泰式冬蔭功海鮮湯🦐🍲
廚房裡的精神治療居家版 泰式🇹🇭冬蔭功懶人湯 Go !
食材：冬蔭功香料包、蝦子🦐、蛤蜊、鴻禧菇、檸檬🍋、辣椒🌶️、蔬菜🥬
-
-
培根蛋黃義大利麵🍝
廚房裡的精神治療🥓🍳🍝居家簡單胖子美味🤤餐
食材：義大利麵、厚切培根、蒜頭切末、鮮奶油、新鮮蛋黃、帕瑪森硬質乳酪、鹽、胡椒
-
番茄蘋果紅酒🍷燉牛肉
廚房裡的精神治療番茄🍅蔬果🧅基底濃醇香，加入紅酒、牛肋條🥩、蘋果小丁🍎慢滾細燉出高甜風味 煮一鍋居家版的紅酒🍷燉牛肉，一鍵儲存冰箱懶個三天當快樂...
食材：牛肋條、小番茄、紅酒、蘋果、白酒醋 or 巴薩米克醋、洋蔥、番茄醬、蘑菇、義式香料、馬鈴薯、鹽、黑胡椒、紅蘿蔔
-
奶油蕃茄菠菜雞胸
廚房裡的精神治療有滿滿雞胸、菠菜🥬，補充蛋白質和蔬菜 又有鮮奶油🥛濃郁滑順的口感和香氣 在健康與罪惡中間擺盪的快樂食物
食材：菠菜、雞胸肉、鹽、小番茄🍅、胡椒、蒜頭、鮮奶油、起司片、白酒/米酒
-
聖誕🎄牧羊人派
廚房裡的精神治療食材：豬瘦絞肉、豬粗絞肉、馬鈴薯🥔、紅蘿蔔🥕、奶油、洋蔥🧅、胡椒、鹽、蒜頭🧄、起司🧀️（夾層用）、番茄🍅罐頭🥫
-
咖喱肉醬貝殼麵
廚房裡的精神治療繼番茄肉醬義大利麵後，居家超簡單肉醬麵再一發！絞肉、洋蔥、咖哩粉、起司、貝殼麵，先熱火翻炒、再溫情燉煮，一鍋到底。高效率跟美味指數...
食材：咖哩粉(印度/泰式隨性皆可)、日式咖哩塊、牛（豬）絞肉、乳酪絲or起司片、洋蔥🧅、辣椒、貝殼麵、義式綜合香料、奶油（可略）、黑/白胡椒
-
酥脆海鮮煎餅
廚房裡的精神治療海鮮、蔥段、韓式煎餅粉、辣椒 用超精簡的四樣食材，在家煎出香酥海鮮煎餅！
食材：蝦仁、蔥、醬油、煎餅粉、味霖、辣椒、醋、砂糖、香油、蔥珠、辣椒
-
肉桂蘋果吐司🍞
廚房裡的精神治療肉桂、蘋果天生絕配，在家防疫，也想吃點甘い的早餐！ 將蘋果切丁，與焦化奶油融合，讓砂糖遇熱融化於蘋果丁之間。加入肉桂粉、黑糖，以中...
食材：蘋果、肉桂粉、砂糖、黑糖、吐司🍞、奶油
-
番茄🍅肉醬義大利麵🍝
廚房裡的精神治療防疫期間食材有限，只需要洋蔥🧅、絞肉、番茄罐頭🥫，加上適當調味，就能端上桌的超簡易自製番茄肉醬義大利麵！
食材：番茄罐頭、牛絞肉、洋蔥🧅、蒜頭、奶油、義大利麵、起司片
-
折疊飯糰
廚房裡的精神治療夏日+抗疫大作戰。以海苔巧妙折疊包覆喜歡的肉類和蔬菜🥬，輕鬆上手
食材：海苔、雞胸肉、番茄片、蛋、蛋、日式美乃滋/或優格、醬油、紅蔥頭、起司、檸檬汁、豬排、蘋果片/甜桃片、酪梨🥑、蘿美
-
生菜蝦鬆🦐
廚房裡的精神治療餐廳菜單如果有生菜🥬蝦鬆🦐，一定會被放在主廚推薦的位置。 把蝦仁🍤、甜椒、洋蔥、蔥、蘋果，一鍵切碎。下鍋快炒，完成✅ 生菜爽脆...
