傳統雞蛋糕 易學 食材簡單 大小孩適合
Cream kitchen超綿密雞蛋糕加上濃濃的蛋奶味 超懷念雞蛋糕 就是這一味 ❤️
食材：雞蛋、砂糖、牛奶、無鹽奶油、低筋麵粉、泡打粉
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超簡易 生酮麵包 生酮漢堡 生酮餐包
Cream kitchen之前 買過市售的生酮麵包粉 結果 成品做出來很硬 此食譜做出來的麵包 很軟 非常簡單 用途也很廣 重點是很健康 💓💓💓 每一顆淨...
食材：杏仁粉、亞麻籽粉、全蛋、椰子粉、蛋白、熱開水、洋車前子穀粉、白芝麻、無鋁泡打粉、鹽
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金莎野菇 低碳生酮
Cream kitchen就算控制飲食在低碳生酮 還是可以煮一碗蒟蒻晶米 炒一盤金莎野菇 就超滿足了 🔥🔥
食材：鹹蛋、青蔥、蒜頭、辣椒、好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇
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醬燒冬瓜絞肉
Cream kitchen下飯又香氣十足的冬瓜絞肉 讓餐桌上美味滿分 😋😋
食材：冬瓜、牛絞肉、薑、辣椒、醬油、醬油膏、味霖、米酒、蔥花
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滑嫩番茄炒蛋 簡單易學 低卡美食
Cream kitchen此家常料理相當普遍簡易 非常適合新手來學喔
食材：番茄、蛋、蒜頭、番茄醬、醬油、蔥末
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鯖魚便當 低卡 減肥食譜
Cream kitchen此食譜熱量 一人份約500卡 嗨 大家 好久沒有寫一篇食譜了 其實有很多都放在草稿裡 懶得打啊 🤣🤣 最近又在減肥 之後會放一些...
食材：挪威真空薄鹽鯖魚、白飯、地瓜、番茄、紅黃甜椒、菠菜、牛絞肉、蒜頭、醬油、鹽巴、蒜頭
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黑胡椒洋蔥炒肉末 5步驟完成下飯料理
Cream kitchen簡易美味美食在這裡～ 被讚不絕口的一道菜 就算帶便當微波後還是好好吃唷～～
食材：牛絞肉、洋蔥、蒜頭、醬油、醬油膏、糖
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黑糖薑汁芝麻花生湯圓湯 溫暖元宵美食
Cream kitchen這幾天又開始冷了 一碗暖暖黑糖薑湯加上好吃的湯圓 提早幫家人過元宵 😝😝😝
食材：薑、水、黑糖、桂冠芝麻湯圓、桂冠花生湯圓
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客家料理 蒜苗鹹豬肉 簡易美食
Cream kitchen超下飯的蒜苗鹹豬肉 讓人飯是一碗接一碗~~
食材：鹹豬肉、洋蔥、蒜苗、米酒、醬油
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酥炸豆乳雞 三步驟完成夜市美食
Cream kitchen這是一道減脂中不能吃的美食 但我還是受不了美食誘惑 所以決定自己做！
食材：雞胸肉、地瓜粉、豆腐乳、醬油、豆腐乳的汁、水、糖、胡椒粉
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鮮蝦炒時蔬 低卡簡易美食
Cream kitchen好吃低卡又有飽足感的一道料理 快來學吧❤️
食材：鮮蝦、青椒、洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、鹽巴、醬油
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免炸蒜香煎豬排 快速簡易美食
Cream kitchen免炸的豬排～ 超下飯喔🤗🤗🤗
食材：豬里肌、醬油、醬油膏、味霖、米酒、蒜頭
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家鄉的味道 鯊魚肉餅
Cream kitchen每次回到老家，都一定要請外婆煮這道菜給我，離鄉在外的cream，只好學會煮這道菜，時時刻刻都可以吃到家鄉的味道!!!
食材：鯊魚肉:豬絞肉、蒜苗白、醬油:醬油膏、鹽巴、胡椒粉
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黑胡椒炒時蔬 低卡美食
Cream kitchen減脂時也是需要好吃的美食～ 讓我減的開心又順利 🤤
食材：紅蘿蔔、青椒、玉米筍、洋蔥、黑胡椒、醬油、鹽巴
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花生蛋時蔬三明治 10分鐘早餐 簡易快速
Cream kitchen超快速方便就能完成的早餐 ✅✅✅ 重點是超好吃 😝😝😝😝 對了⋯ 此道食譜減脂中的人可能不適合唷⋯⋯⋯
食材：吐司、蛋、高麗菜絲、花生醬
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減油減鹽 三杯菇菇雞
Cream kitchen即使減油減鹽 還是不失三杯應有的香辣 簡單易學喔❤️
食材：雞胸肉、雪白菇、九層塔、蒜頭、薑、辣椒、醬油、麻油、米酒
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低卡 低熱量 雞胸親子丼 減肥瘦身
Cream kitchen含有大量蛋白質的丼飯 加上一碗五穀米 就算減肥也減的很開心❤️
食材：雞胸肉、洋蔥、鴻禧菇、蔥花、醬油：味霖：米酒、蛋、匈牙利辣椒粉（可不加）
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塔香清蒸雞胸肉 減肥瘦身 快速簡單
Cream kitchen減脂增肌時需要補充大量的蛋白質 只吃水煮雞胸肉又沒什麼味道 此食譜真是減脂好夥伴唷❤️ 在這邊蒸煮不是用電鍋，而是用一般的煮鍋唷！
食材：雞胸肉、米酒、醬油、味霖、九層塔、蒜頭
