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[無麩質]純米泡芙

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米泡芙很容易『發』起來喔!

食材：水、雞蛋液、蓬萊米粉、油、牛奶

[無麩質.無蛋] 椰香米布丁

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椰香米布丁，簡單步驟DIY

食材：蓬萊米粉、牛奶或豆漿、綿白細糖、椰奶

無麩.植蔬.酵母.米發糕

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過年快到了，上回過年一起鬧哄哄做元寶(餃子)，這回該做點什麼呢... 彩蔬發糕是個好主意! 但是...不加麵粉(麩質)、不加發粉....

食材：在來米粉、水、3種口味、二砂糖、速發酵母

【節能省碳燜燒罐料理】櫻紅の泉 沙拉

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燜燒料理簡單、省時、美味又健康，並且能夠幫忙節省能源。今天是春分，春暖繁花開，也是櫻花季的尾聲~來做一道簡單不單調的沙拉料理，運用...

食材：沙拉綜合生菜、優格、綠豆寬粉、天然風味料理素-紫薯甜菜甘味

【節能省碳燜燒罐】紫薯甜菜風情餐

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燜燒料理簡單、省時、美味又健康，在此微利時代，還能夠幫忙節省能源。今天來為心愛的人做一道簡單不單調的愛心料理，也謝謝美麗的地球~情...

食材：多穀米、冷凍蔬菜、天然風味料理素-紫薯甜菜甘味、椰漿粉

【上班族燜燒罐料理】蕎麥黑蔴鮮麵

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昏暗的下雨天，外食溼答答的，還是在茶水間玩料理，簡單方便又沒有食安問題! 上菜了! 今天吃甜菠菜拌麵喔^^

食材：麵條、甜菠菜、雪白菇、醬油露、天然風味料理素-蕎麥黑蔴纖味

【上班族燜燒罐料理】活力多穀粥

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『活力多穀粥』燜燒出來軟綿綿的海帶芽，好香對味的天然風味，就是這一道~簡單不單調的上班族輕食‧鹼性食材料理!

食材：多穀米、雪白菇或其他菇菇、泡了水的香菇、超嫩海帶芽、沒有燻硫的金針花、天然風味料理素-金薯南瓜珍味

[上班族燜燒罐料理] 元氣小米粥

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淡淡的三月天，春天來了! 剛過完年的贅肉還乖乖地陪侍在側...no no no~ 上班又驚又忙，沒時間出外覓食，剛好趁機在茶水間裡...

食材：糯小米、雪蓮子(埃及豆)、枸杞子、葡萄乾、天然風味料理素-金薯南瓜珍味

【冬至團圓】平安豐盛圓仔餅乾

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「冬至圓仔呷落加一歲」，冬至全家團圓一起搓湯圓、吃湯圓，圓滿、平安又豐盛喔！ 小寶貝搓圓仔上了癮，糯米糰、黏土、再來搓一盤~圓仔...

食材：無鹽奶油、糖粉或蜂蜜、新鮮蛋黃、過篩的低筋麵粉、過篩的馬鈴薯泥料理粉(洋芋粉)、濃縮紅甜菜汁料理粉、濃縮紅蘿蔔汁料理粉、黃金南瓜料理粉

【歡囍佳節】雙色團圓餅乾

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2014.2.14~恰恰是東方“元宵團圓”暨“西方情人節”的雙囍佳日! 來DIY雙色團圓餅乾，慶賀歡囍佳節囉! 2014愛您一世，...

食材：無鹽奶油、糖粉、全蛋、低筋麵粉、天然風味料理素-金薯南瓜珍味、天然風味料理素-紫薯甜菜甘味

【耶誕餅乾】無糖無油薑餅人

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叮叮噹~叮叮噹~耶誕不免俗，要有『薑餅人』點綴氣氛啦！ 不習慣五顏六色 & 人工添加劑的市售餅乾嗎 ? DIY 超健康...

食材：乾酵母、蜂蜜或糖、溫開水、全麥麵粉、天然綜合香草鹽、天然風味料理素-蕎麥黑蔴纖味、薑粉、肉桂粉、亞麻仁籽粉、杏仁片

【低GI漾美晚點】紫薯甜菜優格

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又到了歲末的季節啦，天氣寒冷、皮膚乾燥不說，忙忙忙得狠哩 ! 啥事都要趕在年底前完成，但是...健康還是要忙裡偷閒、繼續堅持 ! ...

食材：優格或優酪乳、天然風味料理素-紫薯甜菜甘味

【低GI漾美午點】蕎麥黑蔴可可奶

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又到了歲末的季節啦，天氣寒冷、皮膚乾燥不說，忙忙忙得狠哩 ! 啥事都要趕在年底前完成，但是...健康還是要忙裡偷閒、繼續堅持 ! ...

食材：可可粉、鮮豆漿、天然風味料理素-蕎麥黑蔴纖味

【低GI漾美早餐】金薯南瓜堅果奶

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又到了歲末的季節啦，天氣寒冷、皮膚乾燥不說，忙忙忙得狠哩 ! 啥事都要趕在年底前完成，但是...健康還是要忙裡偷閒、繼續堅持 ! ...

食材：杏仁片、亞麻仁籽粉、大豆卵磷脂粉、豆漿、天然風味料理素-金薯南瓜珍味

私人暖冬小火鍋 <晚安鍋>

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食材：純綠豆粉絲、山藥豆腐丸子、牛番茄切片或切塊、青椒、高麗菜、天然風味料理素–紫薯甜菜甘味、黑胡椒、冷壓初榨橄欖油

私人暖冬小火鍋 <午安鍋>

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最近食安問題如烽火蔓延，過度加工與不當添加，引發各界議論紛紛。反觀另一方面，『裸烹』也正在方興未艾 — 裸烹，就是以最簡單的烹調方...

食材：糙米、小米、藜麥、玉米、生豆皮、濕海帶、黃豆芽、綠蘆筍、油菜、黑木耳、鍋底黃耆、枸杞、紅棗、天然風味料理素–蕎麥黑蔴纖味、純釀味噌、純釀醬油

私人暖冬小火鍋 <早安鍋>

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食安不安沒關係，與其這個不吃、那個不吃，這麼難過地防衛飲食，不如自己親手挑選食材、動手烹調，正念享受食趣樂，日常飲食就能養成易排毒...

食材：蓮子/芡實/薏仁/雪蓮、山藥、豆腐、綠豆芽、大白菜、海帶芽、天然風味料理素–金薯南瓜珍味、純釀味噌、冷壓初榨亞麻籽油