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蔥香煎豬里肌肉排

食材:里肌肉排、萬用蔥油醬、米酒、白胡椒粉、醬油(可省略)、太白粉

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沙茶青椒炒肉絲/豬里肌肉

食材:里肌肉絲、萬用蔥油醬(油)、白胡椒粉、米酒、醬油、太白粉

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三分鐘【彩椒炒肉片】

食材:里肌肉片、彩椒切片(加起來共一個)、米酒、蔥油醬或任何炒菜油、白胡椒粉、醬油、太白粉

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蔬菜炒韓式泡菜泡麵

食材:韓式泡菜泡麵、青菜(青江菜)、紅蘿蔔切片、雞蛋、紅辣椒切圈、蒜頭切片、油

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蔥油炒里肌肉丁

食材:萬用蔥油醬、豬里肌肉( 切成丁和切絲都可)、醬油( 可省略,酌量使用)、白胡椒粉、米酒

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洋蔥肉燥 快速便當菜/常備菜

食材:洋蔥、絞肉、油、鹽、醬油(上色/鹹味..可省略)、米酒、白胡椒粉

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豬油紅蔥/ 拌麵拌飯拌燙青菜

食材:紅蔥頭、豬油/奶油/鵝油/雞油、醬油、白胡椒粉

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萬用蔥油醬/綠醬 蔥油拌麵

食材:青蔥(今天用的是珠蔥)、薑、鹽、白胡椒粉、葵花油(或其他食用油)

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黑胡椒培根炒馬鈴薯~ 開胃菜

食材:馬鈴薯200g、培根、黑胡椒粉、鹽(酌量使用)、油(可省略)、乾燥洋香菜葉末/蔥花(可省略)

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野蔬醬香蛋炒飯 /清冰箱料理

食材:糙米飯、高麗菜、青江菜、木耳、雞蛋、鹽、醬油、油、白胡椒粉(可省略)、米酒

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五分鐘蔥燒豆腐/ 凍豆腐DIY

食材:豆腐、青蔥、醬油膏、醬油(酌量使用)、紅辣椒、高湯1/2米杯或柴魚粉、米酒(可省略)、(薑)油

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沙茶蔥炒杏鮑菇

食材:杏鮑菇、青蔥三株、油、米酒、沙茶醬、紅辣椒切圈、大蒜2~3大顆切末、醬油

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