馬告系列～ 馬告蔬菜湯
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》原味的口感，就是原住民的味，在山上工作的時候，這一鍋馬告蔬菜湯掃去一整天的勞累，也補充了身體所需要的營養喔！
食材：香菇、高麗菜、南瓜（小）、馬告
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馬告系列-芋頭愛上肉
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》食材：絞肉、芋頭、紅蘿蔔、洋蔥、馬告、辣椒
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彩蔬沙拉
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》不同種的蔬菜及富含營養的雞胸肉，提供了豐富健康元素，帶來活力滿分💯！
食材：雞胸肉（烤過的）、彩椒（紅/黃）、玉米筍、酪梨、西洋芹
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原式香煎雞腿～《刺蔥系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》最常看到的食譜，就是義式香料雞腿排了，這次依舊照自己的風格，用了我們原住民的香草植物「刺蔥」來搭配，我發現「雞」+「刺蔥」真的很對...
食材：去骨雞腿、刺蔥、蒜頭、黑胡椒、玫瑰鹽
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泰雅傳統美食-香蕉飯
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》「泰雅傳統美食-香蕉飯」此料理是以前族人上山的重要食物，早期沒有碗盤，且上山也不方便帶，所以食物幾乎是用香蕉葉或其他大片葉子來包，...
食材：長糯米、香蕉、2號砂糖、香蕉葉、棉繩、小米、紫心地瓜
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七烈滷肉飯～《打納系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》身為一個原住民，怎麼可以錯過上天賜給我們的禮物捏！ 隨手可得的香料（刺蔥/打納）跟滷肉一起煮，我只能說，這種美味只能意會不能言傳...
食材：豬肉（肥瘦各半加皮）、洋蔥、香菇素蠔油、蒜泥、米酒、刺蔥/打納、白胡椒粉、香油、水
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木盤早餐～《馬告系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》經過數位機會中心課程的訓練後，自己研發了健康早餐，正所謂一日之計在於晨，營養均衡的早餐更為重要，有「烘烤過的馬告」加在裡邊點綴，這...
食材：厚片吐司、馬告（烘烤過）、酪梨、大蒜醬、海鹽、質立式綜合莓果優格、蛋、粗黑胡椒粒、葡萄乾、綜合穀物、黃金奇異果
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燉山肉～《打納系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》小時候吃到的燉山肉味道特別香，因為老人家都用火來幫動物烤毛，用柴火長時間的燉煮，所以有特別的香氣，時代進步，很難做到那樣子的料理方...
食材：山肉、薑、辣椒、打納（1整片含梗）、醬油、水、米酒
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炸豬排~《馬告系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》炸豬排~是道很家常又普遍的料理，泰雅媽媽一樣在醃肉調味中加了馬告，剛炸好的豬排，一咬下去除了多汁的口感外，馬告特有的香氣也漸漸在嘴...
食材：豬肉、高麗菜、鹽、黑胡椒粉、中筋麵粉、馬告（要壓碎）、蛋液、胡麻醬、麵包粉、花生醬、胡椒粉、蒜味油膏、味醂
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馬告榨菜肉絲~《馬告系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》榨菜肉絲加上馬告，讓原本香氣十足的佳餚又增添了另一種風味，這道料理不僅做榨菜肉絲湯麵、拌麵，還可以來搭配白飯，做法簡單、味道可口，...
食材：豬肉絲、榨菜、蒜頭、米酒、紅蘿蔔絲、醬油、花椰菜、醬油、白胡椒、蔥花、白胡椒、白麵、蒜頭（切片）、香油（可不加）、馬告（壓碎）、油蔥酥（可不加）
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花花綠綠雞胸肉~《清冰箱系列》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》山上養雞，很容易吃到雞肉，某天烤了隻全雞，雞胸肉都沒人要吃，今天清冰箱找食材時發現了它，其實把雞胸肉掰成小塊再跟其他蔬菜一起炒，吃...
食材：雞胸肉（山上的雞）、玉米筍、蒜頭、綠花椰、蒜味油膏、紅蘿蔔、鹽巴、香油
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紅燒鹿肉
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》鹿肉是紅肉，口感吃起來像牛肉，但是脂肪較少，所以今天選擇用紅燒方式來料理，洋蔥與紅蘿蔔的甜味燉進鹿肉，加上燉煮的紅燒湯汁，今晚又要...
食材：鹿肉、洋蔥、辣豆瓣醬、紅蘿蔔、醬油、蔥、素蠔油、辣椒、番茄醬、薑、水、米酒（爆香時加入）
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黑樹豆燉豬腳《泰雅勇士湯》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》在傳統泰雅部落中，《樹豆》是三大主食之一，而在不同族群中，更有著不同的傳說故事與文化內涵。相傳過去，泰雅獵人到深山裡打獵，當筋疲力...
食材：樹豆、山豬腳、老薑、鹽
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馬告系列～泰雅鹹豬肉
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》傳統的口味，簡單的做法，這道是用「馬告」山胡椒來醃製的豬肉，以前族人上山狩獵，一切必須從簡，雖然食材與做法簡單，但是這味道卻充滿了...
食材：五花肉、馬告（山胡椒）、蒜頭、鹽巴
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刺蔥系列～ 山林雞湯
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》山林雞湯-顧名思義就是取之於山林，雞是山上養的，桂竹筍是山上的，香菇也是山上的，最重要的「打納」這是台灣的原生種植物，更是上天賜給...
食材：雞肉、桂竹筍、老薑、生香菇、打納（刺蔥）、鹽巴
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寵物鮮食《酸奶鮮蔬麵》
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》給毛孩子更多美味食物品嚐，不再只是乾飼料跟狗罐頭了，以上食材都是毛孩子可食用的唷！（以上是2隻，2-3個月狗狗的一餐份量）
食材：白麵（不含鹽）、酸奶、蕃茄、蔬菜、乾狗糧
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時蔬茄汁魚拌麵（簡易親子料理）
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》《時蔬茄汁魚拌麵》，除了有部落阿姨自栽種的蔬菜外，還有平時備用的白麵與茄汁魚罐頭，做法簡易且清淡，適合老人與小孩食用。 ...
食材：玉米筍、甜豆、鹽、菠菜、白麵、茄汁魚罐頭
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粉棒棉花糖
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》利用家裡剩餘的糖果，隨意做出小點心，沒想到深受小朋友喜愛，巧克力的甜與草莓粉的酸，非常奇妙的組合，做法簡單，食材易取得，非常適合親...
食材：棉花糖（大顆）、巧克力（純黑）、雙味酸果棒
