醬燒梅干菜燉苦瓜
劉小奶常有人會把福菜跟梅干菜分不清～ 其實福菜風味比梅干菜來的清爽～ 搭配著苦瓜～ 一股傳統客家美味撲鼻而來～
食材：苦瓜、梅干福菜、醬油、醬油膏、冰糖、清水
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古早味豆鼓醬燒苦瓜
劉小奶爽口又開胃～醬汁沾著水煮蛋也別有一番風味呦！吃不完放進冰箱，隔天冰冰涼涼的也很爽口喔！
食材：苦瓜、水、醬油、冰糖、乾豆鼓、薑片、辣椒
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清燉苦瓜排骨湯
劉小奶苦瓜清脆爽口，對於控制血糖降血脂，促進消化、富含抗氧化作用對抗自由基，還能活化肝臟的解毒酵素系統～好處多多的苦瓜小姐快來嚐嚐吧
食材：豬排骨、苦瓜、清水、鹽巴
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苦茶油雞
劉小奶苦茶油內含的營養成分也很豐富，如茶多酚、葉綠素、甘素、維生素A、E、不飽和脂肪酸等，能減少血管栓塞的機率、延緩衰老、調節血脂、血糖...
食材：老薑切片、雞腿、苦茶油、鹽巴
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蒜炒節瓜
劉小奶低卡又含有豐富的維生素、礦物質、α 胡蘿蔔素、β 胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、β 隱黃素等抗氧化物質～叫人怎麼不愛節瓜瓜呢！
食材：大節瓜、蒜末、鹽巴、黑胡椒粒、純白胡椒粉
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金瓜米苔目
劉小奶綿密的金瓜加上Q彈的米苔目，方便又簡單的好料理.
食材：蝦米、櫻花蝦、澎湖米苔目、蔥段、鹽巴、糖、白胡椒、南瓜
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醬炒鮮蚵仔
劉小奶鮮蚵仔川燙後，吃不完的醬炒料理～一樣可以下酒！
食材：鮮蚵仔、蔥段、醬油膏、蒜末、糖、薑末、米酒、朝天椒
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澎湖私房特產臭肉魚乾下酒菜～
劉小奶勁辣，鹹甜下酒好菜
食材：臭肉魚乾、蔥段、醬油、朝天椒、蠔油、糖
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懶人+神奇電鍋=美味的溏心水煮蛋
劉小奶減肥聖品
食材：雞蛋
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古早味醬肉絲炒洋蔥
劉小奶最近愛上了洋蔥～不同的料理方式也能帶來不同的洋蔥風味！
食材：洋蔥、肉絲、美極鮮味露、清水
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營養蔬菜湯麵
劉小奶清爽的營養蔬菜湯麵
食材：營養麵條、高麗菜、番茄、蔥段、奶油白菜、鹽巴、鰹魚粉(可加可不加)
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家鄉媽媽味清炒絲瓜
劉小奶懷念媽媽的味道～濃郁的絲瓜湯汁拌飯香甜好吃😋
食材：蒜頭、絲瓜、鰹魚粉、鹽巴、水
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酥烤蒜頭
劉小奶綿密細緻口感～大蒜的健康研究繁多，聽說可以對心血管有強大保護作用呦！
食材：高溫橄欖油、海鹽、松露醬
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日式什錦炒烏龍麵
劉小奶家常日式烏龍麵～海陸什錦烏龍QQ麵
食材：雞蛋、讚岐烏龍麵、3L干貝、無鹽或有鹽奶油、甜蝦去殼去頭或蝦仁、紅蘿蔔絲、蒜末、澎湖狗母魚丸、洋蔥絲、日式醬油、五花豬肉片或豬肉絲、熟中卷、柴魚片、味霖、高麗菜絲、杏苞菇切小片、魚板、鰹魚粉、金針菇切段、水、香菇切小片
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蔥爆椒鹽蟹腿肉
劉小奶下酒、下飯，大人小孩都很愛
食材：蔥段、辣椒、蒜片、蟹腿肉、胡椒鹽
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最愛亂亂炒飯
劉小奶辣炒飯，奶油香氣～一極棒！
食材：鹽味奶油、洋蔥、高麗菜、甜玉米粒、雞蛋、蔥花、豬肉片、剩飯、辣椒段、鹽巴(醬油)
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酸酸甜甜戀愛咕咾肉
劉小奶酸甜好滋味～
食材：蒜末、洋蔥切塊片、雞柳條、彩椒切塊片、香油、高湯、牛番茄切塊、白胡椒粉、番茄醬、砂糖、鳳梨切片、鹽巴、蘋果醋、蘋果醋、醬油、白胡椒粉、太白粉、香油、鹽巴
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剩飯料理～香菇高麗菜飯
劉小奶營養滿分，剩飯不再炒飯～偽炒飯的高麗菜飯！
食材：高麗菜、香菇、雞蛋、蔥花、海苔酥、剩飯、鹽巴
