照燒鮭魚肚
Wendy Chen非常好吃下飯的一道料理。
食材：鮭魚肚、蒜苗、蒜頭、薑片
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爽脆開胃的涼拌糖醋醃漬蘿蔔
Wendy Chen夏天沒有胃口吃這個爽脆的糖醋蘿蔔真的是舜間開胃及舒服一口掊一口停不下來，夏天餐桌上的一碟小菜怎麼搭配都適合。
食材：白蘿蔔
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糖醋蒜涼拌小黃瓜
Wendy Chen食材：小黃瓜
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紫薯壽司捲（低脂）
Wendy Chen夏天的輕食，用紫薯泥取代米飯，就是減脂期的女生也可以放心吃喔。
食材：紫薯、雞蛋、小黃瓜、低脂的雞肉腸、酪梨、海苔片、肉鬆
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低卡生菜三明治
Wendy Chen食材：西生菜、煎魚排、煎荷包蛋、蕃茄切片、小黃瓜切片
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鱸魚米粉湯
Wendy Chen簡單又營養，清爽不油膩。 好吃。
食材：虎牌炊粉、去骨的鱸魚排切塊、蒜苗、乾香菇泡軟、蝦米乾洗淨、高麗菜、紅蔥頭切片
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清爽低卡的櫛瓜炒牛肉絲
Wendy Chen又是一道有菜有肉的簡單料理卻是美味清爽又低卡。不用過度調味及勾芡。
食材：櫛瓜、牛肉絲（雞肉絲或是豬肉絲）
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家常豬肉片炒時蔬
Wendy Chen滿滿的鮮甜蔬菜營養又美味，簡單快速的一道家常菜。
食材：荷蘭豆、木耳、紅蘿蔔切片、杏鮑菇切片、豬里肌切片、雞蛋液
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黑糖堅果小饅頭
Wendy Chen黑糖紅棗桂圓及堅果的香氣十足，鬆軟綿密好吃特別適合在做體重管理的女生吃喔，不用擔心。
食材：中筋麵粉、酵母粉、鹽、市售的黑糖桂圓紅棗塊、熱水、熟核桃切碎、熟杏仁切碎
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薑汁燒肉
Wendy Chen濃郁的醬汁淋在白飯上簡直就是幸福的味道。
食材：豬梅花肉片、小型洋蔥、薑末、蒜末、薄鹽醬油、味啉、微甜白酒、辣豆瓣醬
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手撕香蒜麵包
Wendy Chen一片一片撕下來吃都是滿滿的香蒜味，喜歡這個味道的人一定要試一次，自己做不難成本又低。
食材：九層塔、巴西里葉、橄欖油、蒜🧄、萬用麵團、里蘇里拉起司條
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高麗菜牛肉蒸餃
Wendy Chen皮薄餡多，高麗菜的清甜中和了牛肉的膩味，非常好吃。
食材：中筋麵粉、熱水、鹽、牛絞肉、高麗菜、蔥花
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肉末豆腐燒茄子
Wendy Chen超級下飯或是拌麵麵的一道一鍋到底料理。
食材：茄子、板豆腐、豬絞肉、紅椒、蒜片
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清爽口感的蕎麥冷麵
Wendy Chen簡單的無油料理適合炎熱的夏季，廚房小白都能上手。
食材：蕎麥麵、滷好的牛腱肉切片、小黃瓜切絲、水煮蛋、泡菜
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牛肉絲炒三絲（馬鈴薯絲，紅蘿蔔絲，椒絲）
Wendy Chen今天分享這道料理簡單又下飯，也可以用來夾芝麻油酥蔥燒餅。
食材：牛肉絲、紅蘿蔔絲、馬鈴薯絲、青，紅椒絲、蒜頭
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南瓜香菇豬肉炊飯
Wendy Chen南瓜的香甜軟糯在這道炊飯中完全的釋放，也是一道營養美味的簡單料理，喜歡的朋友一定要動手試一下。
食材：栗子南瓜、乾香菇泡軟、蝦米乾、五花肉切細條、青蔥、白米+糙米
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古早味蔥餅（用自製的蔥抓餅）及雞肉蔬菜湯
Wendy Chen蔬菜湯（類羅宋湯）是一道非常簡單燉煮及營養美味的湯品，配上麵，飯，中式餅類都非常的搭，也是一道懶人料理。
食材：冷凍蔥抓餅、洋蔥切丁、紅蘿切丁、南瓜切小塊、中大型牛蕃茄、冷凍青豆、高麗菜切小塊、雞胸肉、馬鈴薯🥔
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萬用手工蔥抓餅
Wendy Chen蔥抓餅好吃，但是外面隨便買一包（5片）都要100元起，真的是貴，自己動手一次多做一些放冷凍，想吃隨時都可以煎來做，餅皮又可以做成捲...
食材：中筋麵粉、鹽、熱水、冷水、蔥花、油酥：低粉、液體油
