富貴花開一大白菜燒肉
hayley (惠玲）當季蔬菜無油料理 簡單一鍋煮 甜、香、軟、多汁
食材：大白菜、新東陽培根片、白蘿蔔、火鍋牛肉片、蔥段、薑泥
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涼拌苤藍—季節限定蔬食
hayley (惠玲）想念婆婆的食物 這道季節限定的蔬食菜品以脆爽的苤藍為主要食材，加上其他蔬菜和香麻辣調味料混合，口感清新爽口；苤藍含豐富維生素C及纖...
食材：苤藍（大頭菜）、蔥、鹽巴、香菜、花椒粉、辣椒、香油、山東醋、糖
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鹹豬肉炒佛手瓜
hayley (惠玲）夏日清爽料理快速又好吃 香醇爽口，鹹香味濃的豬肉，與清爽多汁的佛手瓜融合，口感豐富。
食材：鹹豬肉、佛手瓜、蒜苗、辣椒、鹽
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香芋雞
hayley (惠玲）芋頭的香、雞腿肉嫩，簡單調味老少咸宜
食材：去骨雞腿肉、芋頭、蒜頭、醬油
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青椒肉
hayley (惠玲）低油、低脂⋯無油料理 非常清甜多汁😋
食材：小青椒、雞胸肉、豬絞肉、薑末蔥末各、醬油、胡椒粉、鹽
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瓠瓜煎肉餅 盛夏吃瓜、吃福氣😋
hayley (惠玲）瓜翠肉甜自然香味
食材：瓠瓜、絞肉、蔥、嫩薑、蛋、醬油、鹽、胡椒粉、酥炸粉
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菇菇湯
hayley (惠玲）秋天多吃白色食物保養，這個湯很好喝對身體很好ㄡ
食材：金針菇、金滑菇、當歸、猴頭菇、黃耆、鹽、薑、枸杞、水
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貴妃牛燒栗子南瓜
hayley (惠玲）為何稱貴妃～牛？ 入口即化的意思吧！ 總之：牛腩及半筋半肉的軟糯Q彈搭栗子南瓜綿密鬆軟，真是便當菜的好朋友⋯
食材：牛腩、半筋半肉、醬油、栗子南瓜、醬油膏、洋蔥、豆瓣醬、薑、甜酒釀、月桂葉、水
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香滷小腱子肉
hayley (惠玲）一鍵搞定、快速滷煮肉 天熱不想在廚房待太久，又想給家人吃安心料理，電鍋就會是好幫手 一鍋搞定
食材：小腱子肉、小顆馬鈴薯、嫩薑、蔥、洋蔥、辣椒、滷包、醬油、酒、五香粉、咖喱粉
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小白菜燒芋頭又到了吃芋頭的季節搶鮮～
hayley (惠玲）小白菜燒芋頭：燒至綿密鬆軟的芋頭跟軟爛的白菜可以是主食也能當下飯的配菜！
食材：小白菜、小芋頭、蔥、醬油膏、水、油
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雙椒炒五花肉 鹹香甜下飯
hayley (惠玲）青龍椒甜、五花肉越嚼越香、剝皮辣椒鹹香下飯，便當的好朋友！ 不愛吃辣椒的會愛不釋手，一口接一口停不下來！
食材：五花肉、青龍辣椒、剝皮辣椒、蒜頭、醬油、剝皮辣椒汁、水
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芋頭冬瓜水餃 煮時真的有芋頭味耶～
hayley (惠玲）下元寶咯～真香😁😋煮時竟時不時的有芋頭味～ 挑剔的兒子竟然不知不覺的吃完ㄧ盤（他不吃冬瓜）我的計策成功😯
食材：芋頭冬瓜、牛絞肉、醬油、豬絞肉、鹽、青蔥、胡椒粉、嫩薑、香油、玉米粒
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鮪魚聰明蛋
hayley (惠玲）馬鈴薯煎餅的做法可不放粉類 可當點心，做法簡單 不吃辣的可以不要放辣椒
食材：馬鈴薯、辣椒、蔥、鮪魚罐頭、蛋、油、鹽
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臘味炒蒜苔 腸道的好朋友
hayley (惠玲）早春的珍饈～今年初次見面 每年農曆過年前後到清明，是蒜苔上市的時節，香氣撲鼻、脆嫩清甜、飽含水分。蒜苔的粗纖維，可預防便秘呦=(^...
食材：蒜苔、臘腸、辣椒、自來高湯
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芋頭米粉 為愛吃芋頭的婆婆準備😋😋
hayley (惠玲）芋頭的季節～ 婆婆愛吃芋頭、埔里水米粉（婆婆語錄：粗的比較不會噎喉嚨），簡單食材在冷冷冬天來上一碗熱騰騰湯米粉暖心又暖胃😋😋😋
食材：芋頭、埔里水米粉、蒜頭、里肌肉絲、紅蔥頭、醬油、油豆腐、蔥、胡椒粉、有機綠豆芽、芹菜、鹽、香菇、蝦米
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無骨雞腿燒山藥
hayley (惠玲）食材要兼顧婆婆無牙好入口及便當🍱菜⋯最好做的就是「紅燒」一鍋煮！ 今晚快速炒個青菜就吃飯咯=(^.^)=
食材：無骨雞腿排、洋蔥、蒜仁粒、日本山藥、豆皮、醬油膏、醬油、水、米酒、味霖
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南瓜🎃燒雞 萬聖節🎃搭順風車😄😄
hayley (惠玲）替冬天儲備免疫力咯～ 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，其營養豐富⋯非常適合老人家跟小朋友！ 簡單...
食材：去骨雞腿排、南瓜、洋蔥、蒜頭、紅蔥頭、米酒、醬油膏、醬油
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天使的眼淚煎蛋 原來它叫做雨來菇
hayley (惠玲）無意間發現加入芹菜珠煎蛋好吃🤗 天使眼淚色黑晶瑩、非菇非藻，像是泡軟的黑木耳，其實是陸生的藍綠藻，因雨後才會出現，一般人都喜歡稱為...
食材：雨來菇、芹菜、蛋、薑、鹽、油
