舞菇龍鬚排骨瘦身湯
甜廚花姐姐具營養的舞菇與排骨及玉米鬚一起燉煮 不只清甜好喝還具有利尿消水腫瘦身的好處喔 今天就來道無負擔的湯品吧!!
食材：玉米須、豬排骨、舞菇、鹽巴
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巧克力米果雪Q餅(快速簡易版)
甜廚花姐姐將平常大家吃過的米香原料加入, 做出有別一般的口感Q餅, 不只減少了甜膩感,口味特別不黏牙,讓人一口接一口喔
食材：無鹽奶油、棉花糖、可可粉、奶粉、巧克力72% 或巧克力醬、奇福餅乾、爆米花粒、杏仁片、巧克力豆、蔓越莓乾
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香菇赤肉羹(台灣小吃)
甜廚花姐姐煮一鍋熱騰騰的羹湯 無論單吃還是加飯或加麵都很讚 料多味美一碗抵一餐方便又滿足😋
食材：白菜、筍絲/紅蘿蔔絲、豬後腿肉、乾香菇、番薯粉、醬油、雞蛋、細砂糖、蒜末、白胡椒粉、柴魚粉、五香粉、醬油、太白粉、烏醋、鹽巴、細砂糖、白胡椒粉、太白粉水
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紫薯地瓜酥餅
甜廚花姐姐地瓜可以說是台灣代表食物之一 無論是當點心或是熬成粥都能飽餐一頓 將好吃的地瓜融入餅乾裡 一口吃下滿滿地瓜香味、瞬間在嘴裏化開 有...
食材：無鹽奶油、砂糖、蛋黃、地瓜餡、杏仁粉、低筋麵粉
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吉祥酥餅
甜廚花姐姐年節送禮總是讓人傷透腦筋 自己動手做不只誠意滿滿 衛生安全都能把關 將台灣小農產品一起融入 讓送禮更有意義喔
食材：無鹽奶油、細砂糖、全蛋、低粉、蜜桔丁
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韓式泡菜嫩雞(便當菜)
甜廚花姐姐兩樣食材快速拌炒 不需過多調味與步驟就能品嚐家常好味道 很適合忙碌的上班族
食材：去骨雞腿、韓式泡菜、蔥花、蘿蔓菜、蒜末、黑胡椒粉、鹽巴
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榨菜豆干炒肉絲(家常便當菜)
甜廚花姐姐這是一道從小吃到大的媽媽菜 讀書時只要便當裡有這一味、就能滿足我貪吃的嘴 鹹香下飯、好吃又開胃
食材：豬肉絲、榨菜、豆干、青蔥、蒜頭、醬油膏、酒、醬油、水、白胡椒粉
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鹹菜米血鴨湯快鍋版
甜廚花姐姐等待夜歸的家人 煮一鍋暖暖熱湯 一鍋到底不費力 冷冷的夜晚,暖心又暖胃 換個烹調順序不只能燉煮出好喝的鹹菜鴨湯 鴨肉更是軟嫩入味 ...
食材：土番鴨、鹹菜、米血、米酒、薑片、薑絲、水、鹽
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低碳起士戚風蛋糕(低碳生酮甜點)
甜廚花姐姐做個好吃無麩質的戚風蛋糕 蛋糕體中加入起司粉一起烘烤 整個空氣裡瀰漫起司香 光聞就滿足
食材：橄欖油、動物性鮮奶油、蛋白、杏仁粉、赤藻醣醇、起士粉、檸檬汁、玫瑰鹽、蛋黃
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Xo醬炒泡麵
甜廚花姐姐誰說泡麵只能泡著吃 加入喜愛的食材快炒一下就是一份充滿香氣的主食料理喔
食材：橄欖油、泡麵、泡麵包鹽巴調味料、XO醬、雞蛋、香菇、木耳絲、肉絲、高麗菜
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蒜泥白切五花肉(家常料理)
甜廚花姐姐越是簡單的烹調越是能吃出食材的鮮味 只要簡單步驟掌握時間火侯利用熱度悶熟五花肉 煮出來的肉質鮮嫩不會柴喔 沾上蒜泥醬就能做出樸實好味道
食材：五花肉、水、蒜末、醬油、香油
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塔香炒滷味
甜廚花姐姐吃不完的滷味怎麼辦嗎？ 隔天加熱味道總是不一樣 只要加點小撇步就能變成一道新菜色哦！ 這道菜可以快速製作，適合下班後疲憊的上班族們
食材：綜合滷味、辣豆瓣醬、蒜苗、九層塔
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杏鮑菇燉豬腳(家常料理便當菜)
甜廚花姐姐小火燉煮杏鮑菇與豬腳 不只肉質Q彈入味 杏鮑菇吸滿肉汁一口咬下還會爆汁 營養健康也很適合帶便當喔
食材：豬後腳、杏鮑菇、蔥段、蒜頭、甘草、八角、醬油、醬油膏、米酒、白胡椒粉、飲用水
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蔥爆肥腸(下飯便當菜)
甜廚花姐姐簡單材料一盤熱炒,鮮香味美，回味無窮 這道菜可以快速製作，適合下班後疲憊的上班族們
食材：大腸頭、蔥、醬油、細砂糖、米酒、黑醋、白醋、蒜末、辣椒
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香滷肥腸頭(家常滷味好下飯)
甜廚花姐姐外面賣滷好的大腸頭很貴，自己滷其實簡單，而且便宜多多喔 只要抓住烹調方式就能魯的入味又好吃
食材：大腸頭、蔥、醬油、薑片、白胡椒粉、米酒、中藥滷包、八角、蒜頭、水、薑
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北部手切滷肉飯
甜廚花姐姐台灣國民小吃肉燥飯是許多人正餐、消夜的好夥伴， 最常見的形式就是以醬油滷過的碎豬肉或是切成丁狀的肥豬肉， 淋在白飯上。 不過同樣一...
食材：切丁肥豬肉、豬皮丁、蒜頭、油蔥酥、醬油、白胡椒粉、水
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蟹殼黃(中式麵食)
甜廚花姐姐這個點心純粹只是因外型而得名，裡面沒有包蟹肉 飽滿渾圓的造型就像是蟹殼一樣，再加上外皮烤成金黃色，才取名蟹殼黃。 是一款傳統的上海...
食材：中筋麵粉、溫水、低筋麵粉、酵母、豬油或無水奶油、鹽巴、豬油或無水奶油、蔥末、鹽巴、白芝麻、蛋、板油
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葡萄乾裸麥麵包(低糖低油版)
甜廚花姐姐喜歡低鹽低糖的裸麥麵包 份量十足口感有嚼勁還充滿麥香 切片後可搭配西式濃湯一起享用喔
食材：高筋麵粉、裸麥粉、鹽巴、細砂糖、酵母、冰水、奶油、葡萄乾
