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四季豆炒雞丁

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下飯又美觀的好料理！

食材：雞胸肉、四季豆、醬油、辣椒、砂糖、胡椒粉、米酒、鹽巴、水

味噌松阪豬

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醃製好放進冷凍庫，隨時快速上菜

食材：松阪豬、味噌、米酒、砂糖、醬油、胡椒粉、味霖

櫻花蝦炒高麗菜

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櫻花蝦高鈣有營養適合全家人！

食材：高山高麗菜、東港櫻花蝦、鹽巴

蘆筍培根佐蝦仁義大利麵

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想吃昂貴餐廳義大利麵 自己在家也可以做唷！！

食材：義大利麵、蒜仁、蘆筍、洋蔥、培根、蝦仁、鮮奶、鮮奶油、起司片、鹽巴、白酒、胡椒粒

紫米金玉炒飯

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原來小玉米橫切面像太陽花，趣味又健康的料理，一定要來試做！

食材：紫米、靖魚、小玉米、洋蔥、胡椒粉、薄醬油、味霖、紅蔥頭

香菇珍珠丸

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港式飲茶常出現的珍珠丸子在家也可以自己動手做唷！！

食材：豬絞肉、乾香菇（小）、糯米、香油、太白粉、胡椒鹽、蛋液、味霖

全麥洋蔥肉包

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原來親手做肉包這樣容易.發揮創意添加全麥粉，輕鬆無負擔！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、全麥粉、牛奶、酵母粉、糖、鹽巴、橄欖油、細絞肉、醬油、味霖、紫洋蔥、胡椒鹽

超簡單快速做松阪豬米糕

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台南小吃米糕少不了，米小蟲想要自己做屬於米小蟲創意味道，心血來潮到傳統米店買了長糯米，簡單做法.趕快試試！

食材：糯米、乾香菇、乾蝦米、紅蔥頭、薑末、松阪豬、火燒蝦仁、蠔油、糖、味霖、米酒、鹽巴、杏鮑菇、麻油、醬油、米酒、胡椒粉

[海中之麥]靖魚蛋炒飯

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靖魚也叫做海中之麥，代表靖魚擁有高營養價值，實驗證明魚油能確實降低血脂形成唷！

食材：靖魚、紅蘿蔔、蛋、鴻禧菇、糙米、山葵椒鹽、堅魚醬油

簡易懶人照燒雞腿佐青椒

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專為忙碌上班族男女設計蓋料理，甜甜鹹鹹雞腿肉搭上營養價值高的青椒.只要十分鐘，免醃漬.快速上桌！

食材：青椒、雞腿肉切塊、蒜頭、醬油、砂糖、味霖、胡椒粉

義式食蔬烤鮭魚

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異國風味的食材及醃料，將鮭魚鮮美口味表現淋漓盡致唷

食材：鮭魚切塊、洋蔥、鴻禧菇、奶油、義式香料、黑胡椒、鹽巴、橄欖油

醋溜馬鈴薯

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馬鈴薯不再只是用墩煮的方式呈現,使用客家口味的酸辣口感,炒出爽口脆脆好味道!

食材：馬鈴薯、蔥花、辣椒、胡椒粉、白醋、醬油、砂糖、香油、蒜頭、鹽

金瓜米粉炒

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養生低熱量金瓜搭配爽口Q彈米粉，長輩小孩接受度都很高唷！

食材：金瓜、蝦米、乾香菇、洋蔥、紅蘿蔔、紅蔥頭、杏鮑菇、米粉、白胡椒粉、蠔油、砂糖

什錦米粉炒

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面對食安問題,自己動手米粉炒,大量蔬菜提升清爽口感~少油料理,健康自己把關

食材：米粉、乾香菇、白精靈菇、高麗菜、木耳、紅蘿蔔、熟蝦子、蠔油、胡椒粉、鹽、醋、開水

香辣蒜蓉蝦

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一般在餐廳吃到的蒜蓉蝦現在也可以自己做囉~~香辣吮指是下酒的好夥伴!

食材：白蝦、蒜末、辣椒、薑末、米酒、白胡椒

百菇燴豆腐

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健康養生的料理,最適合季節轉換的時刻!趕快準備食材孝順長輩吧!!!

食材：杏鮑菇、好菇道-鴻喜菇、木耳、白精靈菇、大香菇、太白粉、紅蘿蔔、蔥花、鹽、蒜末、豆腐、開水

壽喜燒蘆筍豬肉捲

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某天在日系雜誌上看到的食譜,簡單日式調味,做出豐富的層次口感.很有成就感唷!

食材：蘆筍、豬五花肉片、七味粉、日式醬油、米酒、味霖、糖

綜合莓果飲

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每天一杯綜合莓果飲當早餐做好體內環保，由裡白到外，給你好氣色！！

食材：奇異果、覆盆莓、藍莓、蘋果、養樂多、紅豆水、開水