素炒西洋芹
❤️濃湯媽❤️西洋芹口感清脆，搭配油豆皮、木耳、舞道菇清炒一道素食料理，還蠻好吃的喔~😃
食材：西洋芹、黑木耳、油豆皮、舞道菇、香油、橄欖油、鹽巴、素香菇精、薑末或薑絲、水
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杏鮑菇炒花枝/素
❤️濃湯媽❤️婆婆吃長齋，煮一道下飯料理給她吃，讓她能多吃一點飯😄喜歡這道料理的朋友也可以試試喔！非常下飯，婆婆說很香很好吃😋
食材：大杏鮑菇、素花枝圈、九層塔、香菜、辣椒、薄鹽醬油、素蠔油膏、胡椒粉
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蔥爆豆干炒牛肉
❤️濃湯媽❤️下飯料理，可提前準備醃肉、配料才能節省料理時間喔！
食材：豆干、牛肉片、蔥段、蒜片、胡椒粉、醬油膏、薄鹽醬油、太白粉、香菇精或鮮味炒手
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下飯鱈魚香雞
❤️濃湯媽❤️這道菜是我自己的創意料理，很下飯分享給喜歡的朋友
食材：全聯去骨雞腿排、鱈魚漿、青蔥末、九層塔、香菜、辣椒、蒜末、胡椒粉、薄鹽醬油、醬油膏、蛋、麵包粉
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氣炸十三香雞腿
❤️濃湯媽❤️省時省力的快速料理，全聯買醃好的十三香雞腿1~2份，沒時間料理下飯菜，這時候就交給氣炸鍋幫你做美味料理啦🤣
食材：全聯十三香雞腿（醃）
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鹹酥胡椒蛋酥
❤️濃湯媽❤️有沒有吃過炸物的麵粉屑，酥酥脆脆的也蠻好吃的，用它來變化一道下飯料理，大人小孩一下秒殺🤣這道鹹酥胡椒蛋酥口感酥脆，有吃辣的人可以在...
食材：在來米粉、低筋麵粉、水、蛋、青蔥末、蒜頭酥、黑糖、胡椒鹽
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酥炸茄子、黑美人菇/素
❤️濃湯媽❤️好久沒吃炸物了，剛好冰箱有茄子跟有機黑美人菇🍆🍄，還有在來米粉，我用在來米粉炸看看，通常炸食物油很快就有雜質變黑了，但用在來米粉來...
食材：茄子、黑美人菇、在來米粉、水、鹽巴、糖、胡椒粉
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茄燒豆腐/下飯料理
❤️濃湯媽❤️乾燒的茄燒豆腐，燒出醬香、保留茄子原本的甜味加上黑糖上色提味、豆腐乾煎的香味、還有青蔥、蒜頭酥、油蔥酥乾煸的香氣,是一道非常下飯的料理
食材：茄子、傳統板豆腐、青蔥段、蒜片或蒜頭酥、油蔥酥、鹽巴、薄鹽醬油、醬油膏、黑糖、橄欖油、黑胡椒粒、胡椒粉
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蒜香麵包屑氣炸花椰菜
❤️濃湯媽❤️花椰菜是具抗癌功效的十字花科，用花椰菜來做一道酥酥蒜香的料理分享給喜歡的朋友
食材：花椰菜、麵包粉、蛋、蒜末or蒜頭酥、黑胡椒粒、橄欖油or椰子油、鹽巴
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樹薯排骨湯🍀
❤️濃湯媽❤️樹薯功效及營養 ⭐低升糖指數（GI）：有助於血糖穩定，降低負面情緒，時刻保持好心情。 ⭐維生素、礦物質：維生素C含量高，高於番薯和...
食材：樹薯、排骨、薑片、胡椒粉、橄欖油、素香菇精、鹽巴
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楊桃汁🍹降火、消炎、顧氣管
❤️濃湯媽❤️楊桃性涼，具利尿作用，對降血壓、驅暑降火有顯著的效果。 楊桃亦有助於止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管。 榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。...
食材：楊桃、仙楂糖、冰糖
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豆腐烘蛋/素
❤️濃湯媽❤️簡單豆腐烘蛋，兩樣食材做一道料理，好吃好做你也來試試吧！😋
食材：豆腐、雞蛋、鹽巴、醬油膏、黑胡椒or胡椒粉
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自製蔥油醬👍
❤️濃湯媽❤️相信很多人都喜歡蔥油醬的味道，拌飯拌麵香又好吃，只要簡單的材料就能輕鬆吃到無添加防腐劑又健康的「蔥」「油」「醬」喲！你也來試試做吧！
食材：沙拉油、油蔥酥、青蔥、胡椒粉、素蠔油膏（醬油膏）、鹽巴
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洋蔥炒肉片
❤️濃湯媽❤️下飯料理
食材：本草豬後腿肉片、洋蔥、青蔥、乾甜白蝦、泰式綠咖哩粉、五香粉、素蠔油、鹽巴、素香菇精、泰式甜辣醬、檸檬、薄醬油
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仙桃釋迦牛奶🍹
❤️濃湯媽❤️仙桃的營養價值相當豐富，含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質，以及人體必須的17種胺基酸，營養價值更甚酪梨。 釋迦...
食材：仙桃、風梨釋迦、牛奶
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熱檸檬抹茶飲
❤️濃湯媽❤️寒冷的天氣，來一杯熱檸檬抹茶飲吧！ 小孩感冒流鼻水，即時給孩子補充維他命C，鼻水、鼻涕就能明顯改善，剛好家裡有檸檬，給孩子喝點檸檬...
食材：檸檬汁、冰糖、抹茶粉、熱開水
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✨統一麵鮮蝦風味煎餅✨
❤️濃湯媽❤️今晚想點什麼？來點一道統一鮮蝦泡麵創意煎餅吧！😳 清冰箱食材有...起司片、無鹽奶油、金針菇、小蕃茄、柳丁、洋蔥...嗯！再去大潤...
食材：統一麵鮮蝦風味、去殼鮮蝦、鹽巴、鱈魚槳、糖、金針菇、泡麵調味粉、洋蔥、泡麵調味油、無鹽奶油、胡椒粉、沙拉油、起司片、水、蛋
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素食/竹笙當歸舞菇枸杞養生湯
❤️濃湯媽❤️『竹笙』是一種真菌，又名『竹蓀』，生長於海拔200～1500公尺的多雨溫暖地區的竹林落葉層和腐竹根下，是主要寄生在枯竹根部的一種隱...
食材：竹笙、當歸或川芎、枸杞、舞道菇、麻油或香油、米酒、黃耆片、鹽巴、素香菇精、薑片（末）
