每日早餐記錄: FB [ 每朝。食光 ]
蛋花麵線湯 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:烏龍麵或麵線、雞蛋、高湯+水、米霖、醬油、酒

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檸檬照燒雞翅 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:雞翅 (各切成三段)、香油、酒、米霖、醬油、水、糖、檸檬汁

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薑汁煮魚 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:台灣鯛魚片(切塊)、薑絲、米霖、酒、醬油、糖、水或高湯

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酸甜肉末炒豆芽 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:香油、豬絞肉、泰式酸甜醬、蔥(切段)、(素)蠔油、片栗粉、太白粉或蓮藕粉、豆芽菜、酒、高湯或水

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柴魚塩昆布飯糰(露營ok) 菲。Phyllis!

食材:白飯、柴魚5g、塩昆布、香油、醬油

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* 喫茶店風厚蛋三明治 (微波爐使用) 菲。Phyllis!

食材:吐司、雞蛋、鮮奶、高湯、醬油、美乃滋

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和風野菜湯 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:高湯+水、高麗菜或大白菜、蘿蔔 (切小塊)、番茄、野菜(菇、蘆筍等)

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燒肉御飯糰 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:白飯、燒海苔、米霖、香油、醤油、姜 (切絲)、糖、火鍋肉片

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苦瓜鑲肉 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:苦瓜(中型)、高湯或水、絞肉、洋蔥(切丁)、糖、麵包粉或低筋麵粉、酒、鮮奶或豆漿、醬油、片栗粉或蓮藕粉、米霖、鹽、白胡椒、水

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茄汁小肉丸 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:豬絞肉、洋蔥(切丁)、高湯、蛋 (中小型)、水、番茄醬、麵包粉或低筋麵粉、糖、片栗粉或蓮藕粉、醬油、鹽、黑胡椒

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肉片烏龍麵 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:冷凍烏龍麵、五花肉或梅花肉片、日式濃縮醬油、蘿蔔(磨泥)、醋、高湯、香油

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【日式副菜】芝麻味噌茄子 (微波爐使用) 菲。Phyllis!

食材:茄子、白芝麻、香油、醬油、味噌、米霖、酒

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