食材：剝殼蝦仁、甜椒（紅、黃）、洋蔥、蔥、蘋果、蒜頭、奶油、蘿美或萵苣、蛋白（醃）
-
深夜咖哩雞肉派-千張版
廚房裡的精神治療深夜裡有點小餓，家裡沒有健達繽紛樂。 把冰箱剩餘的雞里肌、彩椒末，加上泰式咖喱辣醬翻炒，讓雞肉餡在鍋裡啪滋啪滋冒泡。鋪在千張（腐...
食材：雞里肌肉、千張（豆腐皮）、泰式咖哩辣醬、甜椒（紅、黃）、泰式咖喱粉、洋蔥、泰國主婦牌蠔油、起司
-
鮭魚炒菇水果沙拉🥗
廚房裡的精神治療年假結束後的自我救贖菜， 精神與肉體皆適用。
食材：鮭魚、蘿美生菜🥬、蘑菇、蒜頭、蛋、蘋果、起司
-
蔥燒蜜汁豬排
廚房裡的精神治療蔥白煸出蔥油，放入醃過的豬排兩面煎香，起鍋前一分鐘，淋上黑龍老滷醬和蜂蜜，丟下蔥綠一起燒出醬香！今晚來點⋯蔥燒蜜汁豬扒飯！
食材：熟成里肌豬排、蔥、蒜頭、黑龍老滷醬、蜂蜜
-
檸檬蝦酪梨沙拉
廚房裡的精神治療在煸出香氣的蒜味蝦油裡，放入白蝦煎炒，蝦殼轉紅後，淋上鮮榨酸爽的椒鹽檸檬汁，燒熱收汁即完成檸檬🍋蝦！ 沙拉底層鋪一些新鮮酪梨🥑、...
食材：鮮凍大白蝦、酪梨🥑、檸檬、小番茄、白胡椒粉、鹽、鹽、義大利香料、王子麵、蒜頭、米酒
-
壽喜燒番茄豬肉串
廚房裡的精神治療豬肉串在壽喜燒醬汁裡浸煮後，入口是鹹香帶甜的日系風味，大口咬下番茄飽水多汁的酸味在嘴裡流竄，與豬肉的鹹度交融中合。如何形容這等美味...
食材：梅花豬肉片、小番茄、醬油、葡萄、味霖、竹籤、米酒、水、洋蔥、蔥
-
慢烤手撕豬肉三明治
廚房裡的精神治療「慢烤」料理以低溫均勻加熱，能把肉質較硬的部位轉變為濕潤柔嫩的口感。 豬肉先用香料乾醃烘烤1小時，再以果香燒烤醬濕敷慢烤1.5小時...
食材：鹽、黑胡椒粒、洋蔥、蜂蜜芥末醬、牛番茄、全聯生吐司、五香粉、胡蘿蔔、奶油、匈牙利紅椒粉、蒜頭、雞蛋、香蒜粉、辣椒、蘋果切片、黑糖、起司、蜂蜜、櫛瓜、巴薩米克醋or黑醋、玉米筍、蜂蜜芥末醬、洋蔥圈(橫切)、醬油、鹽、胡椒
-
燕麥堅果炸雞
廚房裡的精神治療【在家神複製愛店必點菜 II】 gonna 共樂遊是倡導健康飲食的熱門餐廳，菜單上有豐富多樣的優質蛋白質/蔬菜/減醣餐點。 本食譜...
食材：去皮雞胸肉、雞腿排肉切片、帕瑪森乳酪粉、無糖優格、鹽、蒜頭、桂格穀添樂-綜合堅果脆穀、葵花油、蜂蜜芥末醬、起司片(可略)、萊姆(可略)
