快速微波南瓜雞肉斜管麵 Vian Shyu

食材:[元素.養生南瓜醬]、雞胸肉、玉米粒/青椒(隨自己喜好)、斜管麵、開水、黑胡椒/鹽巴

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快速微波海鮮雙醬義大利麵 Vian Shyu

食材:元素.茄汁紅醬、元素.九層塔青醬、義大利麵(貓耳朵麵)、鯛魚片、蛤蠣、草蝦、小番茄、開水、黑胡椒/鹽巴

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養生南瓜鮮蔬湯 Vian Shyu

食材:元素.養生南瓜醬、市售盒裝火鍋料、鮮奶、各式菇類/洋蔥(隨意添加)、黑胡椒/鹽巴

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茄汁菠菜雞肉義大利麵 Vian Shyu

食材:元素.義式茄汁紅醬、菠菜、雞胸肉、橄欖仁、大蒜/辣椒、橄欖油、義大利麵細麵、黑胡椒/鹽巴

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茄汁肉醬波菜起司麵捲 Vian Shyu

食材:元素.茄汁古典肉醬、波菜、白醬(自製)、千層麵皮、橄欖油、起司絲、大蒜/洋蔥、黑胡椒/ 鹽巴、butter/牛奶

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南瓜雞肉麵包盅 Vian Shyu

食材:麵包(or 厚片土司)、起司絲、前次南瓜雞肉馬鈴薯剩料

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養生南瓜雞肉馬鈴薯燴飯 Vian Shyu

食材:元素.養生南瓜醬、去骨雞腿肉(or雞胸肉)、洋蔥、馬鈴薯(小顆)、紅蘿蔔/小黃瓜、培根、開水、牛奶、橄欖油、黑胡椒/鹽巴

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義式鮮蔬燉牛肉湯 Vian Shyu

食材:元素.番茄紅醬、牛腱肉、紅蘿蔔/白蘿蔔、西芹、高麗菜、洋蔥、大蒜、開水、橄欖油、黑胡椒/鹽巴、新鮮巴西利

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元素義式醬料輕鬆做 [茄汁燉牛腱] Vian Shyu

食材:牛腱、洋蔥、紅酒、西芹/杏鮑菇、紅蘿蔔/白蘿蔔、高湯(開水)、大蒜、橄欖油、黑胡椒/鹽巴、元素.茄汁紅醬

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鯛魚排佐茄汁蘆筍燉飯 Vian Shyu

食材:元素.番茄紅醬、隔夜冷藏飯、鯛魚片、紅/黃 椒、蘆筍、大蒜/洋蔥、鮮奶油/butter、麵粉、橄欖油、黑胡椒/鹽巴

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辣味雙鮮青醬燉飯 Vian Shyu

食材:花枝、蛤蠣、隔夜冷藏飯、辣椒、洋蔥/大蒜、橄欖油、butter、黑胡椒/鹽巴、檸檬汁、元素.九層塔青醬

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粉紅醬辣味海鮮義大利麵佐檸檬汁 Vian Shyu

食材:花枝、鮮蝦、淡菜(or蛤蠣)、小番茄、辣椒/洋蔥/ 大蒜、檸檬汁、butter、鮮奶油、義大利麵直麵、橄欖油、黑胡椒/ 鹽巴

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