滑嫩番茄炒蛋 簡單易學 低卡美食

此家常料理相當普遍簡易 非常適合新手來學喔

番茄秋葵沙丁魚冷麵

夏天很適合來盤冰涼涼的冷麵，這道番茄秋葵沙丁魚冷麵需要準備的食材簡單，是款快速就能完成的方便料理

家常美味桂竹筍燒肉末

春夏正是桂竹筍的季節 :) 除了搭配五花肉，清爽的桂竹筍與肉絲一起拌炒也是很常見的家常美味喔。

[綠蘆筍炒蘑菇]10分鐘上好菜

不用太多烹飪工序，快速料理即能上菜。清脆爽口的綠蘆筍利用蘑菇提味，簡單食材變化出好滋味，低脂低卡且富含膳食纖維。 🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW 🔔朱麗安廚...

十分鐘上菜-快炒翡翠黃金珠

快炒很簡單，爆香、拌炒、調味就完成啦～善用玉米和毛豆仁不需要加熱太久就能嘗美味的特性，簡單就能出食材香脆汁味美的好菜色，不但好下飯，拿來裝便當更是色香味俱全。

鮪魚洋蔥玉米炒蛋

🐟報稅月底激省罐頭吃🐟 ➥正餐當配菜、早餐夾土司 ➥小資月底不離不棄好夥伴 ➥罐頭自帶調味新手不失手 ➥免換鍋喇喇五分鐘就開飯

蕃茄菇菇香腸貝殼麵

番茄菇菇香腸貝殼麵。利用家中易取得的調味料，加上冰箱裡剩下的部分材料，簡單的處理一下食材，吃得到營養，口味有甜甜、鹹鹹、微辣，顏色又好繽紛。 我將小蕃茄一開二,將去掉腸衣的小香腸，切成小段,大蒜...

👩‍🍳紅油抄手

延續上一篇餛飩做法分享，煮婦上菜～ （想了解餛飩做法，請找我的上一篇豬肉餛飩做法食譜哦！） 馬上同場加碼用餛飩做紅油抄手的做法～ 在家也能做出川味道地的特色小吃美食，細嫩的餛飩皮，包著飽滿順口的...

親子手作：火腿蛋拌飯

食材切成小丁狀，增加烹煮的速度，蓋上鍋蓋不需過度攪拌，營養美味即可上桌，即使是孩子也可以輕鬆操作

彩椒炒花枝

最近很愛炒菜加甜椒, 鮮豔的顏色會引起食欲, 炎熱的夏天很是讓人食指大動, 新鮮的花枝熱量低, 也讓人吃的無負擔, 海鮮自然的甜味可以省略鮮味粉等調味料, 只要簡單爆香下所有食材, 10分鐘快速上菜.

吻仔魚花生炒蛋

家裡有太多小魚乾與花生，臨機一動想加入家常菜常見的炒蛋中，為蛋增添不同風味，營養也更加分。

蔥油蒸金針菇

牛肉炒泡麵

大熱天！不知道煮什麼菜色，又不想在廚房裡「大粒汗小粒汗」😓的，買個泡麵跟喜歡的配料，一起「喇一喇」就能快速上桌！ 一大鍋沒三兩下，就見底了！好不好吃，你說呢？！😉

紅蘿蔔鮪魚沙拉

胡蘿蔔與鮪魚做成的清爽料理，即做即食，免等待。放入冰箱冷藏，冰冰涼涼的也很好吃。 做法簡單，簡單的熱水燙一下胡蘿蔔，與鮪魚碎肉攪拌即可，免油煙，健康又營養。

山藥親子丼

將雞腿肉蒸熟後的雞湯倒入鍋中烹調，加上日本山藥的甘甜滑順，直接用最單純的雞油將食材的鮮甜呈現給味蕾！而鰹魚醬油比起一般的昆布醬油，更是多了一份鮮美！

泰式打拋雞肉飯

想吃好吃、美味、又下飯的打拋料理嗎？不用擔心需準備過多的瓶瓶罐罐調味料，作法可以省時又簡單喔！只要備妥一包「小磨坊 泰式打拋醬」就萬事俱備囉！至於主要食材就隨個人喜愛作變化，讓不愛烹煮的人也可以...

雞肉瑪芬堡

從大賣場買了瑪芬堡，才知道這QQ軟軟的口感真的很誘人。因為一包12個，所以又開始亂加料的行程😁 夾入配料雞肉、德式香腸、豬肉…我都有試過，每一種都有各自的特色，端看自己喜好是什麼都可以做調整喔！

白莧菜燴蛋

莧菜的營養價值豐富，加上蒜頭清炒就很美味，因為小惡魔👿最近身體微恙，但是活動力還是十足，從食療方面看能不能緩緩皮膚的紅疹症狀，今天加上蛋液讓小惡魔👿頭好壯壯～