
豆腐丸子()
樂樂蔬食料理
食材:白豆干(豆腐水要擠掉)、乾香菇(泡水泡軟)末、大辣椒切段、紅蘿蔔末、薑片、醬油、薑末、腰果(花生)、水、花椒粉、香菜或芹菜或蔥(提香)切碎、荷蘭豆、太白粉、檸檬汁、冰糖、鹽、糖、白麻油、醬油、胡椒、白麻油、鹽
蔬食料理
食材:白豆干(豆腐水要擠掉)、乾香菇(泡水泡軟)末、大辣椒切段、紅蘿蔔末、薑片、醬油、薑末、腰果(花生)、水、花椒粉、香菜或芹菜或蔥(提香)切碎、荷蘭豆、太白粉、檸檬汁、冰糖、鹽、糖、白麻油、醬油、胡椒、白麻油、鹽
經典沾醬之一,從早餐蛋餅到宵夜清粥都可看到它的身影,只要沾上一點,鹹甘香辣很開胃~~
食材:紅辣椒、醬油、香油
中西合併的早餐 營養又健康 真是色香味兼備 紅黃綠白
食材:紅番茄(切片)、洋蔥(切小塊)、雞湯、嫩炒蛋、花椰菜(燙熟)、蔥油餅
黑豆的粗纖維含量高,多出黃豆很多,可預防便秘。另外黑豆也提供大量蛋白質、含有豐富的大豆異黃酮,比黃豆含有更多鈣與鐵,更適合懷孕、更...
食材:蒸熟黑豆、去籽紅棗、糙米飯、好水 或溫水
食材:雞腳、老薑(約5大片)、荳蔻、蒜頭去皮、月桂葉、醬油、蠔油或油膏、米酒、冰糖、黑糖、黑胡椒、八角、水(蓋過食材)、麻油(起鍋淋上)
蔬菜要炒香,當湯底才會香 湯底可以分裝冷凍備用 快速美味 加入喜歡的食材都可搭配出百變的料理
食材:馬鈴薯(帶皮切片)、洋蔥(切大塊)、新鮮野菇(大)、蒜頭(切碎)、黑芝麻、南瓜(切片)、月桂葉、麵、新鮮香菇(大)、牛番茄(切塊)、高湯、咖哩粉、彩色胡椒、綠花椰菜(任何食材)、薑黃粉、海鹽、蛋、蒜頭、水、麵、高湯、綠花椰菜(任何食材)、蛋
用蒸比水煮營養多30% 紅澄黃綠紫黑白多種食物讓人體得到多種營養成分
食材:南瓜、百合、綠花椰、秋葵、黃椒、紅椒、擷瓜、木耳
南瓜仔含油量低。抹麵包 加入綠拿鐵都非常美味 豐富礦物質 鐵 鋅
食材:烤熟南瓜仔、烤熟松子、冰糖、抹茶粉
冬天適合潤肺 定咳止喘排痰 南瓜屬主食 黃豆屬蛋白質 銀耳屬蔬菜 營養均衡 黃祈補氣去寒
食材:蒸熟南瓜、蒸熟黃豆、黃祈、蒸熟銀耳、水、黃祈熱水
南瓜對男性攝護腺有保護作用 一兩星期有感 胃食道逆流也有幫助 喝時也要細嚼慢嚥 黃祈補氣去寒
食材:南瓜(留皮子)、炒熟洋蔥、黃祈、五穀飯、水、腰果、黃祈熱水、黑胡椒粉
食材:蒸熟南瓜(台灣金瓜)、A白米燕麥飯、白米粒、洋蔥、燕麥、義大利香料、干貝、水、黑胡椒、蒸煮完南瓜的水、蒔蘿/香菜(裝飾)、腰果、鹽巴
食材:蔥、雞蛋、中筋麵粉、油
食材:熟綠花椰、熟毛豆、熟玉米筍、綜合堅果、黑芝麻、鹽、熱開水
食材:豬小排(多肉)、柳丁汁、沙拉油、檸檬汁(白醋)、冰糖、醬油、米酒、砂糖
出處 https://cookidoo.tw/recipes/recipe/zh-Hant/r611930
食材:草蝦仁 ,去腸泥、花枝 ,切段(約3公分)、米酒、水、新鮮甜豌豆 ,洗淨、蒜頭、油、雪白菇 ,去根部,撥、鹽、黑胡椒粉、醬油 (可省略)
營養價值 每 1 人份 卡路里 1068 kJ / 255 kcal 蛋白質 10.466 g 碳水化合物 29.529 g 脂肪...
食材:花枝, 切條、蝦仁, 去腸泥洗淨、低筋麵粉、糯米粉、20 克 醬油、蛋、烏醋、油、牛奶、糖、鹽、新鮮辣椒, 切片、蔥, 切段(約5公、蒜頭, 切片、泡菜, 切條、香油、新鮮紅辣椒, 去籽,、新鮮青辣椒, 去籽,
原文出處 https://www.xiachufang.com/recipe/105849347/
食材:香菇、鵪鶉蛋、蔥花、鹽、生抽、澱粉、蠔油
食材:牛奶、水、銀耳、紅棗、冰糖也可以不放