【日式茶碗蒸】用電鍋蒸出超完美滑嫩蒸蛋

食材:蛋、高湯、香菇、雞肉、蛤蠣

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有夠蝦辣味鮮蝦麵,用蝦頭熬蝦湯香濃又鮮甜

食材:帶殼白蝦、蝦頭、蝦殼、豬肉絲、野生小卷、有機青菜、麵條、蔥、薑、蒜、朝天椒

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日式鮭魚茶泡飯,簡單的幸福滋味

食材:白飯、海帶芽、日高昆布、味島香鬆鰹魚口味、柴魚片、日式茶包、鮭魚

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看韓劇吃飽飽-韓式泡菜部隊鍋簡單煮

食材:高麗菜/綠色蔬菜、蒜頭、嫩豆腐、起司片、韓式年糕、科學麵或辛拉麵、雪花牛肉片、韓式泡菜、韓式辣醬、鰹魚粉

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川燙野生小卷生菜沙拉

食材:南方澳-野生小卷、有機萵苣蘿蔓、紫色洋蔥、玉米筍、小番茄、數種堅果、新鮮羅勒

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香煎神秘櫻桃鴨胸,其實揪甘單

食材:花蓮無毒櫻桃鴨胸、黑胡椒、鹽

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蝦仁生菜沙拉佐薑黃芥末美乃滋醬

食材:萵苣蘿蔓、有機京都水菜、桂冠沙拉:芥末、夭壽甜玉女小番茄、鰹魚醬油、無膨發白蝦仁、牛奶、蒜末、黑胡椒粒、咖哩粉或薑黃粉

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