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黃金養生咖哩[佛蒙特咖哩]

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加入多種蔬菜，混合兩種咖哩口味，大人小孩都能開心吃！

食材：馬鈴薯、紅龍蔔、佛蒙特咖哩【甜味】、番茄、佛蒙特咖哩【爪哇咖哩】、洋蔥、草菇、甜豆

茄汁蔬菜豬肉湯[亨式番茄醬]

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豬肉與番茄蔬菜的天然甜味，再加上亨式番茄醬的提味，就成為美味蔬菜湯囉!寶寶可以直接配飯當湯飯吃!

食材：豬絞肉、紅蘿蔔、鹽巴、番茄、黑胡椒、青豆、義大利綜合香料、草菇、亨式番茄醬(原味)、洋蔥

開心過年：茄汁彩椒魚片

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調味較清淡的版本，搭配無刺鱸魚魚片，讓大寶寶也能一起開心吃，體會年節氣氛！

食材：無刺鱸魚片、紅椒、鹽、黃椒、白胡椒粉、亨式番茄醬(原味)、青椒、太白粉、糖、地瓜粉、醋、醬油、水

香料羊排佐烤蔬沙拉

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輕鬆完成美味一餐，羊肉香嫩沒騷味，搭配沙拉好清爽。

食材：梅花羊肉、小茴香、茄子、海鹽、青椒、橄欖油、蘑菇、黑胡椒、紫洋蔥、五香粉、番茄、大蒜粉、小黃瓜、葡萄、柳丁、油醋醬、香蒜奶油、海鹽

一鍋二吃：寶寶清燉/藥膳羊肉湯

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天涼補冬，來碗暖暖的羊肉湯，清燉寶寶吃，藥膳大人吃。（本配方的藥膳味道非常清淡，不會有太重的藥味，若寶寶月齡較大，也可以一起吃。怕...

食材：梅花羊肉、紅蘿蔔、鹽（可調整適量）、白蘿蔔、八角、高麗菜、洋蔥、當歸、金針菇、薑、川芎、美白菇、高湯/水、枸杞、鴻禧菇、紅棗

[懶人版]（寶寶）洋蔥湯

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天氣漸涼，暖暖的洋蔥雞湯可以預防感冒，維持健康哦！ 鑄鐵鍋，一鍋到底，懶人偷吃步3招。

食材：雞高湯、洋蔥、大蒜、油（奶油）、鹽、黑胡椒、月桂葉

[少油版]滷肉（飯）的肉燥

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滷一鍋好方便，燙青菜、滷肉飯、陽春麵都可以用。

食材：豬絞肉（瘦肉）、洋蔥、醬油、紅蔥頭、五香粉、乾香菇、冰糖、豆乾

黑豆豉炒豆乾

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快速出菜又下飯

食材：（鹽滷）豆乾、蔥、辣椒、黑豆豉、米酒、糖（可省）、醬油（可省）、鹽巴（煮水用）

寶寶餛飩（雙餡口味）

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適合嚼食期寶寶食用的餛飩，餡料較細、調味較淡，但大人也可以一起吃。

食材：餛飩皮、任何麵粉（手粉）、美白菇、開水（黏皮用）、鴻喜菇、玉米粒、薑、紅蘿蔔丁、雞胸肉、帶油豬絞肉、醬油、鹽巴或醬油、白胡椒粉、黑胡椒粉、雞蛋（可省）、香油

蔬菜燉牛腩

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夏日清爽配方，搭麵配飯兩相宜。

食材：紅蘿蔔、洋蔥、鹽漬檸檬、番茄、醬油、薑、高麗菜、糖、蒜、牛腩、酒(可省)、黑胡椒、馬鈴薯、番茄醬

芒果派

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夏日清爽順口的甜點，有檸檬清香的派皮配上香濃的芒果乳酪內餡，甜而不膩，口齒留香。

食材：低筋麵粉、奶油、芒果醬（或果汁）、檸檬皮屑、檸檬（汁）、玉文芒果、糖、無糖優格、打發鮮奶油（可省略）、鹽、馬斯卡澎起司、吉利丁（可省略）

和風雞肉丸子

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夏天吃雞胸肉製成的丸子清爽無負擔，一次製成，多種變化。

食材：去骨去皮雞胸、雞蛋（可省）、昆布醬油、洋蔥、酒、金針菇、糖、白胡椒

青醬海鮮義大利麵

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淡菜、鮮蝦的鮮甜與青醬和起司濃郁的彈牙麵條搭配松子脆口的堅果香氣，保證一下子就吃光光！

食材：義大利麵(細扁麵)、鮮蝦、九層塔/羅勒、淡菜(孔雀蛤)、大蒜、鹽、洋蔥、橄欖油、起司、大蒜、松子、黑胡椒、松子、起司、紅椒粉、鹽、橄欖油、黑胡椒

蘿蔔豆腐排骨湯

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蘿蔔清甜、豆腐清爽，溫暖可口的湯品。

食材：板豆腐、白蘿蔔、白胡椒、排骨/排骨酥、鹽、烏醋

家常滷味：板豆腐、油豆腐、白蘿蔔

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超簡單，滷肉滷汁再利用，買好喜歡的材料加就是了。豆腐軟嫩，蘿蔔入味。

食材：板豆腐、油豆腐、蔥、白蘿蔔、薑、家常滷肉滷汁、蒜、辣椒、醬油、糖、水

家常滷肉

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簡單的滷肉越滷越香，愛放什麼料就自己加，一鍋吃好幾餐方便又下飯。不吃辣就不要放辣椒。

食材：梅花肉/五花肉、蔥、五香粉、薑、醬油膏、醬油、蒜、香蒜粉、米酒、紅蘿蔔、冰糖、辣椒

無硫金針排骨湯

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鮮甜脆口的金針花配上濃郁的排骨湯頭，營養美味兼具。

食材：無硫金針花乾、香菇乾（鈕扣菇）、醬油、豬小排骨、香菇水、白胡椒粉、紅蘿蔔、金針菇水、鹽、蔥、地瓜粉、米酒、薑、蒜

辣炒茄子（仿魚香茄子）

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有花椒香氣跟微麻感的茄子炒肉末，非常下飯。用番茄醬取代部分辣醬，不敢吃太辣的人也會喜歡。

食材：辣椒、花椒、醬油、蔥花、醬油膏、花椒油、蒜頭、辣椒醬（辣豆瓣醬）、薑、番茄醬、茄子、糖、豬絞肉、酒釀、烏醋