香蕉 芝麻醬 吐司 三明治
陳俊霖芝麻醬+香蕉+吐司
食材：香蕉、芝麻醬、吐司
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綠豆煎餅 綠豆海鮮煎餅 綠豆湯加工
陳俊霖綠豆湯吃不完+蝦皮麵粉調味料摻在一起做綠豆煎餅啊！
食材：綠豆湯、蝦皮、胡椒、薑粉、中筋麵粉、全麥麵粉、鹽、全蛋
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肉燥 洋蔥肉燥 高麗菜滷 燉飯 蛋殼面膜
陳俊霖肉燥> 高麗菜滷> 燉飯> 面膜
食材：豬絞肉、五香粉、胡椒粉、黑糖、醬油、洋蔥、熱水、蝦米、蝦皮、小魚乾、大蒜、紅蘿蔔、高麗菜、小黃瓜、熱水、雞蛋
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鹹蛋 蛋 炒飯
陳俊霖蛋白質先炒6~7分熟取出。 再炒不易熟的７～８分熟取出。 倒飯加熱炒散，加炒過的料，最後加易出水易熟食材。 全程熱鍋中大火。 幸運...
食材：油、鹹蛋、蛋、絞肉、醬油、辣椒、洋蔥、紅羅蔔、高麗菜、隔夜飯、小番茄、芹菜葉
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芋頭 地瓜 薑 蔥 胡蘿蔔芹菜高麗菜煎餅
陳俊霖冰箱剩餘食材全部參在一起煎餅啊！
食材：芋頭、地瓜、老薑、蔥花、芹菜葉、紅蘿蔔、高麗菜、蛋、鹽巴、中筋麵粉、椰漿、葡萄乾、油、魚露、黑胡椒粉
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牛腩 燉 紅蘿蔔 洋蔥 番茄
陳俊霖牛腩切塊，清燙，擠乾，炒洋蔥牛腩，加醬油米酒煮滾，加水加滷包，加紅蘿蔔，加番茄，加你想加的蔬菜，滾轉小火燉一小時。
食材：牛腩、洋蔥、米酒、醬油、紅蘿蔔、大番茄、辣椒豆豉、滷包、熱水
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滷肉 帶皮 五花 肥 瘦
陳俊霖帶皮肉切塊，炒香，炒洋蔥，炒醬油糖，加香料，入鍋拌勻，滾轉小火一小時。
食材：帶皮五花肉、豬皮、洋蔥、醬油、冰糖、五香粉、洗鍋熱水、豆豉辣椒
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麵茶 鮮奶
陳俊霖加牛奶更滑順
食材：麵茶、鮮奶、熱水
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水果 香瓜 美濃瓜 沾薑粉
陳俊霖怕單吃水果性質太涼可加薑粉
食材：水果、薑粉
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麻醬 醃蘿蔔 三明治
陳俊霖土司也是麵粉做的有麻醬麵也可以有麻醬吐司加醃蘿蔔解膩
食材：現成麻醬、醃蘿蔔、土司
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麻醬麵 肉燥麵 蒸青菜 鮮甜高湯
陳俊霖洗菜撕菜切菜放電鍋蒸 麻醬肉燥拌勻加蔥放入煮好的麵拌勻
食材：青蔥、麻醬、肉燥、寬麵、細麵、紅蘿蔔、萵苣、高麗菜
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年糕 炸年糕 煎年糕 少油簡易版
陳俊霖挖一塊年糕 沾蛋液粉漿 煎一煎
食材：年糕、蛋、麵粉、鹽
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蓮藕粉 紅豆 年糕 凍
陳俊霖蓮藕粉１：３～１：４紅豆湯
食材：蓮藕粉、紅豆湯、豬油（可不加）
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山苦瓜 苦瓜 涼拌 酸梅 甘草鹹味酸梅
陳俊霖去苦白內膜>切薄片>丟酸梅>搖一搖>放冰箱
食材：苦瓜、酸梅(甘草鹹味)、糖、白醋
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小魚蝦米洋蔥紅蘿蔔絞肉高麗菜菠菜大鍋麵
陳俊霖參在一起做大鍋麵
食材：小魚、蝦米、豬油、洋蔥、紅蘿蔔、絞肉、干貝醬、高麗菜、生麵、菠菜、芹菜、蔥、薑粉、米酒
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高粱 高粱飯 煮高粱飯
陳俊霖像煮糙米那樣，剛煮好鬆軟好吃，放涼口感像糙米與糯米！
食材：高粱、水
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水果蘿蔔 綠蘿蔔 (食材分享)
陳俊霖像有辣味的蘋果！不用醃切片生吃就很好吃！
食材：水果蘿蔔
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仙桃 牛奶
陳俊霖怕仙桃味的可加入２～３顆松露巧克力（巧克力外面帶粉那種）一起打，不怕的可直接仙桃１：１牛奶打就很好喝了！配方塊酥或糕餅吃不錯！
食材：仙桃、牛奶、松露巧克力
