減脂便當菜🥗雙菇燴豆干
謝太太的生活小事用鮮美的香菇跟金針菇加上豆干一起燴煮，少油多健康喔，帶便當也適合 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https:...
食材：白豆干、木耳、香菇、金針菇、蔥、紅蘿蔔、醬油、油、水、香油
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超快速清爽版打拋鮮蝦
謝太太的生活小事一般泰式料理的打拋豬打拋雞都頗油，好吃卻也比較有負擔，自己在家就可以將絞肉換成蝦仁，再加上喜歡的蔬菜，炒香後拌入小磨坊泰式打拋醬，...
食材：蝦仁、香菇、小黃瓜、小蕃茄、紫洋蔥、蒜頭、九層塔、小磨坊泰式打拋醬、魚露、水、油
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電鍋版紅茶風味溏心蛋
謝太太的生活小事溏心蛋真是另人又愛又恨的一道料理，蛋的熟度沒拿捏好就會很落漆😭用電鍋實驗了幾次終於找出適當的煮法，分享給大家 喜歡我的分享嗎？歡...
食材：蛋、醬油、味醂、水、薑片、紅茶包、蔥段
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健康減脂餐🍄香菇雞炊飯
謝太太的生活小事用大量蔬菜跟雞胸肉煮成香菇雞炊飯，米粒吸收蔬菜的甜味清爽好吃，蔬菜超多很有飽足感，適合當減脂餐喔 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太...
食材：雞胸肉、乾香菇、生香菇、杏鮑菇(小型)、青花菜、紅蘿蔔、白米、糙米、水、蒜頭、苦茶油、鹽
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超下飯微辣咖哩菇菇豬
謝太太的生活小事自從看過市售咖哩塊的成分之後，我就再也沒買過了，所以也好久沒煮咖哩啦～今天用了小磨坊印度咖哩粉作了簡單快速的微辣咖哩菇菇豬，口味不...
食材：鴻禧菇、金針菇、豬里肌薄片、薑末、蒜末、小磨坊印度咖哩粉、鹽、油、水
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香草嫩煎雞胸肉
謝太太的生活小事平常不太喜歡吃雞胸肉，總覺得又乾又柴，今天把雞胸肉簡單醃一下用平底鍋煎，意外的嫩又有汁，讓我對雞胸肉改觀了！ 喜歡我的分享嗎？歡...
食材：雞胸肉、蒜頭、鹽、小磨坊百搭香草、橄欖油
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印度風咖哩雞熱壓三明治
謝太太的生活小事夏日的櫛瓜加上雞胸肉，再撒上濃濃香料味的印度咖哩粉，就是完美的熱壓吐司餡料啦！前晚炒好放冰箱，早上起來夾在吐司裡壓一下，異國風味早...
食材：櫛瓜、雞胸肉、洋蔥、蒜頭、吐司、橄欖油、鹽、小磨坊印度咖哩粉、水
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保證不失敗🐟綜合香料紙包魚
謝太太的生活小事身為魚料理的苦手，平常最害怕煎魚烤魚了，通常魚類我都一律清蒸😂不過這道紙包魚倒是難得不會失敗的魚料理，不敢挑戰魚類的朋友一定要試試...
食材：鯛魚片、洋蔥、紅蘿蔔、檸檬、蒜頭、鹽、小磨坊百搭香草、橄欖油
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寶寶點心～蔬菜泥鬆餅
謝太太的生活小事坐飛機的時候拿到baby餐，裡面都是小孩已經不太吃的食物泥罐頭，蔬菜泥拿來拌在鬆餅麵糊中剛剛好，鬆餅散發淡淡的蔬果香，讓小孩吃點心...
食材：鬆餅粉、罐頭蔬菜泥、蛋、鮮奶、植物油
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綜合香草烤菇
謝太太的生活小事天氣越來越熱無法在廚房待太久～這道綜合香草烤菇只需要把食材準備好放入烤箱就完成了，不用流一滴汗好吃又健康的一道菜就完成囉 喜歡我...
食材：鮮香菇、杏鮑菇(小)、玉米筍、蒜頭、小磨坊百搭香草、橄欖油、鹽
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韓式清炒秀珍菇
謝太太的生活小事清爽的韓式小菜單吃或配飯都ok，作法簡單，5分鐘多一道菜！ 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://w...
食材：秀珍菇、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、油、紫蘇籽油、熟白芝麻、水
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金針菇起司里肌捲
謝太太的生活小事煎得香嫩的豬里肌包著脆口的金針菇好解膩，當下酒菜或便當菜都適合 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https:/...
食材：豬里肌薄片、金針菇、起司片、油、鹽、小磨坊紫蘇風味料
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紫蘇風味鮮蝦什蔬炊飯
謝太太的生活小事利用蝦子跟蔬菜本身的甜味煮出清爽的鮮蝦什蔬炊飯，不需要過多的調味就很好吃，五顏六色的炊飯好有春天的感覺🌸還有還有，調味前記得先添一...
食材：蝦仁、香菇、玉米筍、四季豆、白米、蒜頭、鹽、小磨坊紫蘇風味料、水、橄欖油
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好下飯雙色蘿蔔燒雞
謝太太的生活小事清甜的白蘿蔔搭配紅蘿蔔跟雞胸肉一起紅燒，鹹香的湯汁拌飯超唰嘴，燒到入味的紅白蘿蔔比雞肉更受歡迎，晚餐有這一盤就搞定了 喜歡我的分...
食材：雞胸肉、紅蘿蔔(中小型)、白蘿蔔、洋蔥、薑片、蒜頭、青蒜、醬油、水、苦茶油
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紅豆年糕鯛魚燒
謝太太的生活小事過年沒吃完的紅豆年糕除了拿來沾蛋煎著吃，還可以用來當作鯛魚燒的內餡喔，鬆軟的鯛魚燒包著Q彈的年糕，一口咬下兩種口感大滿足 喜歡我...
食材：鬆餅粉、蛋、鮮奶、橄欖油、紅豆年糕
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超簡單蒜頭雞湯
謝太太的生活小事最近寒流一波接一波，晚餐一定要有一鍋熱呼呼的湯才行，簡單又好喝的蒜頭雞湯保證零失敗喔！ 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太的生活小事...
食材：土雞、薑片、去皮蒜米、鹽、水、油
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甜蜜蜜地瓜燒肉
謝太太的生活小事吃膩了馬鈴薯燉肉不妨試試一樣好吃的地瓜燒肉，利用地瓜本身的甜味點綴鹹香的紅燒肉，光是湯汁就可以配好幾碗白飯啊 喜歡我的分享嗎？歡...
食材：豬腹協排、中型地瓜、蒜頭、薑、蔥、洋蔥、醬油、糖、水、醬油
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芹菜葉鬆餅
謝太太的生活小事平常芹菜都只用葉柄的部分，其實芹菜葉也很有營養喔，把芹菜葉切末作成鬆餅，鹹鹹甜甜帶點芹菜香的口味小孩也喜歡，還可以不知不覺多吃點青...
食材：鬆餅粉、芹菜葉末、水、蛋、柴魚調味粉、鹽、橄欖油
