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[減醣] 鮭魚燴豆腐

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食材：鮭魚、豆腐、水、薑泥、蒜泥、醬油、赤藻醣醇、鹽、黑胡椒

[減醣] 塔香筊白筍

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食材：筊白筍、香菇、油、九層塔、醬油、赤藻醣醇、水

[減醣] 香菇炒娃娃菜

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娃娃菜本身醣偏高，適量吃沒問題 1人份 醣： 10.6g 熱量：86.6g 蛋白質：3.8g 脂肪：2.67g

食材：娃娃菜、香菇、玫瑰鹽、薑、白胡椒、蝦皮、水、米酒、油

[減醣] 蔥爆辣雕魚片

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醣： 6g 熱量：264.2g 蛋白質：29g 脂肪：9.7g

食材：雕魚片、油、米酒、辣椒、太白粉、蔥、水、無添加醬油、赤藻醣醇

[減醣] 酸白菜炒豬里肌片

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簡單又快速的美味料理 醣： 5.5g 熱量：246.6g 蛋白質：21.9g 脂肪： 14g

食材：豬里肌肉片、東北酸白菜、醬油、辣椒、麻油、米酒、大蒜、水、太白粉

[減醣] 豆腐雕魚燒

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1人份 醣： 8.5g 熱量：315.7g 蛋白質：29.4g 脂肪：15.5g

食材：雕魚片、豆腐、油、蛋、醬油、蔥、味霖、辣椒🌶️、水、赤藻醣醇

偽krispy kream甜甜圈

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#警語# 因為太好吃了，小心不要吃太多😂 口感柔軟，吃起來沒krispy kream 油膩

食材：中筋麵粉、三溫糖、溫牛奶、鹽、蛋、糖粉、融化奶油、牛奶、酵母、香草精、融化奶油

[減醣] 蒜蓉辣椒肉末豆腐

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食材：有機嫩豆腐、豬絞肉（細）、米酒、蒜蓉辣椒醬、水、黑胡椒、蔥花

[減醣]塔香菇菇炒玉米筍

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食材：薑、香菇、麻油、蘑菇、無添加醬油、杏鮑菇、赤藻醣醇、玉米筍、水、九層塔

[減醣]檸檬烤雕魚

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食材：雕魚、檸檬、油、米酒、檸檬椒鹽

[減醣]油蔥酥地瓜葉

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食材：地瓜葉、鵝油蔥酥、玫瑰鹽、醬油膏

[減醣]四季豆打拋豬

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醣： 4.51 熱量：514.11g 蛋白質：41.4g 脂肪： 35.2g

食材：大蒜、辣椒、油、豬絞肉（細）、米酒、四季豆、醬油、九層塔、魚露、檸檬

［減醣］黑胡椒豆芽菜炒肉片

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1人份 醣：4.1g 熱量：413.7g 蛋白質：18.5g 脂肪：34g

食材：豆芽菜、豬梅花肉片、鹽、大蒜、黑胡椒、米酒、奶油、醬油、玉米粉、蔥

[減醣］香煎鮭魚佐黑胡椒醬

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1人份鮭魚150g 醣：1.5g 熱量：258.2g 蛋白質：36.81g 脂肪：10.5

食材：挪威鮭魚、自製黑胡椒醬

[減醣]塔香豆乾炒肉末

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醣： 2.64 熱量：654.31g 蛋白質：56.44g 脂肪： 36.65g

食材：豬絞肉（細）、客家豆乾、米酒、九層塔、醬油、大蒜、日本胡椒鹽、辣椒

[減醣]海量韭菜炒雞胸

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醣： 3.2g 熱量：282.08g 蛋白質：47.14g 脂肪： 16.41g

食材：雞胸、韭菜、鹽、大蒜、太白粉、鹽、黑胡椒粉

香菇肉燥

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加入洋蔥能增加肉燥的甜度 加入芝麻醬更香濃

食材：紅蔥頭、洋蔥、米酒、香菇、無添加醬油、細絞肉、白胡椒、芝麻醬、糖

[減醣] 海鮮偽麵

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用蝦頭熬的湯非常鮮甜

食材：蝦、透抽、鹽、香菇、白胡椒、蛤蜊、干絲、水