日式煮枝豆（乾煎法、可素食）
貓糧·貓娘平日去居酒屋也會點的枝豆，現在在家做好味又高纖！今次介紹乾煎的方法，煎出來的枝豆比較乾身脆口。 影片在此：https://you...
食材：枝豆、鹽
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沙參玉竹佛手瓜腰果素湯 (可素食)
貓糧·貓娘秋冬交接期間，要多補充白色食材，潤肺潤喉嚨。沙參、玉竹、百合和雪耳都是能滋陰潤燥的白色食材，秋冬乾燥時飲最好，無論是煲雞煲素湯都適...
食材：佛手瓜、甘筍、玉米、雪耳、沙參、玉竹、百合、腰果、椰棗、乾無花果、水
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氣炸版乳酪鮪魚烤馬鈴薯
貓糧·貓娘沒烤箱的朋友可以試下，氣炸版的烤薯，真的跟烤的很像！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.ly/37g4...
食材：馬鈴薯、油浸鮪魚、番茄丁、乳酪碎、鹽、黑胡椒碎、七味粉
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杞子蟲草花蒸豬肉片
貓糧·貓娘簡單一味蒸豬肉，利用滋補的蟲草花和杞子同蒸，在秋冬交換時最好用它來增強抗抵力！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https:...
食材：豬梅肉、蟲草花、杞子、醬油、糖、料理酒、薑絲、粟粉、麻油
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日式洋葱照燒雞排
貓糧·貓娘甜甜的照燒雞扒，無論是準備飯盒或做晚餐也很方便，醬汁用來拌飯也很好吃！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bi...
食材：雞排、洋葱、自製照燒汁、鹽、黑胡椒碎
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蒜香奶油炒雜菌
貓糧·貓娘大蒜和菇類一向是絕配，加上牛油就是一絕了！這道燒烤必吃菜式，在家也能輕鬆做。 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https:/...
食材：喜歡的菇類3-4種、大蒜、奶油、鹽、黑胡椒碎
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簡易素煎鮭魚排
貓糧·貓娘很多人怕煎魚，因為會噴油，而且煎爛、黏鍋等魚排都變得不漂亮。只要幾個小要點，少少油也可以煎出美味好看的魚排！今次用鮭魚和大家分享一...
食材：鮭魚、鹽、黑胡椒碎
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快速煮西米
貓糧·貓娘自家實驗過多次都能成功的煮西米方法，只需幾分鐘，粒粒Q彈不會糊！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.l...
食材：西米、椰汁或豆漿
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節瓜沙白蜆湯
貓糧·貓娘夏天很熱，當然是滾瓜湯最消暑。一個湯有菜有蛋白質，既可做湯又可做餸，十分鐘便能輕鬆完成上桌！ 影片在此：https://yout...
食材：節瓜、沙白蜆或其他蜆、生薑、昆布鰹魚高湯
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玉米蜆肉炒蛋
貓糧·貓娘又是簡易家常菜，只要雪櫃內幾款食材就能輕易完成，好吃又有營養。 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.ly...
食材：雞蛋、玉米粒、冷凍蜆肉、鹽、黑胡椒碎
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四季豆炒蝦仁
貓糧·貓娘簡單小菜一碟，蝦仁一向是我家常備的食材之一，隨時能用十分方便。 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.ly...
食材：四季豆、冷凍蝦仁、大蒜、甘筍片、醬油、糖、麻油
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蜂蜜檸檬醃番茄（可素食）
貓糧·貓娘夏日炎炎，曬多了很易有斑點，來些維生素C豐富的檸檬和番茄可以舒緩曬後的不適和美白皮膚！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：ht...
食材：番茄、檸檬、蜂蜜、飲用水
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甜菜根核桃素湯 (可素食)
貓糧·貓娘煮甜菜根時别丟了莖和葉！把它們煮成湯，配上健腦的核桃，清新又健康的素湯又能輕易煮出來了！ 影片在此：https://youtu....
食材：甜菜根、核桃、玉米、甘筍、蘋果、生薑、水
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番茄洋葱炒肉片
貓糧·貓娘這個是我家的家常小菜之一，小時候媽媽煮過很多次，除了營養營養，還十分下飯！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://...
食材：梅頭豬扒、番茄、醬油、洋葱、糖、番茄醬、甘筍花、料理酒、糖、葱、粟粉、麻油、粟粉水
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氣炸乳酪茄子（可素食、少油版）
貓糧·貓娘茄子是十分吸油的食材，只要利用氣炸鍋乾煎，略加調味便能做出好吃的前菜！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bi...
食材：茄子、雜錦乳酪碎、鹽、黑胡椒碎
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韓式泡菜雞肉生菜包
貓糧·貓娘生菜包不用豬腩片或牛肉，改用低脂的雞里肌，再加點韓式的泡菜帶點酸辣，十分開胃！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https:...
食材：唐生菜、雞里肌、玉米、腰果、洋葱、甘筍、料理酒、醬油、糖、泡菜
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日式居酒屋風大葱雞肉串
貓糧·貓娘日本料理不難做！只要幾個小秘訣，自然能輕輕在家享受美味的居酒屋料理，而且還可以自己調整醬汁的味道，不會像外面賣的一樣又鹹又油！ ...
食材：雞排、大葱、薑泥、黑胡椒碎、蒜泥、竹籤、醬油、味醂、糖、料理酒
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日式昆布湯煮白蘿蔔 （可素食）
貓糧·貓娘一道超簡單的日式前菜，雖然簡單，但味道鮮美，一定要試！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.ly/37g...
食材：白蘿蔔、昆布高湯、昆布結、醬油、葱花
