生鮪魚蓋飯
Mabel又是黑鮪魚季，網購了生魚片，除了直接生魚片吃法，查了蓋飯方式意外簡單，也不用調醋飯。
食材：鮪魚生魚片、醬油、味醂、香油麻油、糖、蔥、芥末、白飯
-
-
玉米蝦仁蛋
Mabel必囤的玉米罐頭，這次買蝦子的口感不佳，加上無人不愛的玉米來消耗。玉米罐頭打開後，如果不是一次用完，先用乾淨湯匙挖出使用量，然後剩下...
食材：玉米罐頭、蝦仁、黑胡椒粒、鹽、蛋
-
日式燒肉醬豬肉
Mabel一口氣炒好蔬菜跟肉，調味只需要一罐自己喜歡的燒肉醬，節省分別料理時間，又是方便適用便當的菜色。
食材：豬胛心肉、櫛瓜、玉米筍、黃金之味燒肉醬
-
清炒皇宮菜
Mabel旅遊回來了，好想吃菜，菜買的金額不多沒有免費蔥薑，就拿庫存蒜頭清炒。
食材：皇宮菜、蒜末、鹽
-
絲瓜蛤蜊麵
Mabel非常簡單的一鍋煮快速料理，快速到麵來不及煮，然後這次又認真參考看看阿慶師的方式，爆香並多了蝦米提味。
食材：絲瓜、蛤蜊、薑絲、蝦米、水、鹽、米酒
-
山藥紅蘿蔔軟骨肉
Mabel不講究的燉豬軟骨，沒有壓力鍋的確是很難讓白色骨頭達到透明軟爛的程度，但是還是無損它的味道，為了消耗紅蘿蔔的臨時起意料理。
食材：豬軟骨、洋蔥、薑、蔥、米酒、紅蘿蔔、山藥、醬油、糖
-
白切肝連肉
Mabel不知道哪裡來的勇氣，買了沒煮過的肝連肉，就用最簡單的方式料理，其他交給時間魔法。
食材：肝連肉、洋蔥、蔥、薑、米酒
-
藜麥毛豆蔬菜飯
Mabel毛豆愛好者+1，很慢才入手購買藜麥毛豆即食包，想要白飯偶爾有點變化，方便簡單豐富，又不用買大包五穀雜糧，兩人食沒有食材庫存壓力。
食材：白米、紅蘿蔔、柳松菇、玉米、藜麥毛豆、昆布醬油、鰹魚粉
-
豬肉炒通心粉
Mabel多年前去澳門文哥咖啡吃到無骨雞翼炒通心粉，念念不忘那乾爽夠味又有鍋氣的通心粉。沒有大火鐵鍋，沒有老抽，只有回憶。
食材：豬肉片、通心粉、蠔油、洋蔥、醬油、醬油、太白粉、黑胡椒粉、鹽、蒜片、糖、油
-
蘆筍花枝蝦仁
Mabel蘆筍開始出現在市場了，小蘆筍只要摘掉一點尾部即可料理，鮮嫩好吃。
食材：蘆筍、花枝、蝦仁、蒜片、白胡椒粉、米酒、鹽
-
簡易快速麻醬麵
MabelQ麵派+1，拌個自己喜歡的麻醬麵吧！麵條粗細自選，Q度自己掌握，只花費煮麵時間，簡易快速。
食材：白菜、豆芽菜、麻醬、肉醬罐頭、醬油、烏醋、蔥花
-
蒜香雞肉小黃瓜
Mabel沒有財富自由的櫛瓜，還是有平凡美味的小黃瓜跟雞肉增加飽足感，又是減醣好夥伴。
食材：雞里肌肉、小黃瓜、蒜片、醬油、鹽、黑胡椒粉、太白粉、米酒、糖
-
蒜香櫛瓜蝦仁玉米筍
Mabel財富自由的櫛瓜跟黃金玉米筍，加上冷凍常備的蝦仁，快速上菜。
食材：櫛瓜、玉米筍、蝦仁、蒜片、黑胡椒粉、鹽、奶油、米酒
-
蝦米天津白菜芽
Mabel太好奇這個菜，扁扁的又不像胖的娃娃菜，忍不住問老闆娘這個叫什麼？說鳶鳥菜？？？一種大白菜的心，怎麼找都找不到，買回家後思考如何煮又...
食材：天津白菜芽、蝦米、鹽、米酒
-
韓式芝麻油拌龍鬚菜
Mabel龍鬚菜也是我喜愛的常備菜，燙完備用冷熱皆宜，一半涼拌胡麻醬，一半拌韓式芝麻油。選擇葉菜亮綠色，直鬚的比較嫩，電話線捲曲比較老，從上...
食材：龍鬚菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、韓國芝麻油、鹽
-
台式炒麵
Mabel調味隨興派+1，這次又認真參考阿慶師食譜調味，冰箱蔬菜有什麼炒什麼，簡單快速。
食材：麵條、高麗菜、醬油、香菇、白胡椒、蔥段、米酒、紅蘿蔔、烏醋、梅花豬肉、糖、蒜末、鰹魚粉、水
-
清炒抱子芥菜／娃娃菜
Mabel兩年前就看到這麼奇怪又可愛的菜，芥菜的微苦澀味道，花椰菜根莖的口感（我總是愛吃這部分），非常喜歡，而且越來越便宜，推薦買來試吃。
食材：芥菜娃娃菜、薑絲、鹽、糖
-
椒鹽花椰菜
Mabel花椰菜也是我喜愛的常備菜，清燙備用，可直接搭配芝麻沙拉醬食用，想熱著吃直接拿出來清炒。
食材：花椰菜、蒜末、椒鹽粉、鹽
