紅燒牛肉麵
林雲雲
紅燒牛肉麵香香辣辣回味無窮
食材：牛肋排、蔥、薑片、蒜頭、辣椒、蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔、滷包
已參賽食譜
食譜類型：
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花椰玉黍牛排湯
Lovehebe Lin安格斯牛排加上清爽花椰及甜美玉黍黍的口感，美味100分。
食材：玉米筍、安格斯牛排、花椰菜、味增 -
金針菇炒高麗菜
金箔的健康煮金針菇除了營養豐富更是低熱量並含有粗纖維，是最佳攝取的好食材，將金針菇切細段和高麗菜一起拌炒，會讓高麗菜增添滑口的口感~
食材：全聯省產高麗菜、金針菇、小里肌肉、黑木耳絲、胡蘿蔔絲、蒜頭 -
薏仁排骨胛心肉湯
Evelyn Wang不吃白米飯的一餐，還可以調整過敏體質呦! ^-^簡單的料理，不簡單的心思。 *禁忌:女性避開懷孕期間和生理期間，薏仁一天以一碗為宜哦!
食材：排骨、豬胛心肉、大薏仁、米酒、海鹽、礦泉水 -
日式炸牛排
顏廷軒在全聯換到Royal Doulton的日式方盤，就來做個日式炸牛排吧~
食材：全聯美國翼板霜降牛排、日式炸物三寶、番茄醬、伍斯特醬、生菜、味醂、紫心蕃薯、醬油、糖、鹽 -
媽媽的家傳滷豬腳
Sky放入冰糖炒出焦糖香氣 放入薑🧄 調味料 鑄鐵鍋小火燉煮 放入全家喜歡的食材
食材：豬腳、豆乾、醬油、板豆腐、冰糖、海帶、魯包、魯蛋、月桂葉、紅白蘿蔔、米酒、麵腸、可樂、黑胡椒粒、蔥、薑、蒜、辣椒 -
台式牛肉壽喜燒
藍育汝台式壽喜燒精簡版 滿足孩子長大的孩子們 變身其中一道菜餚
食材：牛肉片、高麗菜、壽喜燒醬、水 -
小籠湯包
蘇菲亞20分鐘輕鬆上菜 防疫期間居家烹飪 全聯採購 一應俱全噢！
食材：豬絞肉、三星蔥、嫩薑、米酒、水餃皮、香油、自來水高湯 -
塔香雞肉
Nancy Kang自製低卡的雞肉，加入豆皮增加植物性蛋白質！
食材：雞腿肉、乾豆皮、九層塔 -
馬鈴薯青蔥燉肉
Lala cuisine在家也能是居酒屋!!! 馬鈴薯燉肉絕對是道百搭料理！配飯、下麵、來杯啤酒，都能讓用餐氛圍瞬間歡樂！ 吸滿青蔥，洋蔥及豬肉精華的清爽湯頭，在夏天喝來更是爽口不膩。 忙碌的上班族下班後的簡單料理新選...
食材：豬里肌肉、澳洲小馬鈴薯、洋蔥、青蔥、鹽、黑胡椒、水 -
桂竹筍鮮肉水餃
翎羽桂竹筍高纖及低熱量之特性，為體內環保的最佳食材，又富含蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種礦物質，營養豐富。
食材：絞肉、桂竹筍、蔥、薑、蠔油、鹽巴、水餃皮、雞蛋、香油、白胡椒粉 -
涼拌秋葵
陳莉蓮秋葵，是營養價值頗高的果菜，富含蛋白質，低脂、低熱量又零膽固醇，一般多以炒或汆燙為料理方式。 除了能降血壓、降血脂、抗氧化之外還有顧胃的功效，是很好的食材。而秋天，正是秋葵的產季，讓我們好好享受...
食材：秋葵、蒜頭、醬油膏 -
鮮蔬良伴米苔目
營養好周到夏天的廚房很難相處,是不是讓您常常在做菜的時後懷疑人生~😤😤😤 夏日由於大量出汗,體力消耗大,容易疲倦及食慾減退,飲食上應以清淡質軟,易消化為宜,所以"鮮蔬良伴米苔目"推薦給您，米苔目是一個客家...
食材：米苔目、黃甜椒、橄欖油、毛豆仁、蜂蜜、新鮮黑木耳、剝皮蒜仁、小豆苗、黑胡椒粒、大白菜、義式綜合香料、紅甜椒、食鹽、蛋、青蔥 -
清蒸茄子
陳莉蓮餐廳賣相極佳的茄子料理到底是怎麼辦到的呢？ 教你學會簡單又快速的茄子烹飪方法，將這美麗的紫色端上桌吧！
食材：茄子、蔥、九層塔、蒜頭 -
歐巴!韓味牛牛炒泡麵
美魔女Jolyn韓式料理往往都要去餐廳吃 其實利用簡單的辛拉麵&牛肉片就可以做出獨樹一格的韓味炒泡麵唷~ 吃了一口,一定會忍不住讓你叫親愛的一聲~歐巴~~~莎朗嘿 CP值爆表的歐巴!韓味牛牛炒泡麵,和我一起簡單做~
食材：牛胸腹薄切片、辛拉麵、泡菜、辛拉麵內附調味包、青蔥、橄欖油、白芝麻粒、煮麵水、焗烤乳酪絲、結球萵苣 -
水果鬆餅
安安1.鬆餅粉加蛋打散，煎成三塊鬆餅 2.芒果切丁加50cc水，小火煮成芒果醬 3.鮮奶油打成粉泡 4.將以上半成品擺盤，淋上芒果醬，放上葡萄及堅果，若有其他水果，亦可切塊放上
食材：鬆餅粉、芒果、雞蛋、葡萄、鮮奶油、堅果 -
古早味肉燥
阿丞香氣四溢的肉燥，我的孩子只有這就可以吃兩大碗飯
食材：豬絞肉、愛之味蔭瓜、蒜末、油蔥酥、醬油、糖、白胡椒、米酒 -
黃金橙汁子排~花開富貴年菜
愛奇食光🌈用當季盛產的水果柳橙和檸檬入菜，先醃後炸再收汁入味，是一道酸甜可口又金黃誘人的開胃料理， 排骨外皮裹著香甜的澄汁，佐著淡淡的果香氣息，讓人食慾大開，允指回味樂無窮，這就是幸福的滋味呀！❤
食材：豬子排、香橙、柳橙汁、檸檬、米酒、糖、檸檬汁、太白粉、玉米粉、橙子果醬、雞蛋、蒜末、塩、胡椒粉
