Victoria Jian

電鍋椰漿布丁 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/6/21的宵夜甜點。重要提醒請見小撇步

食材：雞蛋、椰漿、香草精、赤藻糖醇

起司烤雞胸 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/6/9的午餐食譜。重要提醒請見小撇步

食材：雞胸肉、起司絲、黑楜椒、九層塔、起司粉、鹽、橄欖油

雞胸肉拍黃瓜 (低醣)

Victoria Jian

2019/6/2的午餐食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：小黃瓜、金針菇、你有什麼就用什麼、你愛什麼就加什麼、木耳、玉米筍、即食雞胸肉

電鍋馬克杯蛋糕 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/5/28的晚餐後甜點食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：杏仁粉、椰子粉、赤藻糖醇、無鋁泡打粉、雞蛋、鮮奶

醬炒菇菇青江菜 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/5/25的午餐食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：青江菜、金針菇、木耳、醬油

小黃瓜煎餅 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/5/9的晚餐食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、洋車前子粉

奶油蘑菇A菜 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/4/26的晚餐食譜。

食材：A菜、洋菇、奶油

烤箱炸雞腿條 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/4/21的午餐食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：無骨雞腿肉、椰子粉、洋蔥粉、黑楜椒粉、起司粉

無麵粉乳酪麵包 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/4/20下午作了未來六天的早餐。重要提醒請見底下小撇步。材料有點多但是作法很簡單

食材：杏仁粉、亞麻仁籽粉、全蛋、椰子粉、蘋果醋、不溶乳酪丁、常溫開水、洋車前子粉、無鋁泡打粉、鹽

牽絲洋蔥雞腿 (低醣)

Victoria Jian

2019/4/12的晚餐食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：洋蔥、雞腿肉、乳酪絲、苜蓿芽、奶油

蘋果醋冰茶

Victoria Jian

2019/4/8的飯後飲品食譜。

食材：紅茶茶包、熱開水、無糖蘋果醋、冰塊

醬油五花菇菇 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/4/7的晚餐食譜。清冰箱料理。

食材：雪白菇、木耳、五花肉、蘿美、薄鹽醬油

創意綠拿鐵No. 2 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/4/7的午餐食譜。重要提醒請見小撇步

食材：小松菜、西洋芹、蘿美、青花椰苗、栗子地瓜(熟)、酪梨、飲用水(冰or常溫)

防彈摩卡咖啡 (生酮/低醣/火箭飲料)

Victoria Jian

2019/4/7的早餐食譜。 重要提醒請見底下小撇步

食材：黑咖啡粉、膠原蛋白、無糖可可粉、赤藻糖醇、草飼奶油(無鹽)、肉桂粉、溫/熱開水

焗烤菇菇蛋 (生酮/低醣)

Victoria Jian

2019/4/6的晚餐食譜。 重要提醒請見底下小撇步

食材：雞蛋、蘿美生菜、鴻喜菇、木耳、乳酪絲、食用油

創意綠拿鐵No. 1 (生酮/低醣)

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2019/4/6的午餐綠拿鐵食譜。 重要提醒請見底下小撇步

食材：西洋芹、葉萵苣(大陸A菜)、酪梨、青花椰苗、紫蘇油、栗子地瓜(熟)、飲用水(冰or常溫)