芝心PIZZA_小烤箱版 Sera Chen

食材:乳酪條(周圍)、表面乳酪絲(拉絲)、【麵皮】中筋麵粉、【麵皮】速發酵母粉、蝦仁、【麵皮】冷水、鳳梨片、【麵皮】食用油、【麵皮】鹽、【麵皮】糖

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生理期全餐_快速麻油雞+麻油紅莧菜 Sera Chen

食材:去骨雞腿排、薑絲、黑麻油、米酒或水、紅莧菜、紫米飯

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嫩蛋蛋包飯_簡易塑形法 Sera Chen

食材:炒飯、雞蛋、無糖豆漿或鮮奶

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草莓照燒雞腿排 Sera Chen

食材:去骨雞腿排、草莓、味淋、醬油、清酒、冰糖或砂糖

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燒肉白菜滷 Sera Chen

食材:山東大白菜、黑橋牌石板烤肉、糖、乾香菇、醬油、小魚乾、杏鮑菇(可省略)、黑白木耳(可省略)、紅蘿蔔、蛋(可省略)

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大腸蚵仔麵線 Sera Chen

食材:雞絲麵、鮮蚵、糖、魯大腸頭、醬油、黑醋、柴魚片、蓮藕粉、九層塔或香菜

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翡翠吻魚湯 Sera Chen

食材:小松菜、吻仔魚

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紅燒台灣鯛 Sera Chen

食材:立川漁場台灣鯛、李錦記蒸魚醬油、米酒、老薑片、蔥

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鮭魚蛋炒飯 Sera Chen

食材:鮭魚肉、蒜末、黑胡椒、蔥花、海鹽、高麗菜末、蛋、青豆仁、隔夜飯

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番茄肉醬一鍋煮 Sera Chen

食材:牛番茄、洋蔥、絞肉、番茄汁、番茄泥

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番茄蔬菜湯_收假清腸胃 Sera Chen

食材:牛番茄、洋蔥、西洋芹、花椰菜

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酪梨三明治+蔬果汁_早餐組合 Sera Chen

食材:酪梨、奇異果、水煮蛋、玉米粒、紅藜麥(蒸熟)、番茄

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