WTO輕食涼麵
邊緣人
涼麵是台灣庶民小吃的代表，炎炎夏日，缺乏食慾， 顛覆傳統的WTO輕食涼麵輕鬆做，小資族省錢首選。
食材：義大利麵(直麵)、小黃瓜、卜蜂輕食沙拉胸(雞胸肉)、味滋康芝麻醬
已參賽食譜
1276 道食譜類型：
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經典花雕雞
Kitty手作料理一道超下飯的料理，以紹興酒取代花雕酒也可以。吃過台北好吃的一品花雕雞，令人難忘，在家裡也可以做出相似的料理。 Fb影音：https://reurl.cc/yZ9O78
食材：土雞腿、薑片、蒜頭、乾辣椒、蔥白段、花雕酒、辣豆瓣醬、糖、白胡椒、蠔油、水、青椒片、黃椒片、芹菜段、蔥綠段 -
氣炸 雞軟骨及米血糕
Ahua食材：卜蜂雞軟骨、北港米血糕、白胡椒粉 -
煙燻鮭魚捲青蔬
良良夏天炎熱無食慾，這道涼爽的前菜可讓用餐的人食慾大開。 想宴客時不知怎麼開場？這道前菜也是相當方便快速又高級。 不必艱深的技巧，不需複雜的工具，簡單又方便料理。 本食譜全數材料皆可在全聯福利中心買...
食材：煙燻鮭魚片、履歷胡蘿蔔、清水、美國青花菜（莖梗）、鹽巴、熟水冰塊、自磨式七彩胡椒粒、熟涼水 -
美顏抗老青花菜炒胡蘿蔔絲
良良清爽美味簡單上桌，川燙搭配拌炒，視覺色彩豐富，少油少鹽更健康。 料理簡單且手順不複雜，適合平日少蔬菜的上班族假日或平日下班後快速上菜。
食材：美國青花菜、紅蘿蔔絲、雪花牛油、鰹魚粉、鹽巴 -
香煎翼板霜降牛排
良良煎牛排不頭痛，快速料理6分鐘，鮮甜軟嫰又多汁。 跟著作，在家也能舒服吃牛排。 材料簡單，可在全聯買到，讓追求效率的人都可容易上手。
食材：美國翼板霜降牛排、喜馬拉雅自磨式玫瑰鹽、清水、自磨式七彩胡椒粒、鹽巴、迷迭香、履歷胡蘿蔔、蘿勒葉、翠玉娃娃菜、美國青花菜 -
蒜香雞腿排飯【全聯】
宅廚花花我們將要做一道美味又撫慰人心的料理, 這非常快速且簡單, 也絕對震撼味蕾! 這次選用全聯食材去骨切片雞腿排,用雞皮來煎出美味雞油,再利用雞油香煎芽球甘藍, 最後鍋底的雞汁拌炒白飯,將雞腿肉排發揮...
食材：雞腿排肉切片(全聯)、芽球甘藍(全聯)、鮮藏特選蒜仁(全聯)、白飯 -
雞肉蝦仁涼麵
陳玲玲夏日就是要來碗清爽可口的烏龍涼麵，搭配雞肉絲.蝦仁.玉米粒.散蛋.削皮小黃瓜.整個人都涼爽起來，所以食材都在全聯買的到喔~👍
食材：烏龍麵、散蛋、玉米粒、蝦仁、雞肉絲、小黃瓜絲、芝麻沙拉醬 -
漢堡肉排
劉小玉可搭配生菜、土司食用
食材：洋蔥、紅蘿蔔、豬絞肉、醬油、米酒、五香粉、胡椒 -
玫鲑花總匯沙拉
Coral Lai炎炎夏日食慾不佳，走趟超市，將所有食材一次買齊，返家清洗食材，5分鐘完成一道清爽可口沙拉，即可快速美味端上桌~
食材：冷燻鮭魚、羅美生菜、味島香鬆、洋蔥(小)、柚香和風醬、聖女小番茄、鹽 (烹調過程中使用)、芫荽、金針菇、玉米筍、蘋果(小) -
赤肉羹
劉小玉食材：瘦肉、竹筍、香菇、紅蘿蔔、醬油、米酒、地瓜粉、雞蛋、糖、醋、五香粉 -
壽喜燒豬柳
秘密廚房食材很簡單豬肉絲搭配洋蔥的甜味簡單的下飯菜輕鬆上桌
食材：梅花炒肉絲、洋蔥、壽喜燒醬、好菇道鴻喜菇、水、青蔥、太白粉 -
山苦瓜貢丸牛肉湯
Judy Wang全聯貢丸一包 全聯山苦瓜一條 全聯牛肉片一盒
食材：全聯貢丸、山苦瓜、牛肉片、鹽 -
泰式打拋雞肉
Cindy Yang刻兩隻可愛小兔子作盤飾，不知道不喜歡吃蕃茄的寶貝女兒是否願意嘗試呢？
食材：雞胸肉、小蕃茄、辣椒、九層塔、大蒜、醬油、醋、酒、魚露、玉米粉、糖、食用油 -
綠咖哩紐約客牛排飯
顏廷軒融合西式與泰式的創意料理
食材：紐約客牛排、飯、甜豌豆、玉米筍、九層塔、辣椒、綠咖哩粉、檸檬葉、椰漿、糖、魚露 -
法式紅酒燉牛肉
MayLee在家也能做出經典法式紅酒燉牛肉🐂，使用全聯引進經過日本嚴選規格篩選的美國牛肋條，加入新鮮的蔬菜🍅以及馬鈴薯🥔，並以全聯嚴選的格蘭路易紅酒燉煮🍷，簡單又極具營養的懶人料理輕鬆上菜😊讓你在家也能享受...
食材：美國牛肋條、紅酒、月桂葉、黃椒、小磨坊義大利香料、紅椒、黑胡椒、節瓜、鹽、全聯小馬鈴薯、大番茄、史雲生清雞湯、低筋麵粉、洋蔥、蒜 -
Summer 檸檬🍋愛玉
Lika炎熱的夏天來臨 大家都想吃過個冰冰涼涼的東西吧！ 今天來教大家健康、簡單、好玩的時譜～愛玉 這連我小學4年級和我妹妹幼稚園中班都做得出來！你一定要試試看！ 最後還是記的追縱我喔！😍😍😍
食材：愛玉子、水 -
芋頭西米露
劉小玉夏天冰涼甜品
食材：芋頭、西米露、椰漿、糖、水
