小彌勒

辣乳炒飯

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豆腐乳配飯太鹹，把它拿來炒飯、炒菜當調味料很新鮮的口感。

食材：小黃瓜、美白精靈菇、紅蘿蔔、豆腐餅、熟花生仁、十全麻油辣腐乳（全聯有）、鹽

彩蔬湯4.

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食材：冬瓜、玉米筍、牛蒡、芥茉椒鹽粉

香茅炒飯

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食材：小黃瓜、紅蘿蔔、豆腐餅、煙燻豆包、杏鮑菇、煮好的白飯、香茅萬用粉（全聯有）、天堂辣椒粉（全聯有）、台式辣椒粉（全聯有）、鹽

筍干湯麵

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食材：喬麥麵（慈濟有）、筍干、手工豆鼓、手工餛飩、匈牙利辣椒粉（全聯有）、鹽、秀珍菇

銀牙彩蔬

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豆牙菜要加辣味去炒很開胃、很好吃🐼

食材：豆牙菜、紅蘿蔔、青椒、芥茉椒鹽粉

淋醬2.

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吃臭豆腐不一定要配高麗菜、九層塔 ，吃久也會膩，有時換點其他配色有 不同口感🐇

食材：煎好的薄臭豆腐、辣豆瓣醬、豆瓣醬、紅蘿蔔、醬油膏、味磳醬、東炎醬（素料店有）

磨菇彩蔬

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加工素料偏鹹，配青菜顏色好看且易 飽🏅

食材：磨菇、香菇肉捲（素料店有）、紅蘿蔔、鹽、白胡椒粉

鳳梨時蔬

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食材：金針菇、炒好的鳳梨、手工豆鼓、紅蘿蔔、鹽

芋頭彩蔬

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芋頭不一定要甜品，煮鹹的拿來炒菜 很好吃吃不膩🐿

食材：青椒、紅蘿蔔、檳榔心芋頭、鹽、白胡椒粉

小米飯

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長期吃白米飯會吃膩，偶而加小米做變化，反而有新鮮感🕊

食材：小米、白米、過濾水

紅油悶筍

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食材：煮好麻竹筍、新鮮濕木耳、鹽、大茂辣筍的辣油

紅果番薯葉

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葉菜類炒薑會吃膩，偶而換其它調味料和配色會有新鮮感🐰

食材：番薯葉、鹽、白胡椒粉、可果美番茄醬

紅果彩穗

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煙燻素料太死鹹，加青菜、冬粉配色好看，且有飽足感🐇

食材：紅蘿蔔、濕木耳、冬粉、煙燻豆包、鹽、白胡椒粉、香菜

彩蔬湯3.

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牛蒡煮湯很喝😸

食材：青木瓜、薑絲蒟蒻丸（全聯有）、牛蒡、鹽、白胡椒粉

淋醬1.

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南瓜加醬油去煮很好吃有醬香味🐏

食材：香酥排（素料店有）、醬油南瓜食譜

醬油南瓜

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食材：南瓜、青椒、手工豆鼓（全聯有）、清醬油、白胡椒粉

翡翠白玉

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炒菇類要悶至出水，鮮甜味才會出來 🍅

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、杏鮑菇、白胡椒粉、鹽

時蔬鹽酥雞

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加工素料搭根莖類比較健康🍄

食材：素味肉（素料店有）、牛蒡、紅地瓜、韓式辣椒粉、鹽