絲瓜蛤蜊湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/jhXPTXrB2do 絲瓜蛤蜊湯是台灣的家常湯，簡單易做，這次利用澎湖特產「角瓜」來做湯...
食材：澎湖絲瓜(角瓜)、蛤蜊、薑、水、鹽、米酒
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紅豆糯米卷
潮媽教煮影片：https://youtu.be/UT-8yT8Ylfw 紅豆糯米卷軟糯香甜，是一個做法簡單的小點心，無需特別技巧，零失敗！
食材：紅豆餡、椰絲、糯米粉、玉米粉、白糖、植物油、水
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苦瓜封肉
潮媽教煮影片: https://youtu.be/S8Oa6fqKQF4 苦瓜封肉是台灣的家常菜，但各有不同的做法：煮湯、清蒸⋯⋯這次我用...
食材：白玉苦瓜、豬絞肉、醬油、蛋、鹽、醬油、香菜、糖、蠔油、蒜末、胡椒粉、鹽、玉米粉、糖、胡椒粉、玉米粉、水
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油條甜湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/IxgWCjQ3f48 事源有位朋友的朋友說油條可以煮甜湯，還很好吃，我那位朋友跟我分享後...
食材：隔夜油條、雞蛋、冰糖、水
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合桃腰果青紅蘿蔔素湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/QKFK_HVQHTk 合桃補腦，腰果補腎，青紅蘿蔔清甜，這湯水用堅果代替肉，素食者都可以喝！
食材：青蘿蔔、紅蘿蔔、粟米、合桃、腰果、茨實、南北杏、紅蓮子、蜜棗、水、鹽巴
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鹹肉粽
潮媽教煮影片：https://youtu.be/T1rQvYkWCLQ 示範如何包粽！準備材料、包粽、到煮粽，所有注意細節全部告訴你！超詳...
食材：乾粽葉、糯米、醬油、去皮綠豆、鹽、鹽、豬五花肉、糖、五香粉、冬菇、米酒、糖、大乾貝、花生、鹹蛋黃
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處理乾粽葉
潮媽教煮影片：https://youtu.be/vnh4wLxgmoY 分享浸粽葉、洗粽葉、煮粽葉的心得和注意地方
食材：乾粽葉
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櫛瓜煎蛋
潮媽教煮影片：https://youtu.be/1He3GEaCyos 櫛瓜煎蛋簡單快捷，健康好吃！櫛瓜爽脆多汁，每口都有濃濃蛋香！
食材：櫛瓜、雞蛋、玉米粉、鹽
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竹蔗茅根馬蹄水
潮媽教煮影片：https://youtu.be/p9amvRDT3II 竹蔗茅根馬蹄水可利尿除濕、清濕熱！ 竹蔗味甘、性涼，清熱潤燥、生津...
食材：竹蔗、乾茅根、馬蹄、紅蘿蔔/甘筍、水
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自製烏龍麵
潮媽教煮影片：https://youtu.be/z__UeaOfdWc 4樣材料！可以跟小朋友一齊做！好吃又好玩！天氣熱最好吃一個冷烏冬！！
食材：中筋麵粉、木薯粉、鹽、水
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鳯梨苦瓜雞湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/MoBiXoEw9-g 夏天盛產白玉苦瓜，這時候最適合煮鳯梨苦瓜雞湯！加了1種台灣特產，想...
食材：蔭鳳梨、白玉苦瓜、小雞腿、薑、米酒、水
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百花釀油條
潮媽教煮影片：https://youtu.be/wUcQm5VQF5k 百花釀油條，好吃到停不了！！簡單易做，只需2樣材料，免油炸，無需氣...
食材：油條、虎斑花枝漿、香菜、辣椒
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電子鍋Pepper lunch 牛肉飯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/E5hTpt_hx0Q 在家都可以做還原Pepper lunch牛肉飯，只要用電子鍋就可以...
食材：牛肉、玉米、米、蔥花、自製牛油、冷凍洋蔥磚、水、冷凍蒜蓉磚、燒烤汁、黑胡椒、奶油、鹽巴、起士粉、燒烤醬（醃牛肉)
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滷牛三寶（牛腱心 牛筋 牛肚)
潮媽教煮影片：https://youtu.be/dNi56ehpfuU 處理好的牛三寶，用壓力煲滷，滷得又快又軟！非常方便快捷！
食材：牛腱心(已處理)、牛筋 (已處理)、八角、牛肚(已處理)、花椒、辣豆瓣醬、月桂葉、醬油、白胡椒、鹽、滷水包、黑糖、蒜頭、米酒、薑、水、蔥、洋蔥(塊)
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處理牛三寶(牛腱心 牛筋 牛肚）
潮媽教煮影片：https://youtu.be/w0I8Gg9chZs 想吃好吃的牛三寶，事前處理一定要做好，才不會有奇怪的牛騷味！
食材：牛腱心、牛筋 1條、鹽、粟粉、醋、薑片、蔥、八角
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赤小豆茯苓袪濕湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/LBfvbtF1URw 赤小豆茯苓袪濕湯，好好喝又可以利尿袪濕！ 赤小豆味甘、酸，性平，...
食材：赤小豆、茯苓、茨實、豬肉、薑、蜜棗、水、鹽
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泰式涼拌中卷
潮媽教煮影片：https://youtu.be/ar9Ea7U8Tho 這幾天天氣太熱了！開始要做涼拌菜，泰式涼拌中卷簡單快捷，酸辣開胃，...
食材：中卷、香菜、醬油、辣椒、魚露、白糖、蒜蓉辣椒醬、檸檬汁
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冰花馬蹄(荸薺)露
潮媽教煮影片：https://youtu.be/Plpi3H2Yj98 冰花馬蹄露清甜可口！清熱生津，潤肺化痰，通便利尿。做法超級簡單，零...
食材：荸薺(馬蹄)、去皮馬蹄粉、雞蛋、冰糖、水
