香煎牛小排
趙梓翔
經典主餐,搭配澱粉類,蔬菜,風乾蕃茄,不用出門也能享用大餐
食材：牛小排、小番茄、馬鈴薯、青花菜、奶油、紅蘿蔔、鮮奶油或牛奶、蒜球、鹽、迷迭香、義大利香料、黑胡椒、沙拉油或橄欖油
已參賽食譜
食譜類型：
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清爽雞肉飯
栩彤研究所炎熱的夏日，吃不下飯的時候，來點清爽的口味吧！
食材：雞胸肉、油蔥酥、蒜頭、醬油膏 -
牛小排漢堡佐風味醬
趙梓翔你是不是曾經有想吃牛小排卻吃到覺得很油膩的經驗?那就試試看這個牛小排漢堡吧~分量充足,搭配生菜及風味醬,既可以解油膩,又可以品嘗牛小排那好吃的肉質,還不來動手做看看嗎~重點是真的不難!!
食材：美式漢堡、牛小排、洋蔥、蘿美生菜、小番茄、馬鈴薯、蒜球、九層塔、麵粉、迷迭香、高湯或水、鹽、奶油、匈牙利辣椒粉、蜂蜜芥末醬、油或沙拉油 -
乾煎豬五花肉
薇若妮簡單快速上菜料理。
食材：豬五花肉 -
叉燒肉
黃淑芬這麼熱 煮飯痛苦 買梅花肉 加上叉燒醬 簡單
食材：梅花肉、叉燒醬 -
(全聯)蔥爆雪花豬頸肉
小魚兒(全聯)簡單的食材 方便快速的料理 美味好吃~~又超級下飯的一道菜👍 大家一起來試試吧。
食材：(全聯)雪花豬頸肉、(全聯)洋蔥、(全聯)香菇素蠔油、(全聯)青蔥、(全聯)米酒、(全聯)大蒜、(全聯)芥花油、(全聯)大辣椒(配色用) -
和風起司帶骨漢堡肉
會做菜的路人甲食材：豬絞肉、豬支骨、黑胡椒、洋蔥、鹽巴、雞蛋、和風洋蔥醬、牛奶、麵包粉、起司、豆苗 -
日式味增豬肉
Miss Ju Ju簡易上手度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 不到五分鐘就料理完成的一道菜，加個味增湯跟溫泉蛋就可以在家完成一道日式定食喔
食材：全聯豬梅花炒肉片、洋蔥（中型）、味增、橄欖油、味醂、香油、蒜末、白芝麻（裝飾用）、醬油、清酒 -
紅燒牛腩
瑞珍瑞珍天氣熱總是想些能夠下飯的菜,所以常做紅燒的料理給家人吃,牛肉做出的料理多樣也可口,讓大家一起分享喔
食材：紅蘿蔔,白蘿匐、牛腩、薑片,洋葱,牛蕃茄、醬油,蠔油,辣豆辨醬、冰糖,米酒 -
美式火腿漢堡
YUNAの小廚藝健康早午餐 一杯拿鐵和自製養生漢堡 擁有蔬菜、水果和肉類的一餐
食材：小番茄、洋蔥、酪梨、檸檬、藍莓、蛋、切片火腿、美式漢堡、鹽、胡椒、油 -
麻婆豆腐(花椒粉版)【MaiMai廚房】
MaiMai廚房經典川菜【麻婆豆腐】，正統的川菜中使用的是牛絞肉，真的比較好吃！身邊有很多朋友很怕咬到花椒的那個麻感，所以今天介紹的是採用花椒粉的簡易版本唷～ 想看MaiMai的每週好菜，趕快在IG、FB、Y...
食材：安格斯牛絞肉、豆腐、薑(切末)、蒜頭(切末)、白胡椒、蔥(切花)、醬油、烏醋、辣椒(切圈)、辣豆瓣醬、太白粉水、米酒、花椒粉、砂糖、辣油 -
乾煎牛排
薇若妮簡單快速料理
食材：梅花牛排、玫瑰鹽、黑胡椒 -
馬拉西亞必吃美食～肉骨茶
熱血煮婦Amy的實驗廚房最近認識了ㄧ位來自馬來西亞的新朋友，聊到了馬來西亞當地最夯的地方美食⋯到馬來西亞沒吃過肉骨茶，就不能說你們到過馬來西亞！ 傳說中的肉骨茶是什麼味道？據說是因為馬來西亞很熱，大家都沒食慾，肉骨茶...
食材：豬肋排（好市多買）、馬拉西亞黃福永肉骨茶湯料包、大蒜、配料（全聯都買的到）、美生菜、金針菇、豆皮、丸子、蟹肉棒、調味料（依各人湯量調整）、醬油、蠔油、鰹魚粉、水 -
韓國春川辣炒雞
熱血煮婦Amy的實驗廚房煮婦記得好多年前，去韓國玩時⋯吃到韓國的無煙燒烤和韓國春川辣炒雞實在太銷魂了，意猶未盡啊！ 為了回味那個味道，煮婦用電烤盤做了韓國必吃的春川辣炒雞，炒起來的肉很鮮嫩多汁，超香的。在家也能端出韓...
食材：去骨雞腿肉（全聯買）、醃料、芝麻油、韓式辣醬、辣椒粉、薑末、蒜末、米酒、配菜、洋蔥丁、高麗菜、紅蘿蔔、青蔥、天婦羅、年糕、調味料、醬油、味霖、水、起士片 -
泰式打拋豬
🥢阿淇燒飯日記🍴用全聯的食材就可以做出美味的泰式料理！非常下飯，一大匙先生就扒了兩碗飯😆
食材：豬瘦絞肉、蒜球、蠔油或醬油膏、小番茄、醬油、九層塔、魚露、辣椒、糖、檸檬、米酒 -
紅酒燉牛肉
Lu Lu充滿濃郁香醇.令人食指大動 一口接一口 的家常 紅酒燉牛肉
食材：牛肋條、紅蘿蔔、洋蔥、番茄、紅酒、義大利香料、番茄醬、糖、花椰菜 -
台式便當菜-魯雞腿
Zoe"滷雞腿"~台式便當一定有的菜色，不論是池X便當、X鐵便當都可以看到他的蹤影啊! 滷汁調味好，還可以東滷西滷，哪天再來個滷味拼盤超方便哦! 詳細圖文介紹看這邊https://pigpig041...
食材：薑片、蒜頭、醬油、八角、水、雞腿、米酒、糖 -
蒜苗豆干炒五花肉
小翰爸食材：五花肉、豆干、蒜苗、辣椒、醬油、米酒、砂糖、白胡椒粉、紹興酒、水、油、鮮味炒手
