蜂蜜檸檬寒天黑糖凍
呂小悠夏天就要喝個蜂蜜檸檬解渴消暑還能補補C✨ 只喝蜂蜜檸檬，有點無趣，加上黑糖凍 動動牙齒不無聊😁
食材：洋菜條、水、蜂蜜、玉米粉、檸檬、黑糖粉、開水
-
-
蜂蜜檸檬舒芙蕾
呂小悠把酸甜的檸檬醬與舒芙蕾結合 再淋上蜂蜜🍯 鬆軟的舒芙蕾加上蜂蜜檸檬的氣息 讓人幸福指數破表😘
食材：雞蛋、糖→加在蛋白裡、糖、鹽→加在蛋黃裡、檸檬皮屑、蜂蜜、檸檬果肉、雞蛋、鮮奶、無鹽奶油
-
蜂蜜白木耳
呂小悠疫情真的很嚴峻！ 給孩子弄點比較有建設性的點心 蜂蜜可增加免疫力 白木耳對呼吸道很有幫助 就把他們合起來啦～*
食材：白木耳、紅棗(可略)、蜂蜜
-
free style之雲朵蜂蜜司康
呂小悠某次意興闌珊地做點心 把材料全放進鍋子裡，湯匙ㄌㄚˇㄌㄚˇㄟ 隨意抓取壓扁就送進烤箱 意外發現這超簡單的司康作法 烤好除了麵香奶香...
食材：高筋麵粉、泡打粉、蜂蜜、奶油、蜂蜜、牛奶、鹽
-
蜂蜜布丁丁
呂小悠超簡單，免開火 只要攪拌、攪拌、過篩即可送入烤箱😁 而且蜂蜜香氣掩蓋蛋腥味 沒有香草精也能擺脫甜蒸蛋😎
食材：蜂蜜、鮮奶、蜂蜜、雞蛋，大小不拘
-
番茄鳳梨酸甜小雞腿
呂小悠天氣突然好熱好熱，來點酸甜滋味 刺激食慾😁 用椰子油煮，除了酸甜味還有一股椰子香氣，讓味道更有層次唷～
食材：小雞腿、番茄中型、椰子油、鳳梨、黑糖、鹽巴
-
日式風味洋蔥炒肉絲
呂小悠有了鰹魚露，隨意都是日式料理😁 洋蔥清脆、肉絲軟嫩，十分順口😋
食材：洋蔥、豬肉絲、白胡椒粉、醬油、鰹魚露、蜂蜜、鹽、太白粉
-
焗烤椰香番茄肉醬義大利麵
呂小悠用椰子油煮出來的番茄肉醬義大利麵 除了香料氣味多了椰奶香氣 味道更有層次 而且椰子油較耐煮，不用擔心油品久煮變質
食材：義大利麵條、番茄、椰子油、絞肉、紅蔥頭、鹽、義大利香料粉、醬油、番茄醬、起司條
-
洋蔥水渣渣再利用~蜜汁雞腿排&沾醬
呂小悠滴了洋蔥蘋果蒜頭水給狂咳的小屁孩 渣渣拿來打泥做成醃料 再把它拿來熬成類似糖醋醬的沾醬
食材：去骨雞腿排、洋蔥水渣渣-洋蔥、蘋果、蒜頭、砂糖、醬油、米酒、鰹魚露(可略)
-
洋蔥水渣渣再利用~南洋風酸辣蝦湯
呂小悠家中小人兒瘋狂咳咳 滴了洋蔥蘋果蒜頭水給她 剩下的渣渣 拿來煮個南洋風味蝦湯 剛好天氣熱了，頗開胃😁
食材：洋蔥水渣渣-洋蔥、蘋果、蒜頭、番茄、椰子油、蝦子、鹽、黃咖哩醬、魚露、檸檬香茅、白醋or檸檬汁
-
番茄鮭魚湯
呂小悠鑄鐵鍋小火熬的番茄湯底，茄紅素滿滿 加上高麗菜、鴻禧菇、鮭魚 香甜美味又健康😁 家中兩隻小人兒都超捧場☺️
食材：番茄、鮭魚、鹽巴、高麗菜、粗黑胡椒粒、鴻禧菇、青蔥
-
奶油味增馬鈴薯雞湯
呂小悠奶油+味增出現一種香甜溫暖的味道 微涼的天氣，哈一碗，很暖心
食材：小雞腿、馬鈴薯、奶油、味增、青蔥、白胡椒粉、砂糖、鹽巴
-
鮭魚沙茶鍋
呂小悠鑄鐵鍋蓄熱的能力令人驚豔！ 鮭魚+沙茶煮成鍋，好好吃😋
食材：鮭魚、高麗菜、青蔥、金針菇、食用油、鹽巴、沙茶
-
奶油鮭魚燉菠菜
呂小悠奶香讓菠菜更好入口
食材：鮭魚、菠菜、奶油、豬肉片(可略)、牛奶、粗黑胡椒粒、鴻禧菇、鹽、鹽、花椰菜、洋蔥、義大利香料粉(可略)、蒜頭
-
十三香芥藍炒肉絲
呂小悠十三香真是煮婦好夥伴😁 成功壓制芥藍菜的苦味^^
食材：肉絲、芥藍菜、十三香料粉、洋蔥、粗黑胡椒粉、鹽、樹薯粉、醬油
-
辣腐乳燒雞
呂小悠微辣腐乳香甜，與雞肉完美結合 令人一口接一口😁
食材：雞肉、辣腐乳、醬油、水
-
椰奶鹹蛋糕
呂小悠鹹鹹香甜，讓蛋糕更耐吃😋 加入椰奶，香氣更提升！
食材：芥花油、低筋麵粉、蛋白、椰奶、砂糖、紅蔥頭、牛奶、乾香菇、蛋黃、絞肉、醬油、黑胡椒粉、鹽
-
起司片蛋糕
呂小悠低粉只剩57g，硬著頭皮上 意外做出超好吃的口感😁
食材：芥花油、起司片、蛋清、牛奶、砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、蛋黃
