好好味香蕉蛋糕(BananaBread)
karenlala食材：熟透香蕉、無鹽牛油（已溶）、梳打粉、鹽、羅漢果糖、雞蛋、雲呢拿精油、中筋麵粉
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外脆內軟的草莓斑蘭麵包(免麵包機版）
karenlala不用麵包機也可以簡易自家製重椰香麵包❤️ 低糖又健康！ 這次用了日本小麥粉及黑砂糖味道十分濃郁。
食材：小麥麵粉、黑砂糖、水、鹽、牛奶、酵母粉、小麥麵粉（已篩）、雞蛋、無鹽牛油（已溶）、牛奶、椰奶、斑蘭油或斑蘭汁、小麥麵粉、無添加士多啤梨乾(切碎)
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五香芋頭糕 (低脂健康版）
karenlala可弄2盤8吋錫紙盤。 芋頭糕蒸好後，可切片用易潔鑊少油/白鑊煎香、焗、蒸或微波爐叮熱食用。十分可口又健康！
食材：芋頭 (去皮切1厘米粒狀）、粘米粉、五香粉、冬菇 (浸軟切丁)、脫脂清雞湯、蝦米(浸軟切半)、鹽、瑤柱(浸軟拆絲)、煮食用代糖、水、胡椒粉、脫脂清雞湯、瘦叉燒(切丁）、浸冬菇、蝦米、瑤柱水、薑米、蔥(切幼粒）
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(低糖健康版)蘋果提子乾燕麥曲奇
karenlala這款曲奇比較軟身及耐嚼，十分適合與小朋友一齊整一齊吃！如果想鬆脆一點，可以再多焗5-10分鐘。
食材：中筋麵粉、肉桂粉、梳打粉、鹽、無鹽牛油（放室溫）、黑糖、代糖、雞蛋（中）、雲尼拿精油（可略）、燕麥乾、提子乾、黃林蘋果(去皮切粒）
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義大利風味～馬莎拉蘑菇雞肉
karenlala一試難忘，十分濃郁，配意大利粉、法包或薯條一流！
食材：去皮雞胸扒（如厚切要橫切半）、麵粉、鹽、黑椒粉、橄欖油、無鹽牛油、白蘑菇（切薄片）、乾蔥（切碎）、蒜頭（切蓉）、清雞湯、馬莎拉酒、奶油、香草、番茜(切碎）
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在家自製斧頭扒～大廚級出馬
karenlala食材：斧頭牛扒、無鹽牛油、黑椒粉、蒜頭、鹽、油、香草碎
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好好味酪梨莎莎醬 (Guacamole)
karenlala食材：熟酪梨(牛油果）、洋蔥(切碎)、檸檬汁、蒜蓉、香草、蕃茄(切碎)、黑椒粉、芫荽(切碎)、鹽
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早晨之選～巴馬臣蒜茸焗酥皮
karenlala食材：急凍酥皮、牛油（已溶）、蒜頭（切蓉）、柏馬臣芝士
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超簡易～雲尼拿曲奇🍪
karenlala份量約25塊大曲奇
食材：無鹽牛油、黃糖、雞蛋、雲尼拿精油、盬、中筋麵粉、燕麥
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腐竹白果雞蛋桃膠糖水
karenlala食材：腐竹、桃膠（乾）、白果、雞蛋、滾水、冰糖
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起簡易～QQ朱古力麻糬蛋糕
karenlala只需簡單3步曲！真心香濃美味
食材：糯米粉、泡打粉、無糖可可粉、雞蛋、無鹽牛油（溶掉）、糖、牛奶、椰奶
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不浪費系列～超好吃外脆內軟～麵包布丁
karenlala口感一流，不會死甜，又夠環保的一道簡單甜品。
食材：脫脂奶、無鹽牛油（已溶）、雲尼拿油、糖、鹽、白/麥方包、雞蛋（已發）
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彩虹水果雪條 (無添加糖)
karenlala此食譜色彩繽紛、十分消暑，最適合一些不喜歡吃水果的小朋友。
食材：西瓜、菠蘿、奇異果、士多啤梨、芒果、藍莓、雪條模
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低脂葡汁意大利飯🇭🇺Risotto
karenlala食材：Arborio rice、急凍帶子、香草、急凍蜆肉、黑椒粉、雞腿肉（去皮）、脫脂清雞湯、洋蔥、水、番茄、低脂椰漿、油、脫脂奶、低脂Mozzarella芝士碎、咖哩粉
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沙葛白菜豬肉餃子🥟
karenlala食材：厚餃子皮、梅頭豬肉碎、粟粉、白菜(中)(切碎)、原黃糖、沙葛(切碎)、減鹽豉油、麻油、胡椒粉
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聖誕派對食物～低脂健康雙拼三文治🥪
karenlala這兩款健康既低脂可口、略帶酸酸甜甜，很開胃且易弄的派對食物！大家不妨試試😊
食材：三文治方包(去皮)、雞柳(烚熟)、酸瓜醬sweet relish、雞蛋(烚熟)、低脂沙律醬、低脂沙律醬、青瓜仔
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下飯最好的魚香茄子～健康版
karenlala食材：茄子、瘦肉碎、胡椒粉、薑蔥蒜（切碎）、減鹽豉油、黃砂糖、熟水、粟粉、豆瓣醬、茄汁、減鹽豉油
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聖誕小食 香蕉麵包BananaBread
karenlala仔仔學校聖誕節有派對，回想在美國讀書時經常整的一道小食/甜品！今天也可以重整大派用場！這個食譜是輕甜版本，大家不妨試試。
食材：熟香蕉、甘黃砂糖、雞蛋、油/牛油、鹽、梳打粉、中筋麵粉
