蠔油生菜
Karvin清爽
食材：大陸妹、蒜、蔥、蠔油、糖、水、白胡椒、太白粉、醬油
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鮭魚佐檸檬美乃滋
Karvin看地獄廚神影片學的
食材：鮭魚菲力、檸檬、美乃滋、百里香、蒜、奶油、橄欖油、鹽、黑胡椒
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烤腰果
Karvin跟前輩學的
食材：生腰果
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肉絲炒水蓮
Karvin脆脆的
食材：水蓮、香菇、五花肉、蒜、辣椒、鹽、黑胡椒、油、醬油
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香煎干貝佐奶油檸檬醬
Karvin老婆喜歡干貝
食材：干貝 3S、蝦仁、生菜、小黃瓜、奶油醬、檸檬、無鹽奶油、鹽、黑胡椒、橄欖油
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煙燻鮭魚班尼迪克蛋
Karvin食材：蛋、蛋黃、雜糧麵包、生菜、煙燻鮭魚、培根、無鹽奶油、腰果、橄欖油、白酒醋、鹽、黑胡椒、巴薩米克醋、檸檬
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酪梨早午餐
Karvin開啟美好的一天
食材：雜糧麵包、酪梨、生菜、巴薩米克醋、凱撒醬、香菇、原味腰果、橄欖油、鹽、黑胡椒、還魂梅
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鐵板香菇佐花椰菜
Karvin小朋友喜歡花椰菜
食材：花椰菜、香菇、橄欖油、黑胡椒、鹽
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義大利肉醬麵
Karvin小朋友喜歡義大利麵
食材：義大利麵條、牛絞肉、豬絞肉、番茄糊、義大利麵醬、小番茄、洋蔥、胡蘿蔔、九層塔、蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒
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鐵板豆腐沙拉
Karvin練習擺盤中
食材：生菜、蛋、小番茄、豆腐、凱撒沙拉醬、芝麻醬、黑胡椒、鹽、橄欖油
