炒松阪豬肉
莉娜麻麻的廚房初夏就這樣熱辣辣的來臨了，現在正是蘆筍盛產的時節，所以現在買的蘆筍又粗又脆又好吃！ 蘆筍的營養價值很高，是很有益處的優質蔬菜。 ...
食材：蘆筍、松阪豬肉、米酒、蒜頭、醬油、白胡椒粉
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佛手瓜紅蘿蔔玉米栗子排骨湯
莉娜麻麻的廚房天氣最近真的非常熱，汗多到每天不知要沖幾次澡才能維持清爽。 鹹香的湯品，正好可以補充人體流失的營養，今天就煲上一鍋香港家庭最日常的...
食材：排骨、栗子、紅蘿蔔、玉米、佛手瓜
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深秋的栗子菇菇炊飯
莉娜麻麻的廚房秋天就是栗子的季節，這道料理簡單快速，電飯鍋就可以完成，是忙碌媽媽的好幫手。 金魚媽媽的粉專：fb.me/goldfishmam...
食材：去骨雞腿肉、雪白菇、米酒、玉米筍、醬油、味霖、栗子、白胡椒粉、醬油、白米、柴魚高湯
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簡易家庭版手撕雞
莉娜麻麻的廚房小朋友不喜歡啃骨頭，就把雞腿肉撕下來，每一口都吃的到雞肉的香味，冰過之後更入味！ 金魚媽媽粉專：fb.me/goldfishma...
食材：大雞腿、薑片、香菜、蔥段、蒜末、檸檬、香油、醬油、熟白芝麻
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零廚藝料理～美味烤雞蛋
莉娜麻麻的廚房我們家很喜歡吃雞蛋，這道簡單又美味的烤雞蛋，輕鬆讓小朋友嘗試香菜的味道。 金魚媽媽粉專：fb.me/goldfishmami ...
食材：雞蛋、香菜、淡味醬油、辣椒圈、蠔油、蒜末
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鮮美鴻禧菇燴青菜
莉娜麻麻的廚房菇類是低熱量、高纖維的食材，可以增加飽足感，而且它含有的蛋白質比一般青菜類高很多！ 100克的鴻禧菇熱量才27.7大卡，只要簡單調...
食材：鴻禧菇、小白菜、鹽巴、雞蛋、米酒、薑片、豬胛心肉片
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小朋友都愛吃的蒜蓉蒸雞腿
莉娜麻麻的廚房簡單方便的快手菜，適合忙碌的媽媽們。 上班前先抓醃，下班後，煮飯的時間一起蒸下去，再炒個青菜就可以輕鬆上桌！ 鹹香的棒棒腿，醬...
食材：棒棒雞腿、蒜頭、醬油、蔥花、米酒、蠔油、黑胡椒碎
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家常美味的苦瓜煎蛋
莉娜麻麻的廚房鄉下捎來3條苦瓜，立刻做了最樸實的煎蛋料理。 夏天吃苦瓜，清熱又消暑。
食材：苦瓜、雞蛋
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超簡單香煎雞胸肉炒小黃瓜
莉娜麻麻的廚房最近金魚媽媽在減肥，減肥是女人一生的事業😂為了補充蛋白質，以及增加飽足感（多吃蔬菜），所以做了這道料理。 雞胸肉一般給人的感覺就是...
食材：雞胸肉、小黃瓜、小磨坊義式香料、蒜頭、鹽巴、醬油、橄欖油、（或蠔油）
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絲瓜雪白菇炒雞蛋
莉娜麻麻的廚房☀️夏天到了，就是吃瓜類料理的季節，取得容易價格也親民。 我尤愛絲瓜，它富含維生素C還有B群，可以使皮膚潔白，有美人水之稱，小朋友...
食材：絲瓜、雪白菇、雞蛋、薑絲
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日式蜜黑豆
莉娜麻麻的廚房煮完黑豆水的黑豆，直接吃又沒味道，丟掉又好像浪費，所以我做了簡單的日式蜜黑豆，冰在冰箱可以放一個星期，拿出來可以直接當涼小菜，日本...
食材：煮過的黑豆、白砂糖、黑糖、醬油、水
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秋葵炒肉末
莉娜麻麻的廚房5-9月是秋葵的季節。 很多人不喜歡吃，是因為它濃稠黏滑的汁液，可是正正是因為這些黏液，才可以保護胃壁，幫助腸胃蠕動，對人體健康益...
食材：秋葵、全聯絞肉、米酒、蒜末、蠔油、白胡椒粉
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黑豆排骨湯
莉娜麻麻的廚房黑豆富含花青素，維生素E以及異黃酮，是抗氧化的各種要素。 吃黑豆好處多多，不過肚子容易脹氣的人記得不要過量喔！ ❤️喜歡金魚媽媽...
食材：烘培黑豆、排骨、洋蔥、泡發香菇
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鳳梨木耳炒嫩肉
莉娜麻麻的廚房現在鳳梨正當時，除了富含膳食纖維可以幫助消化之外，它的維他命C更是蘋果的5倍。 此外，鳳梨裡面含有鳳梨蛋白酶（即鳳梨酵素），廣泛被...
食材：新鮮鳳梨、泡發木耳、醬油、豬里肌肉片、味霖、米酒、薑絲、水、白胡椒粉、香油、鹽
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冬瓜鹹蛋肉片湯
莉娜麻麻的廚房夏天消暑聖品非冬瓜莫屬了，除了甜的冬瓜茶之外，試試鹹蛋冬瓜湯，也是另一種滋味！ ❤️喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支持。 更多...
食材：冬瓜、生鹹蛋、豬里肌肉片、香菜
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古早味瓜仔肉燥
莉娜麻麻的廚房是一道老少咸宜的下飯菜，每次煮這個，小孩都會多吃一些飯！ ❤️喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支持。 更多分享就在金魚媽媽的廚房...
食材：市售花瓜罐頭、絞肉、老抽、蒜末、生抽、白胡椒粉、白砂糖、米酒
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薑絲蝦米炒絲瓜
莉娜麻麻的廚房夏天吃瓜類最好了，既是當季食材盛產之餘，也是口味最好的時候！我很愛吃絲瓜，清爽無負擔。 ❤️喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支...
食材：絲瓜、薑絲、蝦米
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透心涼梅漬蕃茄
莉娜麻麻的廚房夏天就想吃一些冰冰涼涼的水果，小蕃茄富有維生素C，還有茄紅素抗老化，用話梅來醃漬，酸酸甜甜的好開胃，小朋友也很愛吃喔❗️ 更多分...
食材：小蕃茄、檸檬片、話梅、冰糖、冰開水
