不用舒肥機也很軟嫩多汁雞胸肉
深夜飯桌不用舒肥機也很軟嫩多汁雞胸肉 掌握醃料比例跟時間，就可以天天吃好吃雞胸肉
食材：雞胸肉2片、水、鹽、糖、蒜碎、洋蔥塊、香料、月桂葉、油、酒
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經典不敗波隆那bologna義大利肉醬
深夜飯桌經典的肉醬，配麵包、義大利麵、飯都很好用也很好吃 封面麵包上的肉醬就是今天的主角～
食材：紅蘿蔔(中或大）、西洋芹、洋蔥、培根、迷迭香、橄欖油、絞肉、牛蕃茄、蕃茄罐頭、蕃茄糊、鹽巴、水
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野菜燉肉丸～便當好朋友
深夜飯桌食材：絞肉、蔥、菇、洋蔥、高麗菜、胡椒、洋蔥、鹽巴、蔥、蛋白、高湯、米酒
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吃在地吃當季蓮藕雞湯
深夜飯桌早上在市場看到帶土的蓮藕， 開心的買2條來試試味道， 蓮藕據說有清熱開胃、富含維生素c及纖維質，晚餐不知道吃啥，拿條來煲湯剛剛好...
食材：蓮藕（2-3節）、雞腿（L腿）、鹽巴（調味）
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深夜飯桌煲湯術-風乾蕃茄雞肉湯
深夜飯桌風乾蕃茄的濃郁香味， 食材簡單就很美味
食材：牛蕃茄、馬鈴薯（小）、高湯、風乾蕃茄、雞腿肉、胡椒粉、鹽、喜歡的香料、月桂葉、橄欖油
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風乾蕃茄好滋味
深夜飯桌做風乾蕃茄最難的是時間 風乾後的蕃茄味道濃郁，單吃、沙拉、麵包、入菜、煮湯都非常適合，蕃茄的產季便宜又容易，快試試看
食材：蕃茄、鹽
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糖醋排骨～老闆請來碗飯
深夜飯桌糖醋排骨真的很對南部人口味耶！ 吃不完還可以帶便當 而且燒排骨只要偶爾檢查一下狀況，就可以同時準備其他料理，排骨好了，其他料理也同...
食材：排骨、杏鮑菇、冰糖、薑片、醬油、蔥段、巴薩米克醋、水、紹興酒
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水果優格鬆餅杯
深夜飯桌跟名稱一樣，就是把材料放進杯中，很簡單也很清爽健康，很適合親子同樂，共同完成美味的下午茶！
食材：水果丁、福樂低脂優格、鬆餅粉、蛋、鮮奶
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芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔
深夜飯桌芝麻野菜溫沙拉 飽足少負擔，個人覺得好像也很適合生銅飲食的朋友。
食材：芝麻菜、三層肉(五花肉)、胡椒粉、杏鮑菇、鹽巴、牛蕃茄、義式綜合香料、巴薩米克醋、匈牙利紅椒粉
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深夜飯桌～天然南瓜濃湯好健康（試做）
深夜飯桌突然很想喝南瓜濃湯。 我也喜歡vono 的南瓜濃湯粉，但總是天然的好，自己動手做，比想像中容易。
食材：洋蔥、南瓜、蒜頭（非必要）、開水(或雞湯）、牛奶、塩、黑胡椒、油
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零技巧零廚藝的下酒菜-起司生火腿拼盤
深夜飯桌看世足賽來杯啤酒最爽快了，生火腿也是很搭的下酒菜喔！
食材：生火腿、起司、巴薩米克醋、橄欖油
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超簡單一鍋到底茄汁乾燒蝦～酸甜好下飯
深夜飯桌自從年菜煮了茄汁乾燒蝦被掃光後，一整個廚藝信心滿滿，剛好有朋友送的自製蕃茄醬，趕緊來嚐鮮試試！
食材：沙蝦、蒜末（約2-3瓣）、薑末（約等量蒜末）、蕃茄醬、味霖 5ml、糖、醬油、檸檬汁、油、高湯
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夏日解膩的百香果青木瓜
深夜飯桌酸酸甜甜開胃又解膩，也很方便做喔！
食材：百香果醬、鹽巴、青木瓜、梅子（可省）
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罪惡的吮指可樂雞翅
深夜飯桌非常適合搭上杯啤酒，好爽快！
食材：雞翅、醬油、可樂、蒜頭、薑片、米酒
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清爽簡單低卡 豆腐蔥肉餅
深夜飯桌最適合夏天的健康低卡豆腐蔥肉餅 小孩也很愛！
食材：板豆腐一盒、絞肉一盒、雞蛋、蔥、醬油、鹽、蒜、胡椒粉
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玫瑰花般的白菜千層豬肉鍋
深夜飯桌火鍋很清爽，也可以吃到很多纖維！ 在白菜盛產的季節就來做這個吧！
食材：白菜、五花肉、昆布或柴魚片、水
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金蔥鵝油拌飯
深夜飯桌這個我可以吃兩碗！
食材：白飯、醬油1-2湯匙、金蔥鵝油
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隱形紅蘿蔔日式咖哩雞肉飯
深夜飯桌小朋友說能不能把紅蘿蔔切小一點，乾脆就讓他隱形囉！
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、咖哩塊、水、巧克力、奶油、蒜頭
