韓式部隊鍋
克洛伊手作👩🏻🍳部隊鍋就是一個加什麼都可以的幸福料理 可以選擇自己喜歡的蔬菜、肉品、火鍋料🥰而且一鍋到底 非常簡單又方便 食材也容易取得 快來試試看吧！
食材：德式香腸、豬里肌肉片、韓式辣醬、玉米筍、醬油、青江菜、砂糖、娃娃菜、泡菜汁、金針菇、水、洋蔥、蔥、年糕、蒟蒻絲、板豆腐、魚蛋、竹輪、起司片、泡菜
-
-
可可棉花糖美式軟餅🍪
克洛伊手作👩🏻🍳食材：奶油、黑糖、砂糖、雞蛋、中筋麵粉、可可粉、泡打粉、鹽、大顆棉花糖
-
香草烤馬鈴薯🥔
克洛伊手作👩🏻🍳外酥內軟、香草味十足的馬鈴薯 在家輕輕鬆鬆就能自己做😍 不管是搭配牛排的浪漫度燭光晚餐還是搭配歐姆蛋、培根、沙拉的早午餐都很適合！
食材：馬鈴薯、橄欖油、鹽、黑胡椒、義式香料
-
黑糖蕨餅🇯🇵
克洛伊手作👩🏻🍳熱愛日本美食的我 蕨餅可以說是我最愛的日式點心❤️ 其中黑糖蕨餅是我最愛的口味！黑糖的香氣搭配黃豆粉真的很讚😍 當然也可以用白糖或...
食材：蕨餅粉、黑糖、楓糖漿、常溫開水、黑糖、黃豆粉、熱開水
-
抹茶巧酥冰淇淋 免冰淇淋機
克洛伊手作👩🏻🍳食材：鮮奶油、鮮奶、OREO餅乾、煉乳、砂糖、抹茶粉、熱開水
-
減脂料理-豆腐鮮蝦大阪燒
克洛伊手作👩🏻🍳原本大阪燒的主體是以低筋麵粉+高湯來製作 這次以雞蛋+嫩豆腐來取代 不只降低熱量、升醣值 也提升了蛋白質含量！口感一樣鬆軟好吃！正...
食材：嫩豆腐、雞蛋、低脂美乃滋、柴魚片、大阪燒醬、鹽、海苔粉、烹大師、柴魚片、高麗菜、白蝦、橄欖油
-
高蛋白香蕉鬆餅🥞無糖無澱粉
克洛伊手作👩🏻🍳大家可以看看市售鬆餅粉的成份表 你一定會大吃一驚 裡面加了很多非天然的成份和香料 熱量更是高到爆表😣 利用香蕉來代替麵粉和糖 製作...
食材：香蕉(連皮約150g)、雞蛋、乳清蛋白粉
-
健康點心-香蕉黑巧克力脆皮雪糕
克洛伊手作👩🏻🍳食材：香蕉(小)、70%黑巧克力、杏仁、玫瑰鹽(可省)、巧克力米(可省)
-
減脂料理-燒肉生菜三明治
克洛伊手作👩🏻🍳誰說自己做減脂餐很麻煩很耗時？快來試試這道生菜三明治！用萵苣來完全取代吐司 提升了纖維值、降低了GI值，更減少了一半以上的熱量！一...
食材：萵苣、豬里肌肉片(薄)、醬油、牛蕃茄、味醂、低糖花生醬、白胡椒粉、乳酪絲(可省)、砂糖
-
減脂料理-鮪魚涼拌花椰菜
克洛伊手作👩🏻🍳夏天快到了！又是需要減肥的季節！ 快來試試這道簡單速成的料理～ 好吃、清爽、營養、高蛋白質又低脂喔😍
食材：鮪魚罐頭、花椰菜、鹽、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、低脂美乃滋
-
減脂料理-蔬菜雞肉煎餅(無澱粉、高蛋白
克洛伊手作👩🏻🍳這道料理完全不含任何澱粉 只有蛋白質和蔬菜纖維 所以非常適合在減脂的朋友！ 秘訣就是 用豆腐取代麵粉 這樣不僅把澱粉含量降成0 還...
食材：高麗菜、洋蔥、鹽、雞胸肉、白胡椒粉、家常豆腐、芝麻油(可省)、雞蛋
-
(免烤)草莓抹茶生乳酪蛋糕(4吋
克洛伊手作👩🏻🍳你也是草莓和抹茶狂熱者嗎？ 快來試試這個顏值爆表、簡單美味又不甜膩的草莓抹茶生乳酪吧！草莓和抹茶真的是絕配啊🤤
食材：新鮮草莓(中)、奶油乳酪、消化餅乾、優格/鮮奶油、奶油、手指餅乾、抹茶粉A、抹茶粉B、糖、熱水、吉利丁片
-
香辣雞絲冷烏龍麵(超開胃～
克洛伊手作👩🏻🍳天氣太熱沒有胃口嗎？ 那就來一碗香香辣辣的冷麵吧！ 真的非常開胃😍😍 喜歡的話也可以加上蛋絲或海鮮 做熱的拌麵也很好吃哦～
食材：冷藏烏龍麵、鹽、雞胸肉、小黃瓜、薑、紅油辣籽、鹽、醬油、白胡椒粉、蠔油、烏醋、糖、白胡椒粉、白芝麻(可省)
-
黑胡椒烤雞胸溫沙拉🥗(微波爐速成
克洛伊手作👩🏻🍳天氣冷卻又想吃個健康的沙拉嗎？那就來試試看溫沙拉吧！ 溫沙拉最棒的地方就是可以用任何自己喜歡的肉品、魚蝦和蔬菜隨機搭配 不管怎麼搭...
食材：雞胸肉、玉米筍、鹽、小黃瓜、黑胡椒、即食冷凍毛豆、橄欖油
-
低卡高纖🍅義式番茄蔬菜湯
克洛伊手作👩🏻🍳用番茄糊來取代番茄 就煮出更濃郁的番茄湯🍅這就是這道料理的秘訣！ 番茄富有的營養對身體非常好～而且維他命C含量很高！對養顏美容也是...
食材：番茄糊、洋蔥、橄欖油、西洋芹、鹽、金針菇、義式香料、高麗菜、開水
-
必學！煎牛排的技巧🥩
克洛伊手作👩🏻🍳煎牛排最重要的就是火候和時間⏰ 這是我學習煎了很多次牛排才得出的結論 雖然不是專業的料理筆記 但我這樣煎出來的牛排 家人和男友都說...
食材：板腱牛排、鹽、黑胡椒、奶油
-
板腱牛排松露野菇燉飯
克洛伊手作👩🏻🍳我真的是非常非常喜歡松露的味道😍 這道料理非常快速又簡單～～ 不管是義大利麵還是燉飯 我都會用牛奶和起司來代替鮮奶油、麵粉等 我覺...
食材：鴻禧菇、橄欖油、黑松露醬、蒜頭、起司片、洋蔥、鮮奶、冷飯、高湯、味醂、清酒/威士忌、鹽、黑胡椒、義式香料
-
海鹽杏仁黑巧克力🍫健康零嘴～免模具
克洛伊手作👩🏻🍳黑巧克力好處多多哦🍫 除了可以幫助減肥、平定血糖、預防心血管疾病之外，巧克力裡面含的可可多酚還可以養顏美容哦！再搭配堅果就更是健康...
食材：72%黑巧克力、低溫烘焙杏仁、海鹽/玫瑰鹽
