太極芋泥（偽功夫菜）
87 の龍哥吃芋才有好頭路！簡單的假費工創意年菜，只要兩種主原料，輕輕鬆鬆就搞定！
食材：芋頭、糖、奶粉、牛奶、蜜紅豆
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創意蛋蛋洋蔥圈
87 の龍哥宴客時總是不知道要端出什麼料理嗎？聚會時的一人一菜總是讓你傷透腦筋？不如就用這道看似＂金搞剛＂，其實簡單到小朋友都能上手的洋蔥圈出場吧！
食材：蛋、洋蔥、蔥花、枸杞、起士、玉米粒、液體（牛奶or豆漿or水）
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柴魚香滷米血
87 の龍哥茶館裡貴三三的滷米血總是讓你意猶未盡嗎？不如自己動手做做看吧！用柴魚片打底的滷米血香軟又夠味，滋味一級棒！最適合當下酒菜啦～
食材：米血糕、醬油、糖、沙茶醬、蒜頭、辣椒、柴魚片、烏龍茶包
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創意魔杖餅乾
87 の龍哥讓平凡的果醬餅乾來點不一樣吧！只要將餅乾加入冰棒棍，就是一隻好吃又好玩的魔杖餅乾～再用紅色帶來一點聖誕氣息，一起來我變我我變變變～
食材：奶油、低筋麵粉、蛋、糖、果醬、牛奶、鹽
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偽韓國黑糖餅（無麵粉糯米粉）
87 の龍哥軟糯香甜的黑糖餅，是許多人到韓國旅遊的美好回憶，但油炸過的糯米製品只適合淺嚐即止，不如改用台灣國寶－＂地瓜＂來做做看吧！用地瓜做基...
食材：地瓜泥、即食燕麥片、堅果任選、水、黑糖、水
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無澱粉偽壽司－雙色肉鬆蛋捲
87 の龍哥給普通的蛋料理增添一點創意吧！將蛋黃和蛋白分開，再加入你喜歡的有色食材，煎好以後就能組合成漂亮的雙色蛋捲，適合不想吃澱粉的減肥者和...
食材：蛋、蔥末、枸杞、海苔、肉鬆、美乃滋
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蓮藕粉版蚵仔煎
87 の龍哥比起蚵仔煎不加蚵仔，哥更喜歡蚵仔煎不加煎～不如用健康的蓮藕粉來代替蚵仔煎中不可或缺的粉漿吧！簡單的製作過程再淋上回憶中的夜市蚵仔煎...
食材：粉漿：蓮藕粉2匙＋水6匙、白胡椒粉、水、蚵仔、味噌、小白菜、糖、豆芽菜、甜辣醬、蛋、番茄醬、水、勾芡水：蓮藕粉5g+水20g
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冰花煎餃
87 の龍哥減肥？明天再說！讓煎餃來一點冰花，豐富你的美食享受～
食材：冷凍水餃、麵粉、辣椒、水、蔥花、油、蒜頭、醬油、烏醋、香油
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仿真可剝皮香蕉饅頭
87 の龍哥你吃過可以剝皮的香蕉饅頭嗎？用大人的力氣加孩子的畫筆，一起動手完成仿真香蕉饅頭吧！ 詳細有貓料理影片：https://www.yo...
食材：香蕉、酵母、細砂糖、中粉、油、薑黃粉、抹茶粉、可可粉
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草湖芋仔冰（蓮藕粉版）
87 の龍哥用蓮藕粉替代太白粉，輕輕鬆鬆就能製作懷舊的草湖芋仔冰！讓這個夏日健康無負擔！
食材：芋頭、牛奶、糖、蓮藕粉
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無麵粉燕麥蛋餅
87 の龍哥完全無麵粉的燕麥蛋餅，吃起來飽足又健康！有貓料理影片＋起士蛋餅小撇步，請見龍哥的youtube 頻道：https://www.yo...
食材：燕麥、水、蛋、蔥花、鹽
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香蕉雪酪，２種食材免冰淇淋機
87 の龍哥只要兩種材料就能製作冰淇淋，簡單到連三歲小喵喵都會！龍哥製作冰淇淋的影片請參考：https://www.youtube.com/w...
食材：香蕉、無糖優格
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楊枝甘露（無鮮奶油版v.s.奇亞籽版）
87 の龍哥港式甜點楊枝甘露，幾乎是所有走訪過香港的遊人共同的味蕾回憶，這道看似費工味道精緻的甜品居然一點都不難，幾乎可以說是＂青菜喇喇咧＂（...
食材：芒果、葡萄柚、椰奶、西谷米
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西瓜水果凍，簡單消暑的夏日甜點
87 の龍哥夏天好熱什麼都吃不下~不如拿起你手邊的好、壞西瓜，一起來做大人小孩都喜歡的西瓜水果凍吧！繽紛的顏色和冰涼的口感，讓人食指大動、暑氣...
食材：西瓜外皮、水果丁（任選）、果凍液、蒟蒻果凍粉、水、糖
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不失敗一鍋到底，南洋風鳳梨炒飯
87 の龍哥為了炒出粒粒分明的炒飯，往往需要分批炒料和大量用油，這實在是太麻煩又太增加身體負擔了！本食譜綜合阿基師和吳秉承師傅的作法，讓你一鍋...
食材：隔夜飯、蒜頭、美乃滋、鹽巴、蔥花、洋蔥、咖哩粉、蛋、雞丁、胡椒鹽、肉鬆、腰果
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艾草豆沙包（創意粽子造型）
87 の龍哥端午節前後每每吃粽子吃到害怕，阿木的冷凍庫裡似乎永遠有沒吃完的粽子......既然大家都怕胖，不如來個應景的艾草創意粽，過一個無負...
食材：中粉、酵母、中粉、水、酵母、豆沙餡、糖、艾草汁、肉鬆、油、糖、油
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無麵粉偽大阪燒（番茄醬v.s.章魚燒風味
87 の龍哥高麗菜能降低身體發炎反應，高飽足感又健康，用滿滿的高麗菜取代澱粉的攝取，淋上芥末美乃滋並灑上柴魚片，製作出章魚燒風味，讚啦！
食材：高麗菜、蛋、水/牛奶/豆漿、鹽、起士、調味料：番茄醬／芥末美乃滋、柴魚片
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雙層芒果鮮奶酪，無鮮奶油0負擔
87 の龍哥芒果季到了，身在寶島台灣，今年的芒果品種多又便宜！不只能生食，還能曝干（台俚語）！金價送啦！
食材：芒果、鮮奶、吉利丁、糖
