番茄炒豆包*萍姊
萍姊
影音食譜👉https://youtu.be/-ducyOIqYCY
食材：番茄、豆包、薑、鹽、番茄醬、糖
已參賽食譜
食譜類型：
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沙茶炒芥蘭*萍姊
萍姊影音食譜👉https://youtu.be/lQ8i1e7zX-s
食材：芥蘭菜、辣椒、薑絲、沙茶醬、鹽、糖 -
塔香海龍*萍姊
萍姊Q感下飯！ 影音食譜https://youtu.be/J_icCGqXke4
食材：海龍、九層塔、辣椒、薑絲、沙茶醬、黑胡椒粒、糖、素蠔油 -
微波薑燒豬肉（6分鐘微波爐料理）
KOKO好食光🇯🇵6分鐘免開火家常菜🇯🇵 天熱懶下廚就是開發微波爐料理的時候～今天挑戰的是：日本白飯殺手「薑燒豬肉」。使用超市火鍋肉片，簡單三步驟：「撕開包裝→調味→按開關」，真的只要六分鐘就能開飯～無油免顧...
食材：豬肉片、洋蔥絲、薑泥、醬油、米酒、清水、糖、太白粉或片栗粉 -
冬瓜薏仁煲肉湯
Melinda Li 料理之美好冬瓜薏仁煲肉湯,消暑利尿,去水腫的養顏湯,適合炎炎夏日,又可一鍋兩吃的家常料理!
食材：冬瓜、大薏仁、豬肉塊、薑片、鹽、胡椒粉 -
風味迷人的小黃瓜黃金泡菜
白櫻樹的親子食光夏天熱到讓人不想進廚房，這時候做些免用瓦斯去熱炒的菜可適合了，既不會累到廚娘，還可以節能減碳省瓦斯，是不是一舉兩得呢？脆爽多汁的小黃瓜是夏日涼拌菜的絕佳選擇，用蘋果帶出自然輕甜，再加上檸檬的微酸...
食材：小黃瓜、辣椒、蒜頭、蘋果、紅蘿蔔、豆腐乳、檸檬汁、橄欖油、鹽、糖 -
酸甜雙色馬鈴薯
阿嘟的廚房葉菜正貴的時候就是吃根莖類食物的時候了 炎熱的天氣來盤酸酸甜甜的馬鈴薯好下飯
食材：白色馬鈴薯、紫色馬鈴薯、蔥、蒜頭 -
牛蒡金針菇
吼小花牛蒡賦有豐富的鐵質，和紅蘿蔔金針菇一起炒，一次擁有三種不同口感！
食材：紅蘿蔔、牛蒡、金針菇、味霖、醬油、油 -
香鬆沙拉筊白筍
極簡廚房炎炎夏日，只需要三個步驟，就能簡單上菜，這是一道既涼爽又可口的輕食開胃菜，輕爽無負擔，一口一個，不管是小酌、宴客還是日常的家常菜，都十分適合哦！
食材：筊白筍、桂冠沙拉、香鬆 -
醬燒雞腿排佐菇菇〞簡易低醣料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47375220 低醣飲食少不了吃肉配菜， 不過不想大動鍋鏟的話， 把醃好的腿排與菇菇一同燒煮， 做個「醬燒...
食材：去骨雞腿排、柚肉和風醬、柚肉果醋、番茄醬、五香粉、秀珍菇 -
咬得斷香甜金針菇-減醣
麥丸家的太太因為是減醣的版本 就不另外加東加西 烤箱料理對於不喜歡開火、洗鍋子的我 真的很方便！ 適當的高溫烘焙 讓平常最容易噎住的金針菇 也能酥酥脆脆輕鬆入口✌🏻 我是不再沾任何的佐料🧂就有味道了
食材：金針菇、雞蛋、鹽巴、胡椒、油 -
萬能電鍋：樹子苦瓜
Shelly Lai之前在餐廳吃過這道菜，當時的苦瓜是對半剖開一整大塊的，雖然大塊卻非常的入味，端上桌的賣相也非常的好看，這次的用電鍋重現~
食材：苦瓜、甘樹子罐頭、罐頭內的湯汁 -
【電鍋料理】一個蕃茄飯
快樂媽媽紅極一時的「一顆番茄飯」！ 懶人推薦程度：★★★★★ 爬分中的莉莉安：食材、調味料全擺進電鍋→按下烹煮按鈕→完成！等飯好的時間還可以多打一場傳說～ 新手推薦程度：★★★★★ 居家隔離的撒鹽哥...
食材：牛番茄、米、糯米椒、水、秋葵、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鹽巴、雪白菇、奶油、豆腐、油 -
【電鍋料理】雞翅炊飯
快樂媽媽懶人料理第2彈：「雞翅炊飯」！一鍋完成還可以清冰箱～ 補眠推薦程度：★★★★★ 睡不醒哥：把食材都丟進電鍋裡再按下開關，又可以倒回去再睡30分鐘。 舒爽推薦程度：★★★★★ 不想流汗的OL：...
食材：雞翅、白米、李錦記蜜汁燒烤醬、雪白菇、醬油、金針菇、水、玉米筍、蒜末、絲瓜、砂糖、海帶結 -
雞絲不柴鮮嫩爽口的小黃瓜雞絲麵
白櫻樹的親子食光炎夏的暑氣容易讓人身體倦怠失去胃口，這時候清爽的小黃瓜雞絲麵特別對味。不但爽口開胃、低熱量、不需要大火炒的涼拌作法，還能節省瓦斯的使用度省荷包呢！涼拌雞絲小黃瓜本身也可以當做一道料理，如果一次做...
食材：雞胸肉、雞高湯、醬油、雞油、麻油、小黃瓜、辣豆瓣醬、胡蘿蔔、醋、薑末、砂糖、蒜頭、辣椒絲 -
加了這個就很美味，小火鍋風高湯高麗菜
東京的陳太太高麗菜除了蒜炒之外，還能利用高湯煮過，加個肉片或豆腐就像小火鍋一樣美味，重點是一鍋到底😝
食材：高麗菜、白高湯(白だし)、水 -
小烤箱+鬆餅粉就可以做！OREO香蕉蛋糕
東京的陳太太家裡有喝不完的牛奶跟還有熟透了的香蕉嗎？跟鬆餅粉全部混合就可以得到一個超好吃蛋糕🥺
食材：鬆餅粉、香蕉、蛋、奶油（或是沙拉油）、牛奶、OREO -
日本家常料理：豬五花肉豆腐
東京的陳太太肉跟豆腐組合百百種又好吃，這個是比較清爽的口感（與壽喜燒風相比）
食材：豆腐、洋蔥、水、豬五花、醬油、味霖、砂糖、烹大師
