[小心上癮]yvonne

[小心上癮]胡麻涼拌[元本山海苔]

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一次享受多層次的口感與美味，冰涼柔軟的豆腐，清新爽口的小黃瓜，乾煸酥脆的櫻花蝦，香味濃郁的胡麻醬，再擺上大人小孩都愛的[元本山海苔...

食材：原味對切、小黃瓜、櫻花蝦、胡麻醬、豆腐

涼拌雞絲-[小心上癮]yvonne

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炎炎夏日讓人食慾不振，這道涼拌雞絲最適合這種季節了，管他艷陽高照，爽口的黃瓜加上雞絲，櫻花蝦的濃郁海味與滑順的沙拉，好滋味巧妙的融...

食材：小黃瓜、雞胸肉、櫻花蝦、沙拉醬

薄荷煎蛋-[小心上癮][飲食革命]

[小心上癮]yvonne

香氣濃郁的薄荷常常被用來料理，今天用來煎蛋，蛋香與加熱後的薄荷散發濃郁的香氣，又是一道簡單美味的料理~ ~動手試試吧

食材：薄荷葉、雞蛋、海鹽

蘿蔓抓餅沙拉[飲食革命]

[小心上癮]yvonne

假日睡到自然醒，早午餐既要快速又要可口，當然還要均衡，輕鬆照顧一家大小，蘿蔓沙拉+蔥抓餅混搭風格的滋味意外的美好~~ 超簡易~~...

食材：蔥抓餅、蘿蔓、凱薩沙拉醬

涼拌櫻花蝦-[小心上癮][飲食革命]

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微微鹹味的櫻花蝦有濃郁的海味，煸得酥脆的口感，搭配辣椒的辛辣，再加上小黃瓜與腰果獨特香氣與口感，這一味搭配啤酒應該很速配， ~超...

食材：櫻花蝦、小黃瓜、腰果(已調味現成品)、乾辣椒

薑煸熟小管[小心上癮][飲食革命]

[小心上癮]yvonne

熟小管鎖住鮮甜，再經過烹調多了脆脆的口感，濃郁的海味和辛香料激盪出專屬的好味。夏日的晚餐，怎能少了這一味搭配啤酒的菜餚，推薦~薑煸...

食材：熟小管、薑片、蔥花

芋香櫻花麵-[五木麵條]

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入口即化的芋頭，加上煸得酥脆的櫻花蝦，配上Q彈的[五木麵條]細關東麵，豐富的口感與融化湯汁中的芋香，在唇齒間留下令人驚艷的身影，味...

食材：細關東麵、白菜、紅蘿蔔絲、芋頭、木耳絲、櫻花蝦、水、香油、鹽、醬油膏

豆瓣乾麵[小心上癮]-五木細關東麵

[小心上癮]yvonne

豆乾與豆瓣醬食材雖簡單，連成長中的青少年都難以抗拒它們超搭的好滋味，搭配五木拉麵[細關東麵]，偏愛細麵的Q彈的家人，咀嚼吸滿醬汁的...

食材：豆干、毛豆、豆瓣醬、水、洋蔥、五木細關東麵

什錦海鮮麵[小心上癮]

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開始吹南風，夏天的腳步一天天近了，市場上開始可以買到新鮮生的小管，搭配家人送的野生蚌，煮碗海鮮麵，海鮮的好滋味全部保留在湯裡，不用...

食材：辛香料:薑絲．蔥段．洋蔥、新鮮小管、蚌殼、關廟麵、小白菜

鹽燒赤宗【小心上癮】

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鮮魚的好滋味被鹽與魚鱗緊緊鎖起來，享用的時候，魚鱗從魚體邊緣就可整片夾起，細嫩多汁的魚肉，配上香噴噴的米飯，或是配上燒酒獨酌都不錯...

食材：赤宗、油、鹽

[牛頭牌咖哩塊]咖哩湯餃-小心上癮

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家裡的冷凍庫總是冰著些年糕.水餃.吐司等方便立即可食用的食物，以便隨時填飽成長中青少年的胃。美味的水餃，配上兒子最愛的咖哩，好味道...

食材：素食、[水餃]、胡蘿蔔、清水

[牛頭牌咖哩塊]咖哩花椰菜-小心上癮

[小心上癮]yvonne

冬天是十字花科的季節，對時的清甜花椰菜，配上滋味濃郁的咖哩，美妙的滋味在味蕾上旋轉跳躍，值得嘗一嘗!

食材：原味、白色、洪蘿蔔絲、鹽、清水、玄米油

素食口味牛頭牌咖哩塊[小心上癮]

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咖哩這味道，真的很獨特，搭配各種食材，不但不搶了丰采，反而互相幫襯，激盪出無與倫比的美味，滿足了男女老少挑剔的嘴，大家都愛這濃郁的...

食材：牛頭牌咖哩塊、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、杏鮑菇、清水、玄米油

紅燒剝皮魚-小心上癮

[小心上癮]yvonne

~~絕對不能錯過，再冷也要讓自己幸福~~ 每當吹起陣陣東北季風，冷風無情的吹拂令人顫抖，但這個季節的魚兒，可是油脂豐腴滋味正美呀!...

食材：剝皮魚、醬油、水、蔥、薑、辣椒

【 豪華主餐窈窕輕食】Special K龍蝦沙拉[小心上癮]

[小心上癮]yvonne

窈窕輕食也可以很彭湃，瘦身不用挨餓~因為我用special K 減少熱量攝取，加上持續運動，甩油不是夢，更不用餓肚子~做夢都...

食材：花椰菜、龍蝦沙拉、原味

【Special K 超快速懶人窈窕輕食】脆片鮮果冰[小心上癮]

[小心上癮]yvonne

享受=享瘦=超快速 Special K 輕食 夏日消暑聖品-脆片鮮果冰，一口接一口也不擔心攝取過多熱量，當正餐.點心.消夜都適合...

食材：火龍果、芭蕉、原味

秒殺香蕉蛋糕-進階減糖加料版[小心上癮]

[小心上癮]yvonne

這款香蕉蛋糕的美味與香味，從製作過程中就不斷醞釀，陣陣香氣不斷從烤箱飄散出來，簡單三步驟就完成~ 今天來個進階版，只多了一個動作，...

食材：香蕉、細砂糖、全蛋、牛奶、沙拉油、低筋麵粉、小蘇打、鷹牌煉奶、應排練奶

[健康廚房10分鐘出年菜]乾煎白鯧(小心上癮)

[小心上癮]yvonne

[生意興隆通四海 財源廣進達三江] 年節最應景的菜餚非 乾煎白鯧 莫屬，肉質細緻又有甜度，不需多餘的調味與菜腳，品質夠新鮮才能乾...

食材：急凍白鯧、黃金玄米油、海鹽