焗烤南瓜鮪魚
Apple煮飯中起司濃縮了牛乳的營養成分，據說其營養價值更達牛乳的10倍，更含有維生素A與B。另外，其實他是個低GI值的食物，會讓血糖緩慢上升，而...
食材：卡夫起司片、南瓜、黑胡椒鹽、鮪魚罐頭
-
-
肉醬咖哩丼飯
Apple煮飯中總覺得咖哩的味道就是家的味道，濃郁又甜蜜，而且越煮越好吃~只要餐桌上有這一味，我一定會再添一碗飯! 這盒絞肉大約是半肥半瘦肉，就算...
食材：台糖安心豚-絞肉、S&B甜味咖哩塊、鹽、水、糖、花椰菜、洋蔥
-
麻油嫩豬~簡單帶便當
Apple煮飯中天氣冷的時候特別想吃麻油來進補一下，不過有時又會擔心太燥隔天會口乾舌燥，使用白芝麻油就不會有這個困擾~ 有麻油的香氣，和薑片蔥段辛...
食材：台糖安心豚-腰內肉、蔥、老薑、福壽芝麻油、橄欖油、鹽、醬油、米酒、太白粉
-
白胡椒高麗菜包
Apple煮飯中高麗菜絲的清甜與白胡椒微辣的口感，簡單的菜包讓人不會一早就感覺油膩膩的，使用的福壽的芝麻油，吃好油與健康的食材是減肥人的好夥伴ヽ(...
食材：中筋麵粉、白神酵母、高麗菜絲、糖、乾香菇、溫水、白胡椒、橄欖油、鹽、福壽芝麻油、杏鮑菇
-
酸甜椒麻雞~簡單帶便當
Apple煮飯中酸酸甜甜的椒麻雞讓人胃口大開，稍微拍上麵粉的雞皮雖然沒炸過，但是卻能有炸雞的酥脆口感，底層的高麗菜絲吸收了雞肉與調味料的精華，也中...
食材：去骨雞腿、麵粉、西洋芹、高麗菜絲、辣椒、鹽、魚露、白胡椒、糖、五香粉、檸檬汁、甘草粉、蒜末、花椒油
-
日式鮮肉香菇高麗菜飯
Apple煮飯中肚子餓的晚上，用簡單的高麗菜絲與天然日式高湯，加上爆香過的香菇與蝦米香氣十足，是一種家裡的味道~
食材：高麗菜絲、白米、茅乃舍香菇高湯包、香菇水+蝦米水、鹽、蒜頭、乾香菇、蝦米、絞肉
-
起司嫩雞焗麵杯【紅酒帕式達】
Apple煮飯中紅酒帕式達的醬料包含了一包真正的紅酒，讓整道料理的層次豐富了起來，在起鍋以前加入，新鮮的嫩雞腿肉、濃郁的起司與醇郁的紅酒香氣，就算...
食材：紅酒帕式達、雞腿肉切片、洋蔥、比薩起司絲
-
鮮蝦番茄涼拌莎莎醬
Apple煮飯中家裡剛好買了超大尾草蝦，簡單的用麵醬調配出莎莎醬來涼拌巨大草蝦，清爽無負擔的一餐～ Prego麵醬的味道自然清淡，卻能簡單襯托出蝦...
食材：草蝦、Prego麵醬-番茄羅勒大蒜、洋蔥、番茄、香菜、辣椒、檸檬汁、胡椒粉、糖、鹽、橄欖油
-
日式風味溏心蛋
Apple煮飯中炎炎夏日，家裡常備清涼小菜來解暑熱，溏心蛋泡在便利使用的清雞湯與日式醬油裡的獨特風味，冰冰涼涼的似乎從日本吹來了一陣微風~
食材：蛋、柴魚香菇露(或一般日式醬油)、昆布風味醬油(或一般日式醬油)、史雲生清雞湯、八角、水
-
菇菇雞日式茶碗蒸
Apple煮飯中不知道要煮什麼的時候，茶碗蒸最方便了！使用雞湯便利包，還有冰箱剩餘的食材，不用煮高湯煮到滿頭大汗，在家也能擁有日式風味的一餐唷☆(...
食材：史雲生雞湯、香菇水、蛋、乾香菇、鴻禧菇、雞胸肉、紅蘿蔔、鹽
-
皮蛋花椰菜
Apple煮飯中皮蛋除了涼拌以外，簡單的用黑胡椒醬與花椰菜拌炒過，就能消除皮蛋特有的味道～作為便當菜，花椰菜蒸過不太會變黃，加點辣椒更開胃唷！
食材：花椰菜、皮蛋、紅蘿蔔、黑木耳、大蒜、辣椒、品高黑胡椒牛排醬、水
-
夏日酸甜百香果泡菜(便當菜
Apple煮飯中百香果加入各種的料理都很有清爽的感覺，紅蘿蔔削薄片做成泡菜，沒有很重的菜味，小朋友也會喜歡的唷～ 沒有胃口的日子，就靠帶點辣度的泡...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、百香果、鹽、糖、醋、水、辣椒
-
日式炸雞(超簡單便當菜)
Apple煮飯中炎熱的夏天不想做菜，所以炸了些炸物，配上冰涼的啤酒，可以是下午茶或是宵夜～使用日式炸雞粉，第一次新手炸雞肉就成功(* ॑꒳ ॑* )
食材：雞胸肉、日式炸雞粉100g、水、蛋、馬鈴薯、杏鮑菇
-
醬汁黃瓜杏鮑菇(10分鐘便當菜)
Apple煮飯中前天買了3袋低卡營養的杏鮑菇，做成便當菜之後也不太縮水，具有飽足感又低熱量，加入清爽的黃瓜，努力度過熱熱的苦夏(๑´ㅂ`๑)
食材：杏鮑菇、小黃瓜、日式牛排醬/燒肉醬、蒜頭
-
蒜香烤杏鮑菇(免開火便當菜)
Apple煮飯中這道免開火食譜十分簡單，不用在廚房開火弄得滿頭大汗，只要洗一洗切一切丟小烤箱就可以囉～十足的懶人食譜( *´꒳`* )♡
食材：杏鮑菇、蒜頭、奶油、黑胡椒鹽、白芝麻
-
快炒高麗菜~5分鐘便當菜
Apple煮飯中這是不加蒜頭的版本，所以吃素或不愛蒜味的人都很ok唷~利用炒菜鍋裡面的蒸氣讓青菜自然保持多汁脆口，不會炒到爛爛的~
食材：高麗菜、鹽、水、植物油
-
鹹香滷肉蛋糕【淬釀全菜單挑戰賽】
Apple煮飯中這款滷肉蛋糕是家人的最愛，鹹香的滷肉跟蛋糕完全無違和，熱熱的吃，感覺像在吃肉包，飽足感滿點～重點是簡單，只要先把滷肉炒起來，整個就...
食材：豬絞肉、蒜頭、10公分蛋糕模、黑蘿蔔乾、蛋、淬釀醬油、低筋麵粉、糖、糖、米酒、植物油、白胡椒粉、牛奶、油蔥酥
-
菇菇紅醬筆管麵【百味來私房美味】
Apple煮飯中百味來的麵醬味道不會很濃烈，反而很襯食材的味道，加入有飽足感的菇菇與番茄，輕鬆簡單就能幫家人煮出健康又很飽的一餐～
食材：百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵醬、百味來義大利筆管麵、番茄、大蒜、培根、豬絞肉、鴻禧菇、白胡椒、法式風味鹽、鹽、熱水
