快速簡單豆腐蔬菜燴
美人妤下班回家路上簡單採買食材～ 快速上桌高蛋白簡單料理，為家人健康上桌
食材：中小型紅蘿蔔、白精靈菇、醬油、紅鬚玉米筍、黑胡椒、蔥、橄欖油、板豆腐
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可口美味蔬菜豆腐湯
美人妤每天外食～ 天然食材，簡單煮，為自己和家人健康滿分💪
食材：鴻喜菇、梨山高麗菜、蒜鵝油、紅蘿蔔（中型）、鰹魚粉、玉米筍、牛番茄、洋蔥、板豆腐
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開胃下飯的番茄雞肉丼飯
美人妤忙碌一天，悶熱的日子，動手為自己和家人做頓飯～ 才有好好生活的儀式感❤️
食材：番茄、小黃瓜、鹽、雞胸肉、糖、味增、蒜頭、白胡椒粉、醬油、小辣椒、米酒、白醋、鹽、糖
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蝦仁毛豆～家常美味🥰
美人妤優質蛋白質料理～
食材：大蝦仁、毛豆、鹽、蒜頭切碎、鹽、薑末、白胡椒粉、橄欖油、玉米粉、米酒
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美味營養兼顧之櫛瓜炒肉絲
美人妤耐心手工切絲，包含著對家人可以吃到多種蔬菜的營養，加強身體免疫力！ 搭配醃漬後的肉絲拌炒，一道超下飯的家常美味❤️
食材：里肌肉片切絲、紅蘿蔔、鹽、中偏大型青椒、白胡椒粉、橄欖油、櫛瓜（綠和黃）、醬油、鹽、長蘆筍、白胡椒粉、蔥、三溫糖、米酒、醬油5cc、太白粉水、芝麻油
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暖身聖誕氣息熱紅酒
美人妤順口、微甜、有幸福感的節慶氣息~ 歐式簡易熱紅酒
食材：西班牙Boda Boda紅酒、紅酒香料包、黑糖、每日C
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美味巴斯克蛋糕
美人妤食材：北海道奶油乳酪、法國動物性奶油、九吋烤模、雞蛋、攪拌器（電動尤佳）、鹽、打蛋盆、鑽石牌低筋麵粉、三溫糖（羅漢果糖也可）
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蒜香辣味清炒意大利麵
美人妤清爽口感、在家享受超值義式料理😊
食材：義大利直麵條、聖女小番茄、鹽、花椰菜、義大利香料、皇嘉橄欖油、草蝦、乾辣椒、蘑菇、蒜頭
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超簡單又清爽美味的雞胸肉料理
美人妤切一切、包一包、微一微， 就可以好好享用的增肌減脂雞肉料理
食材：雞胸肉、九層塔、黑胡椒、蒜頭、橄欖油、堅果、湖鹽、起司片
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記憶中美味的馬鈴薯燉肉
美人妤小時候，爺爺會煮馬鈴薯燉肉~ 屬於童年美好和爺爺美好時光之一，現在自己有了家庭，練習煮自己童年美味，這也是一種傳承❤ 和懷念
食材：豬後腿肉、洋蔥、醬油膏、紅蘿蔔、醬油、鵝油、馬鈴薯、米酒、蒜頭、三溫糖、蔥、黑胡椒、飲用水、糯米醋
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自家泰式打拋豬美味上桌
美人妤鹹香配飯、番茄解膩、恰到好處的調味與九層塔平衡~偶某某... 美味😋
食材：豬絞肉、洋蔥、蠔油、九層塔、黑糖、鵝油、蒜、醬油、小番茄、魚露、辣椒（可不加）、新鮮檸檬
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蔥蛋
美人妤簡易家常料理~ 防疫補充優質蛋白質，健康滿分💪
食材：土雞蛋、蔥、鵝油、高大鮮奶、雞粉、鹽
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蔥爆牛肉片
美人妤簡單家常料理~營養滿分👍🏻
食材：牛肉片、蔥、初榨橄欖油、蒜頭、鹽、薑絲、醬油、雞粉、三溫糖、玉米粉、米酒
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爽口繽紛花椰菜甜椒😋
美人妤多汁、清爽、視覺引誘的簡單蔬菜
食材：紅椒、黃椒、鵝油、花椰菜、雞粉、蒜頭、蔥、薑絲
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超好吃嫩煎鮭魚排
美人妤皮酥肉嫩，營養價值豐富 在家享用餐廳級的美味😋😋
食材：挪威鮭魚排、湖鹽、料理米酒、迷迭香
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蒜頭炒牛肉
美人妤簡單、夠味、好下飯蛋白質料理
食材：牛肉火鍋片、蒜頭、香菇素蠔油、薑、味霖、鵝油、白胡椒粉
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營養御蛋糰
美人妤營養滿分、攜帶方便的美味早餐
食材：土雞蛋、生菜、鵝油、堅果、豬肉鬆、韓國三角飯糰海苔
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排毒消暑涼拌小黃瓜
美人妤消暑、清爽、簡單又美味夏天涼拌菜
食材：小黃瓜、蒜頭、二砂糖、辣椒、鹽、糯米醋6%、麻油
