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沙茶豬肉片

食材:油菜、豬肉片、高湯、蒜末、薑末、沙茶醬、醬油、米酒、沙茶醬、辣椒、蔥段、醬油、烏醋

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韓式大醬湯

食材:韓式大醬又稱韓式味噌醬、韓式芝麻油、韓式辣椒醬、粗辣椒粉、洋蔥、馬鈴薯、豆腐、白蘿蔔(節瓜)、香菇、辣椒、蒜泥、高湯

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日式味噌海苔司康(無麩質)

食材:杏仁粉、椰子粉、全蛋、無鋁泡打粉、蛋黃、蒜粉、鮮奶油、海苔粉、味噌醬、莫札瑞拉起司絲 或切達起司

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油蔥肉燥麵

食材:豬絞肉、油蔥酥、醬油、醬油膏、白胡椒粉,水、細砂糖、蔥末、蒜泥

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香腸烘蛋

食材:雞蛋、香腸、九層塔、鹽巴、白胡椒粉、溫水、細砂糖

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無麩質吐司免發酵

食材:蛋白、蛋黃、鹽巴、泡打粉、杏仁粉、椰子粉

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韓式糖餅

食材:中筋麵粉、糯米粉、黑糖、鹽巴、酵母、內餡黑糖、水

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炒酸豆(10分鐘快速料理)

食材:酸豆、絞肉、蒜末、豆瓣醬、鹽巴

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麵疙瘩

食材:中筋麵粉、水、醬油、白菜、鹽巴白糊椒粉、蝦米、高湯或飲用水、香菇、五花肉片、蔥段

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鮪魚起士司康(低碳飲食)

食材:杏仁粉、椰子粉、雞蛋、鹽巴、莫札瑞拉起士、無鋁泡打粉、鮮奶油、鮪魚罐1瓶、蝦米

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家傳滷肉飯

食材:五花肉、蒜頭、醬油、醬油膏、白胡椒粉、冰糖

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南瓜銀耳湯(一鍋搞定料理)

食材:栗子南瓜、白木耳、枸杞、冰糖

